เชื่อว่าหลายช่วงโควิด-19 หลายคนอาจจะกังวลกับการติดเชื้อและโรคกลายพันธุ์ รวมไปถึงประสิทธิภาพของวัคซีนที่มีอยู่ตอนนี้ โดยเฉพาะประสิทธิภาพของการกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกาย เพราะถ้าร่างกายของเรามีภูมิคุ้มกันที่เพียงพอ โอกาสที่เราจะติดเชื้อก็ลดลง การมองหาตัวช่วยที่จะมาช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันคงเป็นสิ่งที่หลายคนกำลังตามหา วันนี้ YOUR จึงขอแนะนำให้ทุกคนรู้จักกับ “เบต้ากลูแคน” สารสกัดที่ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน เรามาทำความรู้จักกับเบต้ากลูแคนให้มากขึ้นกันดีกว่าครับ “เบต้ากลูแคน” คืออะไรกันแน่? มนุษย์รู้จักกับเบต้ากลูแคนมานานกว่าครึ่งศตวรรษ ซึ่งพบได้ในพืชพรรณธรรมชาติ อย่างยีสต์ เห็ด ข้าวบาเล่ต์ และข้าวโอ๊ต นับเป็นสารอาหารประเภทใยอาหารชนิดแป้ง โดยเบต้ากลูที่สกัดมาจากผนังเซลล์ของยีสต์ Saccharomyces Cerevisiae มีประสิทธิภาพสูงสุดเท่าที่วงการวิทยาศาสตร์รู้จักในปัจจุบัน (The Most Powerful Immune Modulator) เบต้ากลูแคนจะช่วยให้การทำงานและบำรุงเซลล์เม็ดเลือดขาว และเพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาวให้พร้อมทำงานเมื่อมีสิ่งแปลกปลอมเข้ามาในร่างกาย ทั้งยังลดการอักเสบ การติดเชื้อได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับไขมันคอเลสเตอรอลในเลือดลง เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) และจากงานวิจัยทั่วโลก เบต้ากลูแคนยังมีส่วนช่วยสำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็งอีกด้วย เบต้ากลูแคนเหมือนกันแต่ให้ประสิทธิภาพไม่เท่ากัน ปัจจุบันเบต้ากลูแคนมีหลายชนิด แตกต่างกันไปตามแต่สารตั้งต้นและนวัตกรรมในการสกัด เบต้ากลูแคนที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการเพิ่มภูมิต้านทาน คือ เบต้า 1,3/1,6 D-กลูแคน เป็นใยอาหารชนิดไม่ละลายน้ำ (Insoluble Fiber) ทำให้มีคุณสมบัติในการลดไขมันคอเลสเตอรอลด้วย และยิ่งมีความบริสุทธิ์มากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีประสิทธิภาพและความปลอดภัยต่อร่างกายตามไปด้วย ทานเบต้ากลูแคนอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด? เราสามาถทานเบต้ากลูแคนได้ตั้งแต่วันนี้ […]
ยาและอาหารเสริมที่ต้องมีติดบ้านในยุค New Normal
โควิด-19 ทำให้เราต้องใช้เวลาอยู่บ้านมากขึ้น ไม่ค่อยได้ออกไปไหน สิ่งสำคัญที่ต้องมีติดบ้านและเป็นปัจจัยที่ 4 คือยาสามัญประจำบ้าน และยุคนี้ต้องเพิ่มอาหารเสริม เพื่อบำรุงและดูแลร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ ซึ่งจะเป็นอะไรบ้าง วันนี้ยัวร์มีมาแนะนำให้ครับ 1. พาราเซตามอล (Paracetamol) ยาสำหรับใช้บรรเทาอาการปวดได้สารพัด ไม่ว่าจะปวดหัว ปวดตัว ปวดฟัน ก็สามารถรับประทานพาราเซตามอลได้ ทั้งยังสามารถใช้ได้โดยไม่ต้องมีใบรับรองแพทย์ คำแนะนำในการใช้งานคือใช้ปริมาณตามน้ำหนักตัว หากน้ำหนักตัวไม่เกิน 100 กิโลกรัมควรใช้ 50 มิลลิกรัม/ครั้ง หากน้ำหนักตัวเกินสามารถใช้ในปริมาณ 100 มิลลิกรัม/ครั้งได้ ทานให้ห่างกัน 4-6 ชั่วโมง และไม่ควรใช้ติดต่อกันเกิน 3 วัน 2. ยาลดอาการแพ้อากาศ ลดน้ำมูก หลายคนอาจจะเรียกว่ายาแก้แพ้ สามารถใช้บรรเทาอาการหวัดคัดจมูก ลดน้ำมูก แต่เมื่อรับประทานจะเกิดอาการง่วง เมื่อทานต้องพักผ่อนให้มาก 3. ยาแก้วิงเวียน เมารถ เมาเรือ ยาที่ต้องมีไว้สำหรับการเดินทาง เพื่อบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ เมารถ เมาเรือ ควรทานก่อนเดินทางประมาณครึ่งชั่วโมงจะช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ 4. เสริมภูมิต้านทานด้วยเบต้ากลูแคน เบต้ากลูแคนมีส่วนช่วยในการกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกาย โดยเฉพาะการเพิ่มจำนวนของเม็ดเลือดขาว […]
ผลข้างเคียงจากการรักษามะเร็ง ต้องดูแลตัวเองอย่างไร?
สำหรับใครที่กำลังรักษามะเร็ง หรือต้องดูแลคนในครอบครัวที่เป็นมะเร็ง หลังจากได้รับการรักษาด้วยเคมีบำบัดหรือคีโมแล้ว ผลข้างเคียงคือ ร่างกายของคนป่วยจะมีอาการอ่อนแอมากกว่าปกติ และอาจจะทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้ง่าย การดูแลตัวเองในช่วงนี้จึงมีความสำคัญอย่างมาก ทั้งเรื่องการรับประทานอาหาร การนอน การใช้ชีวิตในทุกวัน มาดูกันว่าต้องดูแลตัวเองยังไงบ้างหลังจากการรักษาด้วยเคมีบำบัด อาหารการกิน อาหารเป็นปัจจัยสำคัญอย่างมากในการฟื้นฟูร่างกายหลังจากได้รับเคมีบำบัด เนื่องจากยาเคมีจะเข้าไปทำลายเซลล์ที่มีการเจริญเติบโตผิดปกติในร่างกาย รวมถึงเม็ดเลือดขาวที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายด้วย ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายอ่อนแอลง การรับประทานอาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายจึงสำคัญมาก – ควรรับประทานอาหารที่ปรุงสุก ใหม่ สะอาด หากสามารถทำอาหารเองได้จะยิ่งดี เพราะสามารถเลือกประเภท และควบคุมปัจจัยในเรื่องความสะอาดได้มากกว่าซื้อมาทาน – ทานอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อปลา เนื้อไก่ ไข่ต้มสุก เพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของเซลล์จากการทำเคมีบำบัด – ดื่มน้ำมากๆ เพื่อช่วยให้ไตขับยาเคมีบำบัดออกจากร่างกายให้มากที่สุด – ไม่ควรทานอาหารค้างคืน เพราะอาจจะทำให้มีเชื้อโรคตกค้าง ซึ่งร่างกายผู้ป่วยอ่อนแออาจจะทำให้ติดเชื้อได้ – เลี่ยงอาหารหมัก ดอง ดิบ กึ่งสุก กึ่งดิบ เพราะมีความเสี่ยงต่อการได้รับเชื้อโรคที่ทำให้เกิดอาการท้องเสีย ท้องร่วง – งดดื่มแอลกอฮอลล์ สูบบุหรี่ ที่อาจกระตุ้นการทำงานของเซลล์มะเร็ง ทานอาหารเสริมที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกัน การทำเคมีบำบัดนอกจากจะทำลายเซลล์มะเร็งแล้ว ก็ยังทำลายเซลล์อื่นๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะเซลล์เม็ดเลือดขาว […]