Categories

ควันจากการเผาไหม้ เสี่ยงโรคที่เกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด

ปัญหาอย่างหนึ่งที่คนทั่วโลกและคนไทยต้องเผชิญไปพร้อม ๆ กัน คือ ปัญหาสภาพอากาศ อากาศไม่บริสุทธิ์ มีฝุ่นควัน กระทั่งมีการปนเปื้อนของสารพิษ ซึ่งปัญหาเหล่านี้มักเกิดจากการเผาไหม้ที่ไม่สมบูรณ์ของกระบวนการอุตสาหกรรม เกษตรกรรม เครื่องยนต์ หรือปัญหาจากการสูบบุหรี่ ทั้งหมดนี้ล้วนเป็นการเผาไหม้ที่สร้างควัน และส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว โดยเฉพาะโรคหัวใจและหลอดเลือด ทำไมควันจากการเผาไหม้ถึงอันตราย? ในควันที่เกิดการจากเผาไหม้ที่ไม่สมบูรณ์ นอกจากจะเต็มไปด้วยคาร์บอนไดออกไซด์ คาร์บอนมอนนอกไซด์ ที่ส่งผลต่อระบบหายใจแล้ว...

สัญญาณหัวใจทำงานหนัก เพราะร่าเริงกลางคืน แต่ซึมตอนกลางวัน

ใครเคยเป็นบ้างครับ? กลางคืนรู้สึกกระปรี้กระเปร่า คิดงานออก ทำงานได้ไม่มีง่วง แต่พอช่วงกลางวันกลับเศร้าซึมอึมครึม คิดงานไม่ออก ไม่ร่าเริง อยากนอนอย่างเดียว อาการแบบนี้หากเป็นไม่นานก็ไม่ได้น่าห่วง แต่หากใครที่เป็นบ่อยจนกลายเป็นกิจวัตรประจำวัน เสี่ยงที่จะหัวใจทำงานหนักขึ้น และร่างกายทรุดโทรมอย่างรวดเร็ว มาดูกันครับว่าทำไม? ร่าเริงตอนกลางคืน กลางวันง่วงซึม เกิดจากอะไร? โดยปกติร่างกายของเราจะมีนาฬิกาชีวิต (Body Clock) ซึ่งโดยปกติแล้ว...

เหตุผลที่โลกโซเชียลทำคนเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดมากขึ้น

ต้องยอมรับเลยครับว่าปัจจุบันนี้ โลกโซเชียลมีผลต่อชีวิตของเรามาก ๆ แม้ว่าเราจะมีโลกแห่งความเป็นจริงที่เราต้องใช้ชีวิตจริง ๆ ของเรา แต่โซเซียลที่คู่ขนานกับโลกจริงของเรามีอิทธิพลต่อการใช้ชีวิตมหาศาล ซึ่งก็มีข้อดีมากมาย ไม่ว่าจะทำให้เรารู้จักโลกที่กว้างใหญ่ใบนี้อย่างไร้ขีดจำกัด รวมไปถึงได้มองเห็นความหลากหลาย และสร้างวัฒนธรรมในการใช้ชีวิตใหม่ ๆ ได้มากมาย แต่ก็ต้องยอมรับว่าข้อเสียที่อาจจะทำให้ผู้คนป่วยได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะโรคที่ใครก็ไม่อยากเป็นอย่างโรคหัวใจและหลอดเลือด ทำไมโซเชียลมีผลมาดูเหตุผลกันครับ? ความรวดเร็วและพฤติกรรมที่พลาดไม่ได้ พฤติกรรมการใช้โซเชียลของผู้คนต้องการความรวดเร็วมากยิ่งขึ้น ทำให้คอนเท็นหรือเนื้อหาต้องรวดเร็ว ว่องไว...

“ฮอร์ธอร์นโคคิวเท็น” 5 เหตุผล ที่คนอยากหัวใจแข็งแรงต้องทาน

การมีสุขภาพแข็งแรงอาจจะเท่ากับการมีสุขภาพหัวใจแข็งแรง เพราะหัวใจถือเป็นอวัยวะสำคัญที่สุดของร่างกาย นอกจากจะทำหน้าที่สูบฉีดเลือดไปหล่อเลี้ยงทั่วร่างกายแล้ว ก็ยังทำงานไม่เคยหยุดตลอดชีวิตของเรา ยิ่งเมื่อเราอายุมากขึ้นแต่หัวใจก็จะค่อย ๆ เสื่อมสภาพและทำงานได้ไม่ดีเท่าเดิม วันนี้มาแนะนำ 5 เหตุผลที่สารสกัดจากฮอร์ธอร์นและโคคิวเท็นจะช่วยฟื้นบำรุงหัวใจของเรากันครับ 1. ฟื้นฟูการทำงานของหัวใจ หัวใจเป็นอวัยวะที่ทำงานหนักที่สุด เพราะทำงานตลอดเวลาไม่มีหยุดพัก กระทั่งเราหลับที่อัตราการเต้นของหัวใจช้าลงก็ยังถือว่าหัวใจทำงานให้ร่างกายของเราอย่างสม่ำเสมอ โดยเมื่อเราอายุมากขึ้นสารหนึ่งที่เป็นพลังงานของหัวใจจะลดลง นั่นก็คือโคคิวเท็น ซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญของหัวใจที่ร่างกายสร้างขึ้นได้เอง นั่นจึงทำให้หัวใจของเราลดประสิทธิภาพการทำงานลงได้ การทานสารสกัดโคคิวเท็นเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยฟื้นบำรุงการทำงานของหัวใจได้...

ทำงานหนักเกิน เสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองมากขึ้น!

หลายคนที่อยู่ในวัยกำลังสร้างเนื้อสร้างตัว ไม่ว่าจะมีโอกาสอะไรเข้ามาก็ต้องรีบไขว่คว้าไว้ โดยมักจะเป็นช่วงที่ร่างกายยังแข็งแรงและสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ จึงยกให้เรื่องงานเป็นความสำคัญอันดับหนึ่งในชีวิต หลายคนทำงานจนลืมวันลืมคืน หลายคนไม่ได้ทานข้าวให้ตรงเวลา และมีหลายคนที่ทำงานหนักจนไม่ได้พักผ่อนให้เต็มที่ รู้ไหมครับในอนาคตจะสร้างผลเสียต่อสุขภาพ โดยเฉพาะสุขภาพหลอดเลือดในสมองที่เรามักมองข้ามเสมอ โรคหลอดเลือดในสมองเกิดขึ้นได้อย่างไร? หลายคนอาจจะเข้าใจว่าโรคหลอดเลือดในสมองเกิดขึ้นกับคนที่อายุมากเท่านั้น แต่จริง ๆ โรคนี้เกิดขึ้นได้ในวัยรุ่นไปจนถึงผู้สูงวัยเลยนะครับ ซึ่งอาการหรือความผิดปกติที่เกิดขึ้นก็สามารถเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบ โดยจะพบได้ 2 รูปแบบใหญ่ ๆ ได้แก่...

โรคไขมันสูง ไม่จำเป็นต้องอ้วนเสมอไป คนผอมก็เป็นได้!

เป็นความจริงที่ว่าความอ้วนหรือโรคอ้วนสามารถเป็นประตูสู่โรคเรื้อรังต่าง ๆ ได้ ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือด และโรคไขมันในหลอดเลือดได้ แต่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าคนที่มีรูปร่างผอมบางก็สามารถเป็นโรคที่เกี่ยวกับไขมันได้เหมือนกันนะครับ และคนที่มีรูปร่างผอมหรือสมส่วนมักคิดว่าตัวเองสุขภาพดีแล้วจึงละเลย และไม่สังเกตสุขภาพโดยรวมของตัวเอง มาดูกันครับว่าทำไมคนผอมเป็นโรคไขมันสูงได้ และจะมีวิธีสังเกตตัวเองอย่างไรบ้าง? ไม่อ้วนแต่ทำไมไขมันสูง? ความเชื่อที่หลาย ๆ อาจจะเข้าใจผิด เพราะจริง ๆ แล้วการที่มีไขมันในเลือดสูงไม่เกี่ยวกับไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนัง แต่คือไขมันที่ละลายอยู่ในกระแสเลือด...

รวมพฤติกรรมที่ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงต้องเลิกให้ได้

โรคความดันโลหิตสูงนับเป็นโรคเรื้อรังที่เมื่อเป็นแล้วอาจจะเสี่ยงที่จะต้องเป็นไปตลอดชีวิต เพราะตัวโรคจะขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของผู้ป่วย หากสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้ ก็อาจจะทำให้ตัวโรคบรรเทาและผู้ป่วยสามารถอยู่กับโรคได้โดยไม่ต้องใช้ยา แต่หากไม่สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้ ก็อาจจะต้องกินยาไปตลอดชีวิต ฉะนั้นมาดูกันว่าพฤติกรรมอะไรที่ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตต้องเลิกให้ได้ 1. อาหารไขมันสูง น้ำตาลสูง อาจจะเป็นเรื่องเลี่ยงยาก เพราะอาหารประเภทนี้มักถูกปากและราคาไม่แพง แต่หากผู้ป่วยความดันโลหิตสูงยังไม่ลดหรือเลี่ยง ก็จะยิ่งทำให้ความดันสูงขึ้น จากปริมาณน้ำตาลที่แปรเปลี่ยนไปเป็นไขมัน และไปเกาะตามผนังหลอดเลือดทำให้ความดันสูงขึ้น เพราะต้องลำเลียงเลือดไปหล่อเลี้ยงในร่างกายยากขึ้น หากผู้ป่วยยังรับประทานอาหารประเภทนี้ต่อเนื่องก็ยังยิ่งอาการแย่ลง 2. น้ำหนักตัวมาก...

เช็กลิสต์ “ฮอร์ธอร์นและโคคิวเท็น” ช่วยลดความเสี่ยงโรคอะไรได้บ้าง

หลายคนที่ติดตาม YOUR มาตลอด อาจจะคุ้นกับสารสกัดจากฮอร์ธอร์นและโคคิวเท็นกันมาบ้างนะครับ หรือสำหรับใครที่กำลังสนใจสารสกัดสองชนิดนี้เพื่อรับประทานเป็นอาหารเสริมหรือวิตามินบำรุงร่างกาย ก็อยากให้อ่านบทความนี้ประกอบด้วยว่า สารสกัดสองชนิดนี้ช่วยลดความเสี่ยงโรคอะไรได้บ้าง ประกอบการตัดสินใจรับประทานกันได้เลยครับ ลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน โดยสารสกัดอย่างฮอร์ธอร์นเป็นสมุนไพรที่สมัยก่อนเคยทำไปใช้ในการรักษาผู้ป่วยโรคอ้วนและเบาหวาน เนื่องจากสามารถควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ ทั้งยังช่วยควบคุมคอเลสเตอรอล และตระตุ้นให้ร่างกายนำไขมันไม่ดีไปใช้ เพื่อลดการอุดตันตามหลอดเลือดได้ด้วย นอกจากนี้ยังช่วยเรื่องเมแทบอลิซึม ช่วยให้การเผาผลาญของร่างกายกลับมาสมดุลครับ ลดความเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูง สำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงจะมีความผิดปกติของความดันในหลอดเลือด ซึ่งเกิดจากหลอดเลือดตีบตันจากไขมันที่เกาะตามผนังหลอดเลือด เกิดเป็นตะกอนหรือลิ่มเลือดซึ่งเป็นอุปสรรคในการไหลเวียนเลือด...

ไขมันทรานส์ ส่วนผสมร้ายทำหลอดเลือดอุดตัน!

แม้ไขมันจะเป็นสิ่งที่หลายคนไม่พึงปรารถนา เพราะคิดว่ามีข้อเสียมากกว่าข้อดี แต่ถึงอย่างไรร่างกายของเราก็ยังต้องการสารอาหารจากไขมันนะครับ ซึ่งไขมันในแต่ละประเภท ไม่ว่าจะเป็นไขมันอิ่มตัว ไขมันไม่อิ่มตัว หรือไขมันทรานส์ ต่างก็มีข้อดีและข้อเสียในตัวของมันเอง แต่ไขมันทรานส์ที่นับเป็นที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ยิ่งบริโภคมากเท่าไหร่ก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายเท่านั้น เพราะไปเพิ่มไขมันไม่ดี (LDL) ให้ร่างกาย ซึ่งส่งผลต่อการทำงานของหลอดเลือดและหัวใจด้วย ไขมันทรานส์คืออะไร? ไขมันทรานส์พบได้ในสัตว์เพียงเล็กน้อย ทั้งนมและผลิตภัณฑ์จากนมของวัวและควาย ไขมันทรานส์ที่เกิดจากอุตสาหกรรม เกิดจากการเติมไฮโดรเจนลงไปในกระบวนการผลิตน้ำมันหรือไขมันจากพืชไม่อิ่มตัว เรียกกระบวนการนี้ว่า...