แม้แสงแดดเป็นสิ่งที่มีความสำคัญต่อชีวิตมนุษย์และธรรมชาติ จริง ๆ ประโยชน์ของแสงแดดมีมากมายต่อร่างกาย เช่น การช่วยให้ร่างกายสร้างวิตามินดีที่มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพกระดูกและระบบภูมิคุ้มกัน แต่อย่างที่หลายคนทราบกันว่าอุณหภูมิของโลกเรามีการเปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะอากาศที่ร้อนขึ้น ทำให้ดัชนีความเข้มข้นของแสงแดดยิ่งมากขึ้นตามไปด้วย ดังนั้นแสงแดดแรง ๆ ก็สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพ รวมถึงการทำลายระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายได้อย่างไม่คาดคิด แสงแดดกับรังสี UV: ผลกระทบต่อร่างกาย แสงแดดที่ส่องมายังโลกมีรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) เป็นองค์ประกอบหลัก ซึ่งแบ่งเป็น 3 ประเภท คือ UVA, UVB และ UVC โดยที่ UVA และ UVB เป็นรังสีที่สามารถทะลุผ่านชั้นบรรยากาศและเข้ามาสัมผัสกับผิวของเราโดยตรง รังสีเหล่านี้มีทั้งประโยชน์และโทษ ขึ้นอยู่กับปริมาณและระยะเวลาที่เราได้รับแสงแดด – UVA สามารถทะลุทะลวงเข้าสู่ชั้นผิวหนังได้ลึก และเป็นสาเหตุหนึ่งของริ้วรอยและความแก่ก่อนวัย – UVB เป็นตัวการสำคัญในการทำให้ผิวไหม้แดดและเป็นสาเหตุหลักของมะเร็งผิวหนัง แสงแดดส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันอย่างไร? การทำลายและลดประสิทธิภาพของการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน รังสี UVB สามารถทำลายศักยภาพของเซลล์เม็ดเลือดขาวซึ่งมีหน้าที่สำคัญในการตอบสนองต่อการติดเชื้อของร่างกาย ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง เสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรียได้ง่ายขึ้น ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ผิวหนังที่ไหม้แดดมีโอกาสติดเชื้อหรืออักเสบง่ายกว่าปกติ การยับยั้งการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน รังสี UV […]
รวมโรคที่เกิดจาก “ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ” รีบดูแลระบบภูมิคุ้มกันก่อนสาย
“ภูมิคุ้มกัน” คือระบบป้องกันของร่างกายที่ช่วยต่อสู้กับเชื้อโรคและสิ่งแปลกปลอมต่าง ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้เราป่วย แต่เมื่อไหร่ที่ระบบภูมิคุ้มกันนั้นอ่อนแอ ก็จะไม่สามารถทำหน้าที่ได้อย่างเต็มที่ ร่างกายจะเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้น บางโรคเป็นอาการที่รุนแรงและอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงหากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม เราจะมาทำความรู้จักกับ 5 โรคที่มักเกิดขึ้นเมื่อภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และวิธีดูแลตัวเองเพื่อป้องกันโรคเหล่านี้ 1. ไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ ไข้หวัด เป็นโรคติดเชื้อที่เกิดจากไวรัส มักพบในคนที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เพราะระบบภูมิคุ้มกันไม่สามารถกำจัดไวรัสได้ทันที ทำให้เกิดอาการคัดจมูก ไอ จาม เจ็บคอ และมีไข้ ส่วนไข้หวัดใหญ่เป็นโรคที่มีอาการรุนแรงกว่า เช่น ไข้สูง ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ และเหนื่อยล้า ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อน เช่น ปอดบวมได้ในกรณีที่ภูมิคุ้มกันต่ำ วิธีป้องกัน: – รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และพักผ่อนให้เพียงพอ – ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ – รับวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ทุกปี 2. โรคปอดบวม (Pneumonia) เมื่อระบบภูมิคุ้มกันนั้นอ่อนแอ ร่างกายจะไม่สามารถป้องกันการติดเชื้อในปอดได้อย่างเต็มที่ ทำให้เกิดโรคปอดบวม ซึ่งเป็นการติดเชื้อในเนื้อเยื่อปอดที่อาจทำให้หายใจลำบาก มีไข้สูง และมีอาการไอหนัก โรคปอดบวมมักเกิดจากแบคทีเรีย ไวรัส หรือเชื้อรา […]
อายุน้อยเสี่ยง “มะเร็งปอด” ลดความเสี่ยงอย่างไรบ้าง
มะเร็งปอดถือเป็นหนึ่งในโรคร้ายแรงที่สามารถคร่าชีวิตผู้ป่วยได้ในระยะเวลาไม่นาน เพราะโรคนี้กว่าจะแสดงอาการอย่างชัดเจนก็มักจะอยู่ในระยะที่ลุกลามรักษาได้ยากแล้ว ปัจจุบันโรคร้ายนี้ไม่เพียงแต่ผู้สูงอายุเท่านั้นที่เป็นได้ แต่กับคนอายุน้อยก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นได้มากขึ้น มาดูกันว่ามีปัจจัยอะไรบ้างที่ทำให้คนอายุน้อยมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคร้ายนี้ และจะป้องกันอย่างไรได้บ้าง สถานการณ์มะเร็งปอดในคนอายุน้อย ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา สถิติการเกิดมะเร็งปอดในผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 50 ปีมีแนวโน้มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง ตัวอย่างเช่น ตั้งแต่ปี 1990 ถึง 2018 อัตราการเกิดมะเร็งในกลุ่มอายุ 25-49 ปีในอังกฤษเพิ่มขึ้นถึง 22% ซึ่งสูงกว่ากลุ่มอายุมากกว่า 75 ปีที่เพิ่มขึ้นเพียง 9% เท่านั้น นอกจากนี้ประมาณ 18% ของผู้ป่วยมะเร็งปอดในกลุ่มอายุนี้ไม่เคยสูบบุหรี่ สำหรับในประเทศไทยโรคมะเร็งปอดเป็นโรคที่พบมากที่สุดเป็นอันดับ 2 ในผู้ชายไทย เฉลี่ยอายุของคนไข้อยู่ที่ 70 ปี แต่ปัจจุบันมีโอกาสพบโรคนี้ในกลุ่มคนอายุน้อยที่ 20-30 ปี ประมาณ 1-2% แต่อนาคตจำนวนตัวเลขอาจเพิ่มขึ้นจากปัจจัยหลายอย่าง ปัจจัยเสี่ยงของมะเร็งปอดในคนอายุน้อย 1. การสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ยังคงเป็นสาเหตุหลักของมะเร็งปอด ทั้งในผู้ที่สูบบุหรี่เองและผู้ได้รับผลกระทบจากควันบุหรี่มือสอง โดยเฉพาะกับคนที่สูบบุหรี่มาเป็นเวลานาน เพราะในควันบุหรี่ที่เกิดจากการเผาไหม้มีสารพิษมากมายหลายพันชนิด สารพิษที่มีโมเลกุลเล็กสามารถเข้าไปสะสมในปอด ไหลเวียนในกระแสเลือด จึงทำให้อวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้แย่ลง การสูบบุหรี่นอกจากจะทำให้เป็นโรคเกี่ยวกับปอด […]