Categories

“หลอดเลือด” อวัยวะสำคัญที่ต้องรีบดูแล

เวลาพูดถึงอวัยวะสำคัญ นึกถึงอวัยวะไหนกันบ้างครับ? เชื่อว่าหลายคนคงตอบคำถามด้วยคำตอบประมาณนี้ แต่เชื่อไหมครับว่าอวัยวะหนึ่งที่คนละเลยที่จะดูแลมาก ๆ คือ “หลอดเลือด” ซึ่งเป็นอวัยวะที่อยู่ในทุกส่วนของร่างกายเรา มาดูว่าหลอดเลือดสำคัญกับร่างกายเราแค่ไหน และควรดูแลอย่างไรให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพให้เรานาน ๆ ทำไมหลอดเลือดถึงสำคัญกับร่างกายเรา? หลอดเลือดมีหน้าที่ในการนำเลือดไปหล่อเลี้ยงทุกอวัยวะในร่างกาย เพื่อให้ทุกเซลล์ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ สำหรับเด็กจะเห็นได้ชัดคือทำให้ร่างกายเจริญเติบโต สำหรับวัยผู้ใหญ่คือการให้พลังงานแก่ร่างกายเพื่อใช้ทำกิจกรรมในทุกๆ วัน หากหลอดเลือดหัวใจมีปัญหาระบบนี้ก็จะทำงานบกพร่อง เลือดไม่สามารถไปหล่อเลี้ยงหัวใจ และอวัยวะอื่นๆ...

ยิ่งอายุมาก ยิ่งต้องบำรุงหัวใจ

ยิ่งอายุมากขึ้นยิ่งต้องใส่ใจสุขภาพ เชื่อว่าบ้านใครมีผู้สูงอายุ หรือกระทั่งตัวเราเองที่อายุมากขึ้นเรื่อยๆ ก็พยายามที่จะใส่ใจรายละเอียดในการดูแลสุขภาพของตัวเองและคนรอบข้างมากขึ้น ทั้งอาหารการกิน ความเป็นอยู่ สุขอนามัย สุขภาวะทางด้านจิตใจ ที่สำคัญอย่าลืมดูแลหัวใจ ที่เป็นอวัยวะสำคัญของร่างกายเรา มาดูว่าจะดูแลหัวใจอย่างไรให้แข็งแรง และป้องกันการเป็นโรคหัวใจได้อย่างไร อาหารเสริมเป็นทางเลือกในการดูแลสุขภาพหัวใจของผู้สูงอายุ สารสกัดอย่างฮอร์ธอร์น, โคคิวเท็น, ซีตรัส ออเรนเทียม, สารสกัดจากทับทิม หรือน้ำมันมะกอก มีส่วนช่วยในการดูแลและฟื้นบำรุงหัวใจ...

ซีตรัส ออเรนเทียม มีดีมากกว่าช่วยลดน้ำหนัก

แม้การลดน้ำหนักที่ดีคือการออกกำลังกาย และการควบคุมอาหาร แต่หลายคนที่พยายามจะหาตัวช่วยที่ปลอดภัยก็อาจจะรู้จักสารสกัดอย่าง “ซีตรัส ออเรนเทียม” ที่ได้รับความนิยม เพราะมีสรรพคุณที่โดดเด่นคือการช่วยเผาผลาญได้ แต่รู้ไหมว่าสารกัดนี้มีดีมากกว่าแค่ช่วยควบคุมน้ำหนักนะครับ ซีตรัส ออเรนเทียม คือจากอะไร? ซีตรัส ออเรนเทียม เป็นสารสกัดมาจากพืชตระกูลส้ม อุดมไปด้วยวิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย ช่วยในการเผาผลาญแคลอรี่ เพิ่มพลังงานหลังจากการออกกำลังกายหนักๆ และช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลส่วนเกินได้อีกด้วย จึงนิยมนำมาใช้ในการดูแลและควบคุมน้ำหนัก...

บำรุงหัวใจและหลอดเลือด ด้วยฮอร์ธอร์น โคคิวเท็น

พอพูดถึงอวัยวะสำคัญในร่างกาย หลายคนอาจจะคิดถึงหัวใจหรือสมอง แต่ร่างกายของเราอวัยวะทุกส่วนนับว่าเป็นฟันเฟืองที่ทำให้ร่างกายทำงานสอดประสานกันเป็นหนึ่งเดียว และหากทุกอวัยวะทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ เราก็จะมีสุขภาวะที่แข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ ฉะนั้นไม่ว่าจะ หัวใจหรือหลอดเลือด ควรได้รับการดูแลและใส่ใจอยู่สม่ำเสมอ มาดูว่าฮอร์ธอร์นและโคคิวเท็น ช่วยดูแลอวัยวะสำคัญของเราได้อย่างไร ฮอร์ธอร์น บำรุงหัวใจดูแลอวัยวะสำคัญ ฮอร์ธอร์นเป็นพืชในตระกูลเบอร์รี่ที่มนุษย์รู้จักมายาวนาน และนำไปใช้ในการดูแลอวัยวะสำคัญอย่างหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงใช้เป็นยาในการช่วยดูแลโรคหัวใจ รวมไปถึงโรคอ้วน เนื่องจากมีสรรพคุณที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด ให้เลือดไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงทุกส่วนในร่างกายได้ดี ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน รวมไปถึงมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก...

ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ ตีบ-ตัน ก่อนสายไป

หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่าโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ นับเป็นหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตของผู้คนทั่วโลกและของคนไทยมากที่สุด อาจจะมากพอๆ กับมะเร็งเลยก็ว่าได้ ที่สำคัญโรคนี้พบได้ในคนที่อายุน้อยลงเรื่อยๆ อีกด้วย แต่รู้ไหม? ว่าโรคนี้สามารถป้องกันได้ เพียงแค่ปรับเปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิต และหมั่นดูแลสุขภาพร่างกายโดยรวมของเราอย่างสม่ำเสมอ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบเกิดจากอะไร? เกิดจากการเกาะของไขมันภายในผนังหลอดเลือดหัวใจ ซึ่งเป็นการสะสมของคอเลสเตอรอลและสารต่างๆ ภายในหลอดเลือด ส่งผลให้หลอดเลือดตีบและอุดตัน จนไปปิดกั้นการไหลเวียนของเลือด เมื่อหลอดเลือดหัวใจตีบจนไม่สามารถไปหล่อเลี้ยงอวัยวะต่างๆ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อหัวใจ ก็ไม่สามารถทำงานได้อย่างปกติ ก่อให้เกิดโรคหัวใจขาดเลือด...

ทำไมการควบคุม “ความดัน” ถึงสำคัญต่อสุขภาพ

หลายคนอาจจะเคยได้ยินความดันสูงไปก็ไม่ดี ความดันต่ำไปก็อันตราย เหตุใดความดันถึงสำคัญต่อสุขภาพของเราขนาดนี้ และค่าความดันบอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพเราได้บ้าง หาคำตอบพร้อมการดูแลสุขภาพความดันมาแนะนำให้ทุกคนด้วยครับ ค่าความดันโลหิตหรือความดันเลือดคืออะไร? อวัยวะอย่างหัวใจมีหน้าที่สูบฉีดเลือด เพื่อนำเอาออกซิเจน และสารอาหารต่างๆ ไปหล่อเลี้ยงทุกส่วนของร่างกาย ความดันโลหิต คือ แรงดันของเลือดที่ดันต้านกับผนังหลอดเลือดแดง เพื่อดันให้เลือดไหลเข้าออกผ่านหัวใจไปได้ทุกส่วนของร่างกาย ค่าความดันเลือดโดยปกติคือ 120/80 มิลลิปรอท หากสูงไปถึงระดับ 140/90 ถือว่ามีภาวะความดันโลหิตสูง...

“ฮอร์ธอร์น” ผลไม้แห่งการดูแลสุขภาพ

หากพูดถึงผลไม้อย่าง “ฮอร์ธอร์น” อาจจะไม่คุ้นหูสำหรับคนไทยเท่าไหร่นัก แต่หากไปพูดกับชาวต่างชาติแถบตะวันตกจะคุ้นเคยเป็นอย่างดี เพราะเป็นพืชตระกูลเบอร์รี่ที่รู้จักมาช้านาน แถมยังนิยมรับประทานเป็นผลไม้และมีคุณสมบัติทางยามากมายที่น่าสนใจ มีการศึกษาและวิจัยเพื่อสกัดมาใช้เป็นทั้งยารักษาโรค และอาหารเสริมเพื่อดูแลสุขภาพ ทำความรู้จักฮอร์ธอร์นให้มากขึ้นกันครับ “ฮอร์ธอร์น” มีดีมากกว่าผลไม้ สรรพคุณทางยาเพียบ! มนุษย์เราโดยเฉพาะในแถบยุโรปและอเมริการู้จักฮอร์ธอร์น (Hawthorn) มามากกว่าหนึ่งศตวรรษได้ ในแง่ของการเป็นผลไม้ที่สามารถทานเป็นอาหารได้ โดยเมื่อศตวรรษที่ 18 มีแพทย์ชาวอเมริกานำมาใช้เป็นยารักษาความผิดปกติของระบบไหลเวียนเลือดและทางเดินหายใจ ภายหลังนำมาใช้เพื่อรักษาโรคเกี่ยวกับหัวใจ...

ปรับไลฟ์สไตล์ ให้ห่างไกลคอเลสเตอรอล

หลายคนรู้ดีอยู่แล้วว่า “คอเลสเตอรอล” เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้เกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือด โดยสาเหตุหลักมาจากอาหารและไลฟ์สไตล์ในการใช้ชีวิตของเราในแต่ละวัน หากเราไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตและเลือกรับประทานอาหาร ในอนาคตก็อาจจะเป็นโรคที่เกี่ยวกับไขมันอุดตันในเส้นเลือดจากสาเหตุคอเลสเตอรอลในร่างกายไม่สมดุลก็ได้ มาชวนทุกคนปรับวิถีชีวิตให้ห่างไกลคอเลสเตอรอลกันครับ คอเลสเตอรอลแท้จริงแล้วคืออะไร? คอเลสเตอรอล (Cholesterol) แท้จริงแล้วคือไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย เพื่อไปใช้ในกระบวนการสร้างเซลล์ต่าง ๆ ซึ่งร่างกายเราจำเป็นต้องประกอบไปด้วยไขมัน แต่หากมีระดับคอเลสเตอรอลมากเกินจะมีความเสี่ยงที่จะไปเกาะบริเวณผนังหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก และส่งผลต่อการนำเลือดไปหล่อเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ไม่เพียงพอ โดยเฉพาะอวัยวะสำคัญอย่างหัวใจ...

โคคิวเท็น เสริมสร้างหัวใจให้แข็งแรง

หัวใจเป็นอวัยวะสำคัญที่สุดของร่างกาย มีหน้าที่สูบฉีดเลือดเพื่อไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงทุกอวัยวะในร่างกาย จึงนับว่าเป็นอวัยวะที่ทำงานหนักตลอดเวลา เมื่ออายุเพิ่มขึ้นหัวใจที่ทำงานหนักมาตลอดก็มีโอกาสอ่อนแอ และทำหน้าที่ได้ไม่เต็มประสิทธิภาพเหมือนเคย เราจึงต้องดูแลหัวใจของเราให้แข็งแรงอยู่เสมอด้วย “โคคิวเท็น” เติมพลังงานและบูสท์ให้การทำงานหัวใจแข็งแรงอยู่กับเราได้นาน ทำไมต้องเสริมการทำงานของหัวใจด้วยโคคิวเท็น? โคคิวเท็น (CoQ10) หรือ โคเอ็นไซม์ คิวเท็น (Coenzyme Q10) เป็นสารอาหารที่ร่างกายสามารถดูดซึมมาเป็นพลังงานในเซลล์ส่วนของไมโตคอนเดรีย ซึ่งเป็นแหล่งสร้างพลังงานในเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกาย...

หลอดเลือดหัวใจตีบ โรคอันตรายที่อาจไม่ได้บอกลา

นอกจากโรคระบาดที่น่ากลัวในยุคสมัยนี้ โรคที่เคยมีอยู่ก็ไม่ได้ลดความอันตรายลงเลยด้วย ซึ่งมีการประเมินว่าสถานการณ์สาธารณสุขทั่วโลกในอนาคต อาจจะมีผู้ป่วยที่เกิดจากโรคไม่ติดต่อเพิ่มมากขึ้น ซึ่งเป็นผลกระทบจากสถานการณ์โควิด-19 และวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไป หนึ่งในภัยเงียบที่คร่าชีวิตผู้คนอย่างไม่บอกกล่าวคือ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หรือโรคหลอดเลือดแดงโคโรนารี หรือโรคหัวใจขาดเลือด นับเป็นอีกโรคที่ต้องเฝ้าระวังตัวเองและคนรอบข้าง เพราะหากเป็นเราอาจจะไม่มีโอกาสแม้แต่บอกลาคนที่รัก โรคหลอดเลือดหัวใจตีบอันตรายอย่างไร? โรคหลอดเลือดแดงโคโรนารี (Coronary artery disease, CAD) หรือโรคหัวใจขาดเลือด (Ischemic...