ใครว่า “ภูมิตก” เกิดขึ้นกับคนที่ป่วยเป็นโรคภูมิแพ้เท่านั้น เพราะจริง ๆ สภาวะภูมิตกสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แค่หากเราพักผ่อนน้อย เครียด ทานอาหารไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ภูมิคุ้มกันก็ตกได้แล้วนะครับ มาป้องกันภูมิคุ้มกันตกไม่รู้ตัวด้วยการเสริมวิตามินเบต้ากลูแคนกันดีกว่า มั่นใจ ไร้กังวลแน่นอนครับ สาเหตุที่หลายคนภูมิคุ้มกันตกไม่รู้ตัวเกิดจากอะไรบ้าง? 1. พักผ่อนน้อย เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้หลายคนภูมิคุ้มกันตก เนื่องจากร่างกายต้องการการพักผ่อนทุกวัน ทำงานหนักแค่ไหนก็ต้องได้นอนอย่างเต็มที่ การพักผ่อนน้อยส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนหลายชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย รวมไปถึงเซลล์เม็ดเลือดขาวที่ผลิตได้น้อยลง ส่งผลให้ภูมิคุ้มกันตก ป่วยง่าย ป่วยเรื้อรัง และหายยากขึ้น 2. เครียดสะสม ภาวะความเครียดส่งผลให้ฮอร์โมนคอลติซอลหลั่งตลอดเวลา เพื่อบังคังให้ร่างกายพยายามแก้ปัญหาและหาทางออก ทำให้ร่างกายตื่นตัวเสมอ หลายคนนอนไม่หลับ กังวล ก็จะทำให้การพักผ่อนเป็นไปได้ไม่เต็มที่ครับ 3. ทานอาหารไม่มีประโยชน์ อาหารมีส่วนสำคัญอย่างมากในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย แต่หลายคนก็ไม่ได้เลือกทานอาหารดี ๆ มีประโยชน์ เน้นอิ่ม สะดวก รวดเร็ว ส่งผลให้เมื่อมีสิ่งแปลกปลอมเข้าร่างกายก็ป่วยได้ง่าย ๆ เพราะภูมิคุ้มกันตกไม่รู้ตัว 4. อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่สะอาด นี่คืออีกปัจจัยสำคัญ หากต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยฝุ่น ควัน หรืออากาศที่ไม่ดี ก็จะทำให้ร่างกายต้องพยายามกำจัดสิ่งเหล่านี้ตลอดเวลา ร่างกายทำงานหนัก และจะทำให้ร่างกายอ่อนแอลงเรื่อย ๆ 5. […]
“ภูมิคุ้มกันบกพร่อง” ทำยังไงเมื่อรู้ว่าเราเป็น
เคยสงสัยไหมว่า? ทำไมบางทีเพื่อนป่วยเราอยู่ใกล้เพื่อนแต่เราไม่ได้ป่วยไปด้วย เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกัน (Immune system) ของแต่ละคนทำงานไม่เหมือนกัน โดยระบบภูมิคุ้มกันนี้จะทำหน้าที่ต้านทานเชื้อโรคและกำจัดสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาในร่างกายเรา โดยเซลล์ที่ทำหน้าที่อย่างแข็งขันคือ “เซลล์เม็ดเลือดขาว” ที่ไหลเวียนในกระแสเลือดของเรา โดยถูกหล่อเลี้ยงด้วยอาหารที่เรารับประทานเข้าไป และปรับเปลี่ยนไปตามพฤติกรรมในการใช้ชีวิตของเรา นั่นจึงเป็นเหตุผลว่าทำไมแต่ละคนถึงมีภูมิคุ้มกันในร่างกายไม่เท่ากันนั่นเอง ทำความรู้จักกับภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องคืออะไร? เป็นกลุ่มโรคที่เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายผิดปกติ เป็นผลให้เกิดโรคติดเชื้อได้ง่ายและบ่อย แบ่งเป็น 1. ภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องชนิดปฐมภูมิ (Primary immunodeficiency, PIDs) มักเป็นแต่กำเนิด และอาจถ่ายทอดทางพันธุกรรม 2. ภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องชนิดทุติยภูมิ (Secondary immunodeficiency) อันเป็นภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องที่เกิดขึ้นในภายหลัง ไม่ได้เป็นแต่กำเนิด อาจเกิดจากหลายสาเหตุ อาการของภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง ในช่วงแรกที่ติดเชื้อปริมาณไม่มาก และยังไม่ได้สร้างภูมิต้านทานขึ้นมาอาจยังตรวจหาเชื้อหรือภูมิต้านทานต่อเชื้อไม่พบ – มีอาการไข้ หนาวสั่น – เจ็บคอ ปวดเมื่อยตามตัว มีผื่นขึ้น – ต่อมน้ำเหลืองที่คอโต – อาจมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ถ่ายเหลว น้ำหนักลด หรือมีฝ้าขาวในช่องปาก – ผู้ติดเชื้อบางรายจึงอาจไม่ได้รับการวินิจฉัยและรักษาตั้งแต่ในระยะนี้ ระยะติดเชื้อโดยไม่มีอาการ ผู้ติดเชื้อมักจะแข็งแรงเป็นปกติเหมือนคนทั่วไป แต่เมื่อตรวจเลือดจะพบเชื้อ HIV […]
PM 2.5 กลับมาแล้ว ผู้ป่วยโรคมะเร็งปอดต้องระวังอะไรบ้าง?
นอกจากโควิด-19 ก็เห็นจะเป็น PM2.5 นี่แหละที่น่าจะอยู่กับเราอีกนาน เพราะปัญหาสิ่งแวดล้อมต้องใช้เวลาแก้ยาวนาน และทำไม่ได้ง่าย ๆ เลย สำหรับประเทศไทยช่วงต้นปีจะเป็นช่วงที่อากาศชื้นลดลง ทำให้ฝุ่นละอองจากปัจจัยต่าง ๆ ไม่ว่าจะเชื้อเพลิง การเผาไหม้ทางการเกษตร และการเผาไหม้จากอุตสาหกรรม กลับมาสูงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งอนุภาคขนาดเล็กที่เราต้องหายใจร่วมกับมันส่งผลกระทบต่อสุขภาพ คนปกติรับมือยากแล้ว ผู้ป่วยโรคมะเร็งปอดยิ่งต้องระวังเพิ่มขึ้น PM2.5 ส่งผลต่อสุขภาพทั้งระยะสั้นและระยะยาว อนุภาค PM2.5 มีขนาดเล็กมาก มองด้วยตาเปล่าไม่เห็น (ยกเว้นจะปกคลุมชั้นบรรยากาศจนทำให้ทัศนวิสัยยากต่อการมองเห็น) โดยหากสัมผัสโดยตรงเป็นเวลานานก็อาจจะทำให้ระคายเคืองผิว ดวงตา เจ็บคอ คัดจมูก หรือเกิดความผิดปกติต่อทางเดินหายใจได้ ผู้ที่มีอาการหอบหืดหรือเป็นภูมิแพ้ก็จะยิ่งมีอาการเด่นชัด สำหรับระยะยาวการสูดดม PM2.5 เป็นระยะเวลานานอาจจะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคทางเดินหายใจ และอาจจะก่อให้เกิดมะเร็งปอดได้ในอนาคตด้วย PM2.5 กับผู้ป่วยโรคมะเร็งปอด มีการศึกษาว่าฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 อาจจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงระดับยีน ตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงโมเลกุลขนาดเล็กที่กำหนดการแสดงของยีนในร่างกาย จนไปสู่การกลายพันธุ์ หรือแบ่งตัวผิดปกติในเซลล์ และอาจจะทำให้เกิดความเสี่ยงที่จะทำให้เซลล์กลายพันธฺุ์ไปเป็นมะเร็งปอดได้ และผู้ที่ป่วยเป็นมะเร็งปอดอยู่แล้ว PM2.5 ยิ่งจะเป็นตัวเร่งและสิ่งเร้าที่ทำให้อาการของโรคหนักขึ้น หรือเกิดผลข้างเคียงในการรักษาง่ายขึ้นด้วย ช่วงที่ PM2.5 กลับมานับเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากของผู้ป่วยมะเร็งปอดเลยทีเดียว ผู้ป่วยและผู้ดูแลต้องยกระดับการดูแลให้มากขึ้น การดูแลผู้ป่วยมะเร็งปอดช่วง PM2.5 – […]