PM2.5 เหมือนเป็นฤดูกาลไปแล้วนะครับ ช่วงต้นปีอากาศนิ่ง ๆ นี่เดาได้เลยว่าฝุ่นจิ๋วกลับมาอีกแล้ว ไม่เพียงต้องดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากโรคระบาด ก็ต้องดูแลตัวเองให้ปลอดภัยจากฝุ่น PM2.5 เหล่านี้ด้วย เพราะหากร่างกายได้รับต่อเนื่องและจำนวนมากก็อาจจะทำให้เกิดโรคร้ายในอนาคตได้ หรือสำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้ก็ยิ่งลำบากไปอีก เพราะช่วงนี้ก็จะทรมานจากสิ่งเร้าเหล่านี้มากทีเดียว มาดูกันครับว่าเราจะดูแลตัวเองอย่างไรได้บ้าง? PM2.5 ทำไมถึงเป็นอันตายต่อสุขภาพ ฝุ่นขนาดเล็ก PM2.5 เล็กขนาดที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่าเกิดขึ้นได้หลายปัจจัย ทั้งการเผาไหม้จากการเผาทางการเกษตร การเผาไหม้ไม่สมบูรณ์ของเครื่องยนต์ดีเซล การก่อสร้างขนาดใหญ่ เมื่ออากาศไม่ถ่ายเท หรือลักษณะอากาศปิด ฝุ่นขนาดเล็กก็ลอยวนในอากาศผสมกับอากาศที่เราต้องหายใจเข้าไป กลุ่มที่น่าเป็นห่วงคือกลุ่มคนที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหอบหืด โรคปอด โรคภูมิแพ้โพรงจมูกอักเสบ อาจเริ่มมีอาการระคายเคืองระบบทางเดินหายใจ มีอาการไอ จาม หายใจเหนื่อย หากอยู่ในที่กลางแจ้งเป็นระยะเวลานาน คนทั่วไปก็สามารถรู้สึกเช่นนี้ได้ หากอยู่ในที่แจ้งเป็นเวลานานเช่นกันนะครับ ไม่ควรชะล่าใจ เช็กอาการหากแพ้ PM2.5 สำหรับคนทั่วไปอาจจะมีอาการไอ จาม คัดจมูก หายใจไม่สะดวก แต่สำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้หรือเป็นโรคโพรงจมูกอักเสบจะมีอาการระคายเคืองหรือคัดจมูกมาก น้ำมูกไหล ไอ หอบ เหนื่อย หรือกระทั่งหายใจลำบาก เสี่ยงระบบหายใจล้มเหลวเฉียบพลันได้ ส่วนผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ทางผิวหนัง ก็อาจจะคัน เป็นผื่น แดง แสบ […]
“ปวดท้อง” แบบไหน เสี่ยงเป็นมะเร็ง
อาการปวดท้องนับเป็นความผิดปกติของร่างกาย ที่เป็นสัญญาณเตือนให้เรารู้ว่าร่างกายเรามีจุดที่อาจจะเจ็บป่วย ซึ่งการปวดท้องมีหลายจุด ปวดหนัก ปวดเบา ปวดหน่วงๆ หรือกระทั่งเจ็บจนแทบจะทนไม่ไหว มาดูกันว่าการปวดท้องลักษณะไหนที่เข้าข่ายเป็นมะเร็งที่เกี่ยวกับช่องท้อง เพื่อสังเกตอาการและป้องกันโรคร้ายที่จะเกิดขึ้น มะเร็งลำไส้ใหญ่ จะมีอาการปวดท้องจากด้านซ้ายล่าง ซึ่งตรงกับตำแหน่งลำไส้ใหญ่ส่วนปลาย มีทั้งปวดมาก ปวดหน่วงๆ เป็นๆ หายๆ ร่วมกับการขับถ่ายที่ผิดปกติ อาจจะมีอาการจุดเสียดท้อง ลำไส้แปรปรวน อาจจะมีอาการท้องผูกร่วมด้วย รู้สึกตัวเองไม่มีแรง อ่อนเพลีย ถ่ายเป็นเลือด หากมีอาการมากควรไปหาหมอ เพื่อตรวจอย่างละเอียด มะเร็งกระเพาะอาหาร มักมีอาการคล้ายกับปวดท้องโรคกระเพาะ แต่จะเป็นการปวดแน่นช่วงหน้าท้อง รู้สึกแสบร้อนที่ช่วงท้องเมื่อรับประทานอาหาร อาจจะอาการดีขึ้นหรือแย่ลงหลังรับประทานอาหารก็ได้ อิ่มง่าย อิ่มเร็ว กว่าปกติ ซึ่งอาการปวดอาจจะเป็นๆ หายๆ กระทั่งปวดทั้งวันก็มี หากมีอาการเช่นนี้ต้องไปหาหมอเพื่อตรวจให้ละเอียดครับ มะเร็งตับ มีอาการปวดท้องบริเวณด้านขวาบน ไปจนถึงบริเวณลิ้นปี่ เบื่ออาหาร น้ำหนักลดลง อาจจะรวมไปถึงการย่อยอาหารด้วย เช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย เนื่องจากเคมีน้ำดีในตับบกพร่องนั่นเอง หากอยู่ในระยะลุกลามหรือก้อนโตมาก ก็อาจจะรู้สึกจุกเสียดท้อง แน่นตึง ท้องโต ถึงขั้นตัวเหลือง ซีด ควรรีบไปปรึกษาแพทย์ทันที […]
“ควันบุหรี่” ทำลายภูมิคุ้มกัน เสี่ยงมะเร็งเร็วขึ้น
หลายคนอาจจะรู้อยู่แล้วว่าบุหรี่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แถมยังให้โทษมหันต์อีกด้วย แต่ก็มีหลายคนที่ได้หลงเข้าไปแล้วลิ้มลองแล้วเสพติดนิโคตินในบุหรี่แล้วเลิกไม่ได้ ซึ่งการยากบุหรี่ยากพอๆ กับเลิกติดกาแฟนั่นแหละครับ แต่เหตุผลที่ YOUR กำลังจะอธิบายต่อไปนี้คือ บุหรี่นั้นอันตรายถึงขั้นทำลายเซลล์ร่างกายของเราได้ และเสี่ยงที่จะเสียชีวิตจากโควิด รวมถึงเป็นตัวที่เร่งให้กับโรคร้ายอย่างมะเร็งด้วยนะครับ อันตรายยิ่งกว่านิโคตินในบุหรี่ คือ “ควันบุหรี่” นิโคตินในบุหรี่เป็นสารที่ทำให้เกิดการเสพติด ซึ่งนับเป็นสารเสพติดที่ส่งผลต่อประสาทส่วนกลาง หากเด็กหรือเยาวชนใช้งานอาจจะส่งผลต่อการเจริญเติบโตของสมอง และสำหรับผู้สูงอายุอาจจะส่งผลต่อการเต้นของหัวใจ แต่สิ่งที่อันตรายกว่านั้นคือควันบุหรี่ที่เกิดจากการเผาไหม้ด้วยอุณหภูมิสูง ประกอบไปด้วยสารพิษที่อันตรายต่อร่างกายถึง 7,000 ชนิด โดยจะไปเกาะตามผนังหลอดเลือด ไหลเข้าสู่กระแสเลือด และหมุนเวียนในร่างกาย หากสูบบุหรี่ทุกวันสารเหล่านี้ก็จะสะสมในร่างกาย จนก่อให้เกิดโรคร้ายต่างๆ และโรคยอดฮิตคือโรคมะเร็งปอด ถุงลมโป่งพอง มะเร็งปาก โรคหัวใจ ฯลฯ บุหรี่ทำภูมิคุ้มกันโควิดลดลง และทำลายเซลล์ภูมิคุ้มกัน ไม่เพียงเท่านี้มีงานวิจัยว่าการสูบบุหรี่จะทำให้ประสิทธิภาพวัคซีนป้องกันโควิดน้อยลงอีกด้วย โดยภูมิคุ้มกันของคนที่ฉีดวัคซีนครบโดสแล้วและเป็นคนที่สูบบุหรี่ ระดับภูมิคุ้มกันเชื้อไวรัสต่ำกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ถึง 40% เลยทีเดียว ไม่เพียงเท่านี้ควันบุหรี่ยังไปยับยั้งการทำลายเซลล์ที่เกี่ยวกับการทำงานของเม็ดเลือดขาว ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการกำจัดสิ่งแปลกปลอม เช่น อนุภาคฝุ่น เชื้อแบคทีเรีย และสารก่อภูมิแพ้ต่างๆ เข้าถึงร่างกายได้ง่ายขึ้น คนสูบบุหรี่ก็อาจจะมีภูมิคุ้มกันที่ต่ำกว่าคนทั่วไปอีกด้วยครับ แค่เลิกบุหรี่ 1 วัน ร่างกายก็เปลี่ยนไป มีหลักฐานว่าแค่เลิกบุหรี่ได้ 1 วันร่างกายก็เริ่มรับรู้ถึงความเปลี่ยนแปลง เช่น […]