ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดและความดันโลหิตสูง นอกจากจะต้องรับประทานยาตามแพทย์สั่ง รวมถึงไปพบแพทย์เพื่อติดตามอาการแล้ว การดูแลเรื่องอาหารถือเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะทั้ง 2 โรคนี้ ปัจจัยในการเกิดที่สำคัญคือการเลือกรับประทานอาหารเป็นสำคัญ ชวนดูว่ามีสารอาหารอะไรบ้างที่เหมาะกับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดและความดันบ้าง
อาหารที่มีโพแทสเซียมสูง
มีงานวิจัยจำนวนมากระบุว่าผู้ที่ร่างกายได้รับโพแทสเซียมจากอาหารในปริมาณที่สูง พบว่ามีค่าเฉลี่ยของความดันโลหิตและอัตราการเกิดโรคความดันโลหิตสูง ต่ำกว่ากลุ่มคนที่ได้รับโพแทสเซียมจากอาหารในปริมาณที่น้อย และยังพบว่าการได้รับโพแทสเซียมอย่างเพียงพอ มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของหัวใจและหลอดเลือด รวมไปถึงลดความดันสูงได้ด้วย โดยอาหารที่มีโพแทสเซียมสูง เช่น แครอท มะเขือเทศ ถั่ว ทุเรียน กล้วย ลำไย ผลไม้แห้งต่าง ๆ เช่น ลูกเกด ลูกพรุน คะน้า หัวปลี ผักชี มันฝรั่ง นมและผลิตภัณฑ์จากนม
อาหารที่มีแมกนีเซียมสูง
เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยพบแมกนีเซียมในเซลล์ของร่างกายมากเป็นอันดับสอง ซึ่งเป็นสารที่ช่วยควบคุมการทำงานของกระบวนการต่าง ๆ ในเซลล์ สร้างพลังงาน มีส่วนช่วยในกระบวนการของกล้ามเนื้อและระบบประสาท เสริมความแข็งแรงให้กระดูก ช่วยรักษาสมดุลของการเต้นของหัวใจ มีบทบาทสำคัญในการควบคุมความดันโลหิตและหลอดเลือด อาหารที่มีแมกนีเซียมสูง เช่น ดาร์กช็อกโกแลต ปลาทูน่า ข้าวไม่ขัดสี ถั่วเปลือกแข็ง ธัญพืชประเภทต่าง ๆ เช่น เม็ดเจีย เม็ดฟักทอง คิวนัว หรือเต้าหู้ที่แปรรูปจากถั่ว
สารสกัดจากฮอร์ธอร์น
สารสกัดจากฮอร์ธอร์นเป็นสารสกัดจากธรรมชาติ จากพืชตระกูลเบอร์รี มีคุณสมบัติช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลในร่างกายให้สมดุล ช่วยบำรุงและกระตุ้นการทำงานของหัวใจได้ดียิ่งขึ้น ทั้งยังสามารถช่วยขยายหลอดเลือด เพิ่มความยืดหยุ่น ให้หลอดเลือดสามารถทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ ส่งผ่านเลือดให้ไหลเวียนไปทั่วร่างกาย ซึ่งจะช่วยให้ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดลดความเสี่ยงที่ไขมันจะไปเกาะตามผนังหลอดเลือด รวมถึงผู้ป่วยโรคความดันสามารถควบคุมความดันให้อยู่ในระดับที่ปกติได้
สารสกัดจากซีตรัสออเรนเทียม
เป็นสารสกัดที่ได้จากส้มพันธุ์หนึ่ง ซึ่งมีสรรพคุณช่วยกระตุ้นการทำงานของเมแทบอลิซึม ให้ร่างกายเพิ่มการเผาผลาญ ซึ่งจะส่งผลดีต่อผู้ป่วยโรคหลอดเลือดที่มีคอเลสเตอรอลสะสมในร่างกายจำนวนมาก จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเอาไขมันไปใช้ ลดไขมันในกระแสเลือด รวมไปถึงผู้ป่วยโรคความดันโลหิตก็จะช่วยส่งเสริมให้การไหลเวียนเลือดดีขึ้นด้วย
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารที่มีใยอาหารสูงจะช่วยดูดซึมไขมันและคอเลสเตอรอลได้ ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดและความดันโลหิตสูงควรรับประทานอาหารที่มีใยอาหารทุกมื้อ ไม่ว่าจะเป็นผักและผลไม้ต่าง ๆ โดยควรรับประทานสดหรือทำเป็นเมนูต่าง ๆ ไม่ควรทานผักและผลไม้แปรรูปเพราะอาจจะทำให้เสียใยอาหารไปได้
โดยผลิตภัณฑ์จาก Hawthorn CoQ10 ได้รวมสารสกัดที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยเฉพาะช่วยเรื่องในการช่วยควบคุมและลดความดันโลหิต และเรื่องการควบคุมไขมันในร่างกายให้สมดุล ลดความเสี่ยงที่ไขมันจะไปเกาะตามผนังหลอดเลือด รวมถึงการอุดตันในหลอดเลือดอีกด้วย