ปัญหาอย่างหนึ่งที่คนทั่วโลกและคนไทยต้องเผชิญไปพร้อม ๆ กัน คือ ปัญหาสภาพอากาศ อากาศไม่บริสุทธิ์ มีฝุ่นควัน กระทั่งมีการปนเปื้อนของสารพิษ ซึ่งปัญหาเหล่านี้มักเกิดจากการเผาไหม้ที่ไม่สมบูรณ์ของกระบวนการอุตสาหกรรม เกษตรกรรม เครื่องยนต์ หรือปัญหาจากการสูบบุหรี่ ทั้งหมดนี้ล้วนเป็นการเผาไหม้ที่สร้างควัน และส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว โดยเฉพาะโรคหัวใจและหลอดเลือด ทำไมควันจากการเผาไหม้ถึงอันตราย? ในควันที่เกิดการจากเผาไหม้ที่ไม่สมบูรณ์ นอกจากจะเต็มไปด้วยคาร์บอนไดออกไซด์ คาร์บอนมอนนอกไซด์ ที่ส่งผลต่อระบบหายใจแล้ว ก็ยังมีสารพิษอีกหลายพันชนิดเลยนะครับ โดยเฉพาะในควันบุหรี่ที่คนสูบได้รับโดยตรง นอกจากนี้มีฝุ่นควันขนาดใหญ่ที่เรามองเห็น ก็ยังมีฝุ่นควันขนาดเล็กอย่าง PM2.5 ที่เราแทบมองไม่เห็นและสูดดมเข้าไปทุกวัน ซึ่งควันเผาไหม้นั้นได้รับการวิจัยและศึกษามากมายว่าเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งปอด โรคปอดอักเสบ โรคถุงลมโป่งพอง หรือกระทั่งโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ สารพิษจากควันส่งผลร้ายต่อหัวใจอย่างไร สำหรับคนที่สูดควันหรือสูบบุหรี่เป็นประจำ เมื่อร่างกายสูดดมสารพิษเหล่านี้เข้าไป มันจะไปจับตัวกับเลือด ทำให้เลือดข้นและหนืดขึ้น ส่งผลต่อการไหลเวียนในร่างกาย ซึ่งหลอดเลือดก็ไม่สามารถลำเลียงเลือดได้อย่างเต็มที่ ทำให้หัวใจต้องสูบฉีดเลือดยากขึ้น ฉับพลันอาจจะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น หน้ามืด เป็นลม หรือหมดสติได้ ในระยะยาวก็เสี่ยงเป็นโรคหัวใจ และหลอดเลือดสมอง รวมไปถึงโรคมะเร็งต่าง ๆ หลีกเลี่ยงการสูดดมควันจากการเผาไหม้ทุกรูปแบบ หลายคนอาจจะไม่เคยสังเกตว่าสิ่งแวดล้อมรอบตัวเรามีการเผาไหม้เยอะแค่ไหน ไม่ว่าจะเป็น เตาถ่านหรือเตาปิ้งย่างหมูกระทะ ควันรถยนต์ ฝุ่น PM2.5 ควันธูป ควันจากการเผากระดาษเงินกระดาษทอง […]
ทำงานหนักเกิน เสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองมากขึ้น!
หลายคนที่อยู่ในวัยกำลังสร้างเนื้อสร้างตัว ไม่ว่าจะมีโอกาสอะไรเข้ามาก็ต้องรีบไขว่คว้าไว้ โดยมักจะเป็นช่วงที่ร่างกายยังแข็งแรงและสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ จึงยกให้เรื่องงานเป็นความสำคัญอันดับหนึ่งในชีวิต หลายคนทำงานจนลืมวันลืมคืน หลายคนไม่ได้ทานข้าวให้ตรงเวลา และมีหลายคนที่ทำงานหนักจนไม่ได้พักผ่อนให้เต็มที่ รู้ไหมครับในอนาคตจะสร้างผลเสียต่อสุขภาพ โดยเฉพาะสุขภาพหลอดเลือดในสมองที่เรามักมองข้ามเสมอ โรคหลอดเลือดในสมองเกิดขึ้นได้อย่างไร? หลายคนอาจจะเข้าใจว่าโรคหลอดเลือดในสมองเกิดขึ้นกับคนที่อายุมากเท่านั้น แต่จริง ๆ โรคนี้เกิดขึ้นได้ในวัยรุ่นไปจนถึงผู้สูงวัยเลยนะครับ ซึ่งอาการหรือความผิดปกติที่เกิดขึ้นก็สามารถเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบ โดยจะพบได้ 2 รูปแบบใหญ่ ๆ ได้แก่ 1. หลอดเลือดในสมองอุดตันหรือตีบตัน เป็นสาเหตุที่เกิดได้บ่อย เกิดจากการที่เส้นเลือดใหญ่แข็งตัวและตีบตัน หรือมีก้อนเลือดไปอุดตันเป็นลิ่มเลือดในเส้นเลือดใหญ่ในสมอง 2. หลอดเลือดสมองแตกเฉียบพลัน เกิดจากการที่ผนังเส้นเลือดเสื่อมสภาพ หรือการแตกของเส้นเลือดโป่งพอง ทำให้เกิดเลือดออกในสมอง และอาจจะถึงขั้นเสี่ยงที่จะหมดสติ และเสียชีวิตฉับพลันได้เลย ทำไมวัยทำงาน ทำงานหนัก ถึงเสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดในสมอง? อย่างที่กล่าวไปข้างต้นนะครับว่าวัยทำงานมักจะโฟกัสที่การทำงานมากกว่าเรื่องอื่น ๆ ในชีวิต จึงทำให้ละเลยในการดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะอาหารที่ทานในทุกวัน เน้นเร็ว สะดวก อิ่มท้อง ไม่ได้เลือกอาหารที่มีประโยชน์มากนัก ทั้งยังปฏิเสธการออกกำลังกาย รวมไปถึงใช้เวลาไปกับการสังสรรค์ ดื่มแอลกอฮอล์ รวมไปถึงการสูบบุหรี่ พร้อมกับความเครียดสะสม ทำให้ฮอร์โมนในร่างกายและภูมิคุ้มกันทำงานได้ไม่ปกติอีกด้วย ปัจจัยในชีวิตเหล่านี้เป็นตัวเร่งที่ดีที่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดในสมองเลยก็ว่าได้ สังเกตสัญญาณจากร่างกายเสี่ยงเป็น “โรคหลอดเลือดในสมอง” อาการผิกปกติที่สังเกตได้ เช่น […]
เช็กลิสต์ “ฮอร์ธอร์นและโคคิวเท็น” ช่วยลดความเสี่ยงโรคอะไรได้บ้าง
หลายคนที่ติดตาม YOUR มาตลอด อาจจะคุ้นกับสารสกัดจากฮอร์ธอร์นและโคคิวเท็นกันมาบ้างนะครับ หรือสำหรับใครที่กำลังสนใจสารสกัดสองชนิดนี้เพื่อรับประทานเป็นอาหารเสริมหรือวิตามินบำรุงร่างกาย ก็อยากให้อ่านบทความนี้ประกอบด้วยว่า สารสกัดสองชนิดนี้ช่วยลดความเสี่ยงโรคอะไรได้บ้าง ประกอบการตัดสินใจรับประทานกันได้เลยครับ ลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน โดยสารสกัดอย่างฮอร์ธอร์นเป็นสมุนไพรที่สมัยก่อนเคยทำไปใช้ในการรักษาผู้ป่วยโรคอ้วนและเบาหวาน เนื่องจากสามารถควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ ทั้งยังช่วยควบคุมคอเลสเตอรอล และตระตุ้นให้ร่างกายนำไขมันไม่ดีไปใช้ เพื่อลดการอุดตันตามหลอดเลือดได้ด้วย นอกจากนี้ยังช่วยเรื่องเมแทบอลิซึม ช่วยให้การเผาผลาญของร่างกายกลับมาสมดุลครับ ลดความเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูง สำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงจะมีความผิดปกติของความดันในหลอดเลือด ซึ่งเกิดจากหลอดเลือดตีบตันจากไขมันที่เกาะตามผนังหลอดเลือด เกิดเป็นตะกอนหรือลิ่มเลือดซึ่งเป็นอุปสรรคในการไหลเวียนเลือด จึงทำให้ความดันเลือดสูงขึ้น นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ร่วมด้วย ทั้งการสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำก็ทำให้ความดันสูงได้เช่นกัน โดยสารสกัดอย่างฮอร์ธอร์นสามารถช่วยขยายกล้ามเนื้อหลอดเลือดและกล้ามเนื้อหัวใจ ให้เลือดสามารถไหลเวียนได้ดีขึ้น ลดคอเลสเตอรอลและไขมันสะสมตามผนังหลอดเลือด ทั้งโคคิวเท็นก็เป็นสารอาหารที่ช่วยบำรุงหัวใจได้อย่างดี กระตุ้นให้หัวใจทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากขึ้น ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด การเป็นโรคเบาหวาน และความดันโลหิตสูง นับเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่อาจจะทำให้เกิดโรคหัวใจได้ เนื่องจากสอดคล้องกับการทำงานของหัวใจโดยตรง หากเป็นทั้งสองโรคร่วมกันก็ยิ่งเสี่ยงที่จะเกิดโรคหัวใจนะครับ โดยสารสกัดจากฮอร์ธอร์นมีสรรพคุณที่สำคัญคือสามารถช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ และลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคหัวใจวายเฉียบพลัน หรือโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตันได้ เนื่องจากสามารถกระตุ้นให้ผนังหัวใจและกล้ามเนื้อหัวใจขยายตัว สามารถสูบฉีดเลือดไปหล่อเลี้ยงทุกส่วนได้ไม่ติดขัด หากทำงานร่วมกับสารสกัดจากโคคิวเท็นก็จะยิ่งได้ประสิทธิภาพ เพราะโคคิวเท็นเป็นสารสำคัญในการบำรุงหัวใจ ซึ่งร่างกายสามารถผลิตเองได้ แต่เมื่อนานวันเข้าก็ผลิตได้น้อยลง หากทานเป็นวิตามินเพิ่มเข้าไปก็จะเข้าไปช่วยให้หัวใจได้กลับมาทำงานได้ดีขึ้นนะครับ ลดความเสี่ยงโรคอ้วน/ไขมันในเลือดสูง โรคอ้วนเกิดจากร่างกายขาดสารอาหารบ้างชนิด หรือได้รับสารอาหารบ้างชนิดที่มากเกินความต้องการของร่างกาย ในคนไข้บางรายเมื่อป่วยเป็นโรคเบาหวานอาจจะเสี่ยงเป็นโรคไขมันในหลอดเลือดสูงด้วย เนื่องจากปริมาณไขมันที่สะสมในร่างกายมากจนเกินไป ซึ่งสารสกัดจากธอร์ธอร์นมีสรรพคุณช่วยลดและควบคุมคอเลสเตอรอลในเลือด ลดไขมันไม่ดี สร้างไขมันดี […]