Categories

สร้างเกราะป้องกันให้ผู้ป่วยมะเร็งในยุคไวรัสแพร่ระบาด

การแพร่ระบาดของโคโรนาไวรัส หรือ โควิด-19 กระทบต่อการใช้ชีวิตและสุขภาพของผู้คนทั่วโลก แม้แต่คนที่ร่างกายแข็งแรงมาก ๆ ดูแลตัวเองอย่างดีสม่ำเสมอ ก็ไม่อาจต้านทานฤทธิ์เดชของไวรัสตัวนี้ได้ ทั้งติดเชื้อและมีโอกาสเสียชีวิต นับประสาอะไรกับคนที่มีโรคประจำตัว หรือกำลังรักษาอยู่ โดยเฉพาะมะเร็ง ตัวโรคก็ไม่มีใครอยากเป็นอยู่แล้ว มาเจอโรคระบาดเหมือนซ้ำเติมให้คนกลุ่มเหล่านี้ยิ่งต้องดูแลตัวเองเพิ่มขึ้น มาสร้างเกราะป้องกันให้ตัวเองและคนในครอบครัวที่เป็นมะเร็งกันเถอะครับ!  ผู้ป่วยมะเร็งถือเป็นกลุ่มความเสี่ยงที่จะมีโอกาสเสียชีวิตจากโควิด-19 ได้มากกว่าคนทั่วไป แม้จะยังไม่มีหลักฐานแน่ชัดว่าผู้ป่วยมะเร็งมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อโควิดหรือไม่ แต่โดยหลักการแล้วผู้ป่วยมะเร็งถือเป็นกลุ่มเสี่ยงที่จะมีอาการหนักหรือเสียชีวิตได้หากติดเชื้อโควิด โดยมะเร็งจะทำให้การทำงานของเซลล์ในร่างกายส่วนใดส่วนหนึ่งผิดปกติ...

ล็อกดาวน์นาน เสี่ยงภูมิตกเร็วกว่าเดิม!

ต้องยอมรับว่าการแพร่ระบาดของโควิด-19 ในระยะเวลากว่า 2 ปีที่ผ่านมาทำให้หลายคนรู้สึกท้อแท้ และหมดหวังที่จะได้กลับไปใช้ชีวิตปกติ รวมถึงสภาพสังคมและเศรษฐกิจที่ถดถอยอย่างต่อเนื่อง ไหนจะต้องกักตัวในช่วงล็อกดาวน์อีก หลายปัจจัยเหล่านี้กระทบถึงระบบสุขภาพของเราอย่างเลี่ยงไม่ได้ ความผิดปกติที่ไม่ได้ออกไปใช้ชีวิตส่งผลให้ภูมิตก และทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของเราบกพร่องในการปกป้องเราเช่นกัน การทำงานผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันหรือภูมิตกเกิดได้จากอะไรบ้าง? โดยปกติระบบภูมิคุ้มกันของเรา เป็นกลไกที่ธรรมชาติสร้างมาให้เพื่อป้องกันไวรัส เชื้อโรค แบคทีเรีย หรือปรสิตต่าง ๆ ที่จะเข้ามาจู่โจมเรา ซึ่งกลไลที่ว่านี้จะทำหน้าที่เป็นด่านแรก ทั้งยังเป็นตัวทำลายเชื้อโรคเหล่านั้น...

รู้สึกเหนื่อยง่าย ทั้งที่ไม่ได้ทำงานหนัก อาจเสี่ยงเป็นโรค!

ใครเป็นบ้างครับ? รู้สึกเหนื่อยง่าย ทั้งที่ไม่ได้ทำงานหนัก เพราะต้องทำงานที่บ้านตลอด ไม่ได้เดินทาง ไม่ได้ใช้พลังงานมากมาย แต่เหนื่อยยิ่งกว่าไปทำงานปกติอีก ทั้งอ่อนเพลีย ปวดเมื่อย ไม่อยากทำอะไร ซึ่งอาการเหล่านี้อาจจะเป็นที่มาของโรค “Chronic Fatigue Syndrome” ก็ได้นะ โรค Chronic Fatigue Syndrome คืออะไร...

รวมสมุนไพรต้านไวรัส!

ช่วงนี้กระแสบริโภคสมุนไพรพื้นบ้างของไทยกลับมาได้รับความนิยมอีกครั้ง เหตุผลหลัก ๆ ก็เพราะสมุนไพรของบ้านเรามีส่วนช่วยป้องกันเชื้อโรคได้ ซึ่งเป็นสรรพคุณทางยาที่มีการศึกษามาอย่างต่อเนื่อง ชวนศึกษากันครับว่ามีสมุนไพรอะไรบ้างที่มีฤทธิ์ช่วยต้านไวรัส และป้องกันไวรัสเข้าร่างกายได้! ฟ้าทะลายโจร เป็นสมุนไพรที่รู้จักมาช้านานว่ามีสรรพคุณทางยามากมาย ที่มีฤทธิ์เย็น ช่วยปรับลดความร้อนในร่างกาย เมื่อมีอาการไข้หวัด ไอ และเจ็บคอ สามารถรับประทานเพื่อบรรเทาอาการได้ ช่วยรักษาความสมดุลในร่างกาย ป้องกันไวรัสและยับยั้งการแพร่กระจายของไวรัสได้ คนไทยจึงนิยมใช้ประโยชน์ของฟ้าทะลายโจรในการรักษาไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่มาตลอด กระเทียม เครื่องเทศกลิ่นเฉพาะตัว...

รวมมิตรผักวิตามินซีสูง เสริมทัพภูมิคุ้มกัน

หลายคนอาจจะเคยได้ยินว่าผลไม้มีวิตามินซีสูง แต่รู้หรือไม่? ผักบางชนิดก็มีวิตามินซีที่สูงเช่นกัน ซึ่งบางชนิดอาจจะสูงกว่าผลไม้รสเปรี้ยวเข็ดฟันเสียด้วย ทั้งยังปราศจากน้ำตาล ทานได้บ่อย มีกากใย ที่สำคัญวิตามินซีสามารถกระตุ้นให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย จะมีผักชนิดไหนบ้างมาดูกันครับ ผักคะน้า มีวิตามินซี 147 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม ผักคู่ครัวคนไทย ทำอาหารได้หลากหลาย ไม่ว่าจะต้ม ผัด...

ในช่วงโรคระบาด ควรดูแลผู้ป่วยโรคเสี่ยงอย่างไร

COVID-19 ที่เป็นโรคระบาดสายพันธุ์ดั้งเดิมก็มีความน่ากังวลอยู่แล้ว แต่พอมีการกลายพันธุ์ ก็ทำให้ติดเชื้อได้ง่ายมากขึ้น ทั้งยังมีอาการรุนแรงมากขึ้นตามไปด้วย คนที่มีร่างกายแข็งแรงที่ได้รับเชื้อก็สามารถมีอาการทรุดหนักและถึงขั้นเสียชีวิตได้ ไม่ต้องพูดถึงคนที่มีโรคประจำตัว เพราะร่างกายอ่อนแอเป็นทุนเดิมทำให้อาจจะมีโอกาสเสียชีวิตมากกว่าคนทั่วไป มีโรคเสี่ยงอะไรบ้างที่ต้องได้รับการดูแลและเฝ้าระวังเป็นพิเศษ มาดูกันครับ โรคเบาหวาน เป็นกลุ่มที่เสี่ยงต่อการเจ็บป่วยรุนแรงหากได้รับเชื้อโควิด ด้วยระดับน้ำตาลในเลือดส่งผลต่อความดันเลือด การไหลเวียนของเลือด และการหายใจ ที่สำคัญกลุ่มคนที่เป็นโรคเบาหวานต้องเผชิญกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ จึงควรดูแลสุขภาพตัวเองให้แข็งแรง ควบคุมระดับน้ำตาลให้อยู่ในค่าที่เหมาะสม เพื่อรักษาภูมิคุ้มกันของร่างกาย...

เช็กลิสต์แหล่งสะสมเชื้อโรคภายในบ้าน!

สุขอนามัยถือเป็นเรื่องที่เราทุกคนควรให้ความสำคัญเป็นปกติอยู่แล้วนะครับ และเมื่อต้องเผชิญกับโรคระบาดที่ติดกันง่ายขนาดนี้ยิ่งต้องให้ความสำคัญมากเป็นพิเศษ โดยเฉพาะการล้างมือที่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ แต่ขณะที่อยู่บ้านกักตัวหรือ WFH เราก็ยังต้องรักษาความสะอาดบ้านให้มากขึ้น มาดูกันว่าในบ้านของเรามีจุดไหนที่เป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคบ้าง จะได้สะสางและรีบทำความสะอาดก่อนเชื้อโรคจะแพร่กระจาย ลูกบิดประตู จุดที่มักจะถูกมองข้าม แต่กลับเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคชั้นดี เพราะผ่านมือคนตลอด ยิ่งประตูที่มีการใช้งานร่วมกันอย่างประตูหน้าบ้าน หรือประตูห้องน้ำ เชื้อโรคยิ่งสะสมได้จำนวนมาก เพราะมือของเราสัมผัสกับสิ่งของมากมายและไม่ได้ล้างมือตลอดเวลา ฉะนั้นเวลาทำความสะอาดบ้าน อย่าลืมทำความสะอาดลูกบิดประตู ใช้น้ำยาฆ่าเชื้อเช็ด ถู...

WFH นาน อยากทานแต่ของหวาน ต้องระวังอะไรบ้าง?

โควิด-19 ทำให้หลายคนต้อง Work From Home มานานมากๆ บางบริษัทอาจจะมีนโยบายให้ทำงานที่บ้านมาตั้งแต่ปีที่แล้ว ปัญหาที่หลายคนเจอเหมือนกันคืออาการเบื่ออาหาร ไม่อยากทานอะไรนอกจากของหวาน ทำไมถึงเป็นอย่างนี้? และภาวะแบบนี้เราต้องระวังอะไรบ้าง? ทำไม WFH นาน ๆ ถึงอยากทานแต่ของหวาน? การที่ต้องกักตัวหรือทำงานอยู่บ้านเป็นเวลานาน ค่อนข้างขัดกับธรรมชาติของมนุษย์ที่ต้องการพบปะ พูดคุย และปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น...

อาหารบูสท์ภูมิคุ้มกัน ในวันที่วัคซีนยังป้องกันเชื้อโรคไม่ได้ 100%

การดูแลตัวเองที่ง่ายที่สุดในช่วงนี้คงจะเป็นอะไรไม่ได้เลยนอกจากการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายนะครับ และจะยิ่งดีขึ้นหากอาหารที่ทานเข้าไปจะสามารถช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้เราได้อีกทางหนึ่ง ในสถานการณ์ที่เชื้อโรครายล้อมเราในขณะนี้ และวัคซีนก็ยังปกป้องเราไม่ได้ 100% มาบูสท์ภูมิคุ้มกันให้ร่างกายด้วยอาหารกันเถอะ อาหารที่สามารถบูสท์เสริมสร้างภูมิต้านทานได้ดี 1. สารสกัดจากเบต้ากลูแคน เบต้ากลูแคนเป็นอีกหนึ่งสารสกัดในวงการอาหารเสริมที่ได้รับการรับรองจากหลายสถาบันสุขภาพทั่วโลกนะครับ ว่าสามารถสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายได้ และเป็นสารอาหารที่วงการวิทยาศาสตร์และวงการแพทย์ให้การยอมรับ โดยจะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันระดับเซลล์เม็ดเลือดขาวให้แข็งแรงและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และส่งผลให้ภูมิคุ้มกันของเราแข็งแรง เป็นเกราะป้องกันให้ร่างกายจากโรคร้ายได้เป็นอย่างดี 2.อาหารที่ให้วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระสูง วิตามินซีนอกจากจะช่วยป้องกันการเป็นหวัดได้แล้ว ยังช่วยเรื่องผิวพรรณได้อีกด้วย แต่สรรพคุณเด่นของวิตามินซียังไม่หมดเท่านั้น เพราะยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ...

วิธีดูแลตัวเอง ไม่ให้ภูมิแพ้กำเริบช่วงโควิด-19

โควิด-19 ทำให้การใช้ชีวิตของผู้คนที่ปกติดีไม่มีโรคประจำตัวเปลี่ยนแปลงไปอย่างสิ้นเชิง ในขณะที่คนที่มีโรคประจำตัวนั้นยิ่งต้องตัวเองให้มากขึ้น โดยเฉพาะคนที่ป่วยเป็นโรคภูมิแพ้ เพราะเมื่ออาการกำเริบอาจจะแยกอาการป่วยไม่ออกเลย ว่าตัวเองแค่ภูมิแพ้กำเริบ เป็นไข้ หรือติดโควิด-19 กันแน่ เราจึงต้องดูแลตัวเองในสถานการณ์แบบนี้ให้ดียิ่งขึ้นครับ ทำความรู้จักกับโรคภูมิแพ้คืออะไร? โรคภูมิแพ้เกิดจากการตอบสนองของร่างกายที่ไวต่อสารก่อภูมิแพ้  ซึ่งสารก่อภูมิแพ้ก็จะมีความแตกต่างกันไป เช่น บางคนไวต่อฝุ่น บางคนไวต่อเกสรดอกไม้ หรือบางคนไวต่ออากาศเปลี่ยนแปลง ซึ่งทำให้อวัยวะที่สัมผัสสารก่อภูมิเกิดอาการผิดปกติขึ้น ซึ่งแต่ละคนก็จะมีอาการรุนแรงไม่เท่ากัน แล้วแต่ว่าจะได้รับการกระตุ้นของสารก่อภูมิแพ้...