หลายคนอาจจะรู้อยู่แล้วว่าบุหรี่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แถมยังให้โทษมหันต์อีกด้วย แต่ก็มีหลายคนที่ได้หลงเข้าไปแล้วลิ้มลองแล้วเสพติดนิโคตินในบุหรี่แล้วเลิกไม่ได้ ซึ่งการยากบุหรี่ยากพอๆ กับเลิกติดกาแฟนั่นแหละครับ แต่เหตุผลที่ YOUR กำลังจะอธิบายต่อไปนี้คือ บุหรี่นั้นอันตรายถึงขั้นทำลายเซลล์ร่างกายของเราได้ และเสี่ยงที่จะเสียชีวิตจากโควิด รวมถึงเป็นตัวที่เร่งให้กับโรคร้ายอย่างมะเร็งด้วยนะครับ อันตรายยิ่งกว่านิโคตินในบุหรี่ คือ “ควันบุหรี่” นิโคตินในบุหรี่เป็นสารที่ทำให้เกิดการเสพติด ซึ่งนับเป็นสารเสพติดที่ส่งผลต่อประสาทส่วนกลาง หากเด็กหรือเยาวชนใช้งานอาจจะส่งผลต่อการเจริญเติบโตของสมอง และสำหรับผู้สูงอายุอาจจะส่งผลต่อการเต้นของหัวใจ แต่สิ่งที่อันตรายกว่านั้นคือควันบุหรี่ที่เกิดจากการเผาไหม้ด้วยอุณหภูมิสูง ประกอบไปด้วยสารพิษที่อันตรายต่อร่างกายถึง 7,000 ชนิด โดยจะไปเกาะตามผนังหลอดเลือด ไหลเข้าสู่กระแสเลือด และหมุนเวียนในร่างกาย หากสูบบุหรี่ทุกวันสารเหล่านี้ก็จะสะสมในร่างกาย จนก่อให้เกิดโรคร้ายต่างๆ และโรคยอดฮิตคือโรคมะเร็งปอด ถุงลมโป่งพอง มะเร็งปาก โรคหัวใจ ฯลฯ บุหรี่ทำภูมิคุ้มกันโควิดลดลง และทำลายเซลล์ภูมิคุ้มกัน ไม่เพียงเท่านี้มีงานวิจัยว่าการสูบบุหรี่จะทำให้ประสิทธิภาพวัคซีนป้องกันโควิดน้อยลงอีกด้วย โดยภูมิคุ้มกันของคนที่ฉีดวัคซีนครบโดสแล้วและเป็นคนที่สูบบุหรี่ ระดับภูมิคุ้มกันเชื้อไวรัสต่ำกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ถึง 40% เลยทีเดียว ไม่เพียงเท่านี้ควันบุหรี่ยังไปยับยั้งการทำลายเซลล์ที่เกี่ยวกับการทำงานของเม็ดเลือดขาว ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการกำจัดสิ่งแปลกปลอม เช่น อนุภาคฝุ่น เชื้อแบคทีเรีย และสารก่อภูมิแพ้ต่างๆ เข้าถึงร่างกายได้ง่ายขึ้น คนสูบบุหรี่ก็อาจจะมีภูมิคุ้มกันที่ต่ำกว่าคนทั่วไปอีกด้วยครับ แค่เลิกบุหรี่ 1 วัน ร่างกายก็เปลี่ยนไป มีหลักฐานว่าแค่เลิกบุหรี่ได้ 1 วันร่างกายก็เริ่มรับรู้ถึงความเปลี่ยนแปลง เช่น […]
ทำไมการควบคุม “ความดัน” ถึงสำคัญต่อสุขภาพ
หลายคนอาจจะเคยได้ยินความดันสูงไปก็ไม่ดี ความดันต่ำไปก็อันตราย เหตุใดความดันถึงสำคัญต่อสุขภาพของเราขนาดนี้ และค่าความดันบอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพเราได้บ้าง หาคำตอบพร้อมการดูแลสุขภาพความดันมาแนะนำให้ทุกคนด้วยครับ ค่าความดันโลหิตหรือความดันเลือดคืออะไร? อวัยวะอย่างหัวใจมีหน้าที่สูบฉีดเลือด เพื่อนำเอาออกซิเจน และสารอาหารต่างๆ ไปหล่อเลี้ยงทุกส่วนของร่างกาย ความดันโลหิต คือ แรงดันของเลือดที่ดันต้านกับผนังหลอดเลือดแดง เพื่อดันให้เลือดไหลเข้าออกผ่านหัวใจไปได้ทุกส่วนของร่างกาย ค่าความดันเลือดโดยปกติคือ 120/80 มิลลิปรอท หากสูงไปถึงระดับ 140/90 ถือว่ามีภาวะความดันโลหิตสูง ซึ่งจะส่งผลต่อหลอดเลือดในร่างกายอาจจะทำให้หลอดเลือดและอวัยวะภายในร่างกายเสียหายได้ และอาจจะนำไปสู่โรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือดได้ ค่าความดันโลหิตสูงเกิดจากอะไรได้บ้าง? – อายุที่เพิ่มขึ้น – การรับประทานอาหารรสจัด – ครอบครัวมีประวัติผู้ป่วยโรคเกี่ยวกับความดันและหลอดเลือด – การดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่เป็นประจำ – ไม่ออกกำลังกาย – ขาดการพักผ่อนอย่างเพียงพอ – ภาวะความเครียดเรื้อรัง ทำไมต้องควบคุมความดันให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ การตรวจวัดความดันโดยปกติควรทำผ่านอุปกรณ์ที่ได้มาตรฐานของโรงพยาบาล หรือปัจจุบันมีเครื่องวัดแบบดิจิทัลที่สามารถทำได้ที่บ้าน โดยเฉพาะผู้สูงอายุ ควรวัดความดันสม่ำเสมอ เพราะหากมีภาวะความดันสูงอย่างต่อเนื่องจะส่งผลต่อการทำงานของหลอดเลือด อันตรายถึงขั้นทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดตีบเฉียบพลันซึ่งอาจจะนำไปสู่อันตรายถึงชีวิตได้ นอกจากนี้ยังส่งผลต่อโรคร้ายอื่น ๆ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคความดันโลหิตสูง ซึ่งจะเป็นชนวนให้เกิดโรคอื่น ๆ ตามมาได้ ป้องกันภาวะความดันสูงก่อนโรคร้ายจะมาถึง […]
หลอดเลือดหัวใจตีบ โรคอันตรายที่อาจไม่ได้บอกลา
นอกจากโรคระบาดที่น่ากลัวในยุคสมัยนี้ โรคที่เคยมีอยู่ก็ไม่ได้ลดความอันตรายลงเลยด้วย ซึ่งมีการประเมินว่าสถานการณ์สาธารณสุขทั่วโลกในอนาคต อาจจะมีผู้ป่วยที่เกิดจากโรคไม่ติดต่อเพิ่มมากขึ้น ซึ่งเป็นผลกระทบจากสถานการณ์โควิด-19 และวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไป หนึ่งในภัยเงียบที่คร่าชีวิตผู้คนอย่างไม่บอกกล่าวคือ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หรือโรคหลอดเลือดแดงโคโรนารี หรือโรคหัวใจขาดเลือด นับเป็นอีกโรคที่ต้องเฝ้าระวังตัวเองและคนรอบข้าง เพราะหากเป็นเราอาจจะไม่มีโอกาสแม้แต่บอกลาคนที่รัก โรคหลอดเลือดหัวใจตีบอันตรายอย่างไร? โรคหลอดเลือดแดงโคโรนารี (Coronary artery disease, CAD) หรือโรคหัวใจขาดเลือด (Ischemic heart disease, IHD) หมายถึง โรคที่เกิดจากหลอดเลือดแดงที่เลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจตีบหรือตัน ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากไขมัน และเนื้อเยื่อสะสมอยู่ในผนังของหลอดเลือด มีผลให้เยื่อบุผนังหลอดเลือดชั้นในตำแหน่งนั้นหนาตัวขึ้น โรคหลอดเลือดหัวใจยังเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ในประเทศไทย และมีจำนวนผู้ป่วยมากขึ้น รวมถึงผู้ป่วยมีอายุน้อยลงเรื่อยๆ อีกด้วย ฉะนั้นโรคนี้ไม่ได้เป็นมากแค่กลุ่มคนสูงวัยเท่านั้นนะครับ คนที่อายุไม่มากก็สามารถเป็นโรคนี้ได้เช่นกัน ปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ 1. อายุที่เพิ่มมากขึ้น โดยคนที่อายุ 45 ปีขึ้นมี มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้ โดยเฉพาะคนที่มีน้ำหนักตัวมากและมีไขมันในเลือดสูง 2. มีความเป็นไปได้ว่าโรคหลอดเลือดหัวใจตีบสามารถส่งผ่านทางกรรมพันธุ์ได้ หากพ่อแม่เป็นก็มีโอกาสที่ลูกจะเป็น 3. การสูบบุหรี่ ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบในไทยส่วนใหญ่พบว่ามีพฤติกรรมสูบบุหรี่ หรือเคยสูบบุหรี่ เพราะสารพิษจากควันบุหรี่จะแทรกซึมเข้าไปตามหลอดเลือดทั่วร่างกาย และสะสมเป็นตะกอนเกาะตามผนังหลอดเลือด ทำให้เลือดข้นเหนียว และไหลเวียนไม่สะดวก […]