Categories

แนะนำสารสกัดดูแลหัวใจและสุขภาพในปี 2023

เชื่อว่า New Year Resolution 2023 ของใครหลาย ๆ คนต้องมีเรื่องดูแลสุขภาพ บางคนอาจจะอยากควบคุมน้ำหนัก บางคนอาจจะอยากมีรูปร่างที่ดีขึ้น หรือบางคนอาจจะอยากให้สุขภาพโดยรวมแข็งแรง แต่สิ่งหนึ่งที่ควรอยู่ในปณิธานปีใหม่นี้ คือ การดูแลหัวใจของเราให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้นนะครับ แล้วมีสารสกัดอะไรบ้างที่จะช่วยให้หัวใจของเราแข็งแรงยิ่งขึ้น มาดูกันครับ ให้ความสำคัญกับการดูแลหัวใจให้มากยิ่งขึ้น หัวใจเป็นอวัยวะสำคัญของร่างกาย ทำหน้าที่สูบฉีดเลือดและนำสารอาหารไปหล่อเลี้ยงอวัยวะและเซลล์ทั่วร่างกาย หากหัวใจทำงานได้ไม่ปกติ...

เสี่ยงอัมพฤกษ์-อัมพาต เพราะไขมันในหลอดเลือด

หลายคนทราบอยู่แล้วนะครับว่าการมีภาวะไขมันในเลือดสูงไม่ได้ส่งผลดีต่อร่างกายในระยะสั้นหรือระยะยาวเลย แต่ก็ยังมีหลายคนที่ละเลยในการดูแลสุขภาพโดยเฉพาะการควบคุมปริมาณไขมันในร่างกาย วันนี้จะมาบอกให้ทุกคนตระหนักรู้มากขึ้นในการควบคุมการดูแลไขมันก่อนจะเสี่ยงอัมพฤกษ์-อัมพาตครับ ทำไมภาวะไขมันสูงถึงเสี่ยงอัมพฤกษ์-อัมพาต? เมื่อร่างกายมีไขมันในมากจนเกินไป จะไปเกาะตามผนังหลอดเลือด ขัดขวางการไหลเวียนของหลอดเลือด หลอดเลือดตีบ-ตัน และทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ซึ่งทำให้เลือดไม่สามารถไหลเวียนไปเลี้ยงอวัยวะได้เพียงพอ โดยเฉพาะสมองซึ่งอาจจะส่งผลให้เกิดโรคได้ นอกจากนี้ยังทำให้หัวใจทำงานหนักมากขึ้น เพราะต้องพยายามสูบฉีดเลือดไปหล่อเลี้ยงร่างกาย ส่งผลให้เกิดเป็นโรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูงขึ้น หรืออาจจะเกิดภาวะหัวใจวายเฉียบพลันได้ด้วย สาเหตุของการเกิดไขมันหลอดเลือดสูง 1. มีคนในครอบครัวป่วยเป็นโรคไขมันในเลือดสูง 2....

โรคหัวใจไม่ต้องรออายุมาก ดูแลก่อนด้วยฮอร์ธอร์นโคคิวเท็น

เวลาพูดถึงโรคหัวใจ หลายคนอาจจะคิดภาพผู้ป่วยเป็นผู้สูงอายุหรือช่วงวัยกลางคน แต่เชื่อไหมครับว่าไม่กี่ปีที่ผ่านมา พบว่ามีผู้ป่วยโรคหัวใจที่อายุน้อยลงเรื่อย ๆ อย่างน่าเป็นกังวล ที่สำคัญปัจจุบันโรคหัวใจยังเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของโลกและในประเทศไทยด้วย มาดูสาเหตุกันครับว่า ทำไมคนอายุน้อยถึงเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ และฮอร์ธอร์น โคคิวเท็น สารสกัดสองชนิดนี้จะเข้ามาช่วยดูแลได้อย่างไร โรคหัวใจในกลุ่มคนอายุน้อยเกิดขึ้นได้อย่างไร? นอกจากสาเหตุที่เกิดจากกรรมพันธุ์หรือมีความผิดปกติเกี่ยวกับหัวใจตั้งแต่กำเนิดแล้ว การเกิดโรคหัวใจในคนอายุน้อยเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตในปัจจุบัน โดยเฉพาะการสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ สองเหตุผลนี้ทำให้เกิดผู้ป่วยโรคหัวใจที่อายุน้อยเพิ่มขึ้น รวมไปถึงพฤติกรรมอื่น...

แนะนำผักผลไม้ลดไขมันในหลอดเลือด

หลายคนมักเข้าใจว่าไขมันคือสิ่งที่บ่งบอกความอ้วนของเรา นั่นเป็นสิ่งที่ถูกต้องส่วนหนึ่ง แต่จริง ๆ แล้วไขมันมีหลายประเภท และไม่จำเป็นต้องอ้วนก็มีไขมันในร่างกายได้เช่นกันครับ ถ้าหากใครไขมันสูงต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ไขมันสูงในร่างกาย วันนี้จึงมาแนะนำผักและผลไม้ที่ช่วยควบคุมและลดไขมันกันครับ ทำความรู้จักกับไขมันแต่ละประเภทกันก่อน 1. คอเลสเตอรอล คือ ไขมันที่ร่างกายสังเคราะห์เองได้ ถือเป็นไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่หากมีมากเกินไปอาจจะส่งผลให้เกิดโรคต่าง ๆ โดยคอเลสเตอรอลแบ่งเป็น 2 ชนิด...

ทำไมคนไทยถึงเป็นโรคหัวใจเยอะ? สถิติที่น่าเป็นกังวลด้านสุขภาพ

หัวใจเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดของร่างกาย ทำหน้าที่สูบฉีดเลือดไปหล่อเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งเป็นอวัยวะที่มีระบบการทำงานที่ซับซ้อนและละเอียดอ่อนมาก เมื่อมีความผิดปกติจึงไม่แสดงอาการให้ทราบได้ และตรวจวินิจฉัยได้ยาก ทำให้เมื่อมีความผิดปกติเกิดขึ้นกับหัวใจก็มักจะเป็นขั้นที่ต้องรักษาอย่างจริงจังแล้ว นี่เป็นอีกปัจจัยที่ทำให้สถิติคนไทยป่วยเป็นโรคหัวใจมากขึ้น และอีกปัจจัยคือเรื่องพฤติกรรม มาดูกันว่าทำไมคนไทยถึงเป็นโรคนี้มากขึ้นจะน่าเป็นกังวลครับ สถิติโรคหัวใจของคนไทยเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ รายงานจากองค์การอนามัยโลกหรือ WHO ในปี 2563 รายงานว่า กลุ่มโรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1...

นอนกรนสัญญาณโรคร้ายอะไรบ้าง?

แม้พฤติกรรมการนอนกรนจะดูเหมือนเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับหลาย ๆ คน แต่รู้ไหมครับว่าการนอนกรนนั้นสามารถที่บอกได้นะครับว่าคุณเสี่ยงจะเป็นโรคอะไรบ้าง เพราะการกรนถือเป็น “เรื่องไม่ปกติ” ในการนอนหลับพักผ่อนครับ มาดูกันครับว่าการนอนกรนทำไมถึงอันตราย และเสี่ยงโรคอะไรบ้าง? การนอนกรนเกิดจากอะไร? โดยปกติเมื่อเรานอนหลับกล้ามเนื้อต่าง ๆ จะหย่อนตัวหรือคลายตัวลง ซึ่งอวัยวะในทางเดินหายใจของเรา ไม่ว่าจะเป็นเพดานอ่อน โคนลิ้น ก็อาจจะหย่อนลงมาทำให้ทางเดินหายใจตีบหรือแคบลงได้ โดยเฉพาะท่านอนหงาย พอเราหายใจเอาอากาศเข้าลมที่ผ่านช่องนี้ก็จะทำให้กล้ามเนื้อกระพือจนเกิดเสียงเหมือนลมเป่าผ่านท่อ หากกรนเสียงดังมากและต่อเนื่องทั้งคืน...

โคคิวเท็นช่วยลดพุง เพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญ!

หลายคนที่อายุมากขึ้น น้ำหนักก็ขึ้นง่ายตามไปด้วย เพราะระบบการเผาผลาญไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่ากับตอนที่ยังเป็นเด็กหรือวัยรุ่นอีกแล้ว หลายคนเลยลงพุงหรือมีไขมันสะสมบริเวณหน้าท้องเป็นจำนวนมาก ซึ่งนอกจากจะส่งผลเสียต่อบุคลิกภาพ ทำให้ไม่มั่นใจแล้ว ก็ยังส่งผลต่อร่างกายด้วย เพราะเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วน โรคความดันโลหิต โรคไขมันในหลอดเลือด และโรคหัวใจอีกด้วย ลงพุงเกิดจากอะไรได้? ภาวะอ้วนลงพุงเกิดจากร่างกายไม่ยอมเผาผลาญ หรือ เมแทบอลิซึมในร่างกายไม่สามารถรักษาสมดุลได้อีกต่อไป ซึ่งมักจะเกิดจากความผิดปกติของฮอร์โมน สาเหตุมาจากการสะสมของท็อกซินในเซลล์ไขมัน โดยอินซูลินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สร้างจากตับอ่อน ทำหน้าที่นำน้ำตาลจากเลือดเข้าไปในเซลล์ของร่างกายเพื่อใช้เป็นพลังงานเริ่มได้ไม่ดีด้วยหลาย ๆ...

ทานน้ำตาลมาก เสี่ยงแก่เร็ว เป็นโรคหัวใจก่อนวัย

เชื่อว่าอาหารรสหวานใคร ๆ ก็ชื่นชอบ ไม่เพียงแต่รับประทานง่าย แต่ยังทำให้รู้สึกอารมณ์ดีขึ้นด้วยเวลาที่เรารู้สึกเครียด หรือเหนื่อยล้า แต่การรับประทานอาหารรสหวานจนเป็นนิสัย นอกจากจะเป็นปัจจัยให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว อาจจะก่อให้เกิดโรคอ้วนหรือโรคอื่น ๆ ได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังทำให้แก่เร็ว และเป็นโรคหัวใจได้อีกด้วย พามาหาคำตอบว่าทำไมถึงเป็นแบบนั้น? บริโภคน้ำตาลมากทำให้แก่เร็ว? มีงานวิจัยศึกษาการบริโภคน้ำตาลที่ส่งผลต่อผิวและการสร้างคอลลาเจนในผิว ผลการศึกษาบอกว่า การบริโภคน้ำตาลในปริมาณมากอย่างต่อเนื่อง จะทำให้น้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด และไปจับกับโปรตีนอิลาสตินและคอลลาเจนจนได้สารประกอบชนิดหนึ่งที่ชื่อว่า...

โรคความดันสูงประตูสู่โรคไตวายเรื้อรัง ป้องกันได้อย่างไร?

แม้หลายคนจะรู้อยู่แล้วว่าโรคความดันโลหิตสูงเป็นจุดเริ่มต้นของการเกิดโรคต่าง ๆ แต่มีรายงานว่ามีผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงหลายคนเลือกที่จะไม่เข้ารับการรักษา หรือเข้ารับการวินิจฉัยว่าตัวเองเป็นโรคความดันโลหิต ด้วยรู้สึกว่าไม่ใช่โรคร้ายแรงและเสียเวลาในการเข้ารับการรักษา แต่รู้หรือไม่ว่าโรคความดันโลหิตสูงเป็นประตูสู่โรคอื่น ๆ ได้ โดยเฉพาะโรคไตวายเรื้อรัง ทำไมการเป็นโรคความดันโลหิตสูงถึงทำลายระบบไต ในช่วงเริ่มต้นที่ไม่ได้เป็นความดันโลหิตสูงชนิดที่ไม่รุนแรงมาก การสูบฉีดไปหล่อเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ หัวใจต้องทำงานหนักมากขึ้น เพราะภาวะความดันโลหิตที่ไม่ปกติ ก็อาจจะส่งผลให้ผนังหลอดเลือดหัวใจค่อย ๆ หนาตัวขึ้น เลือดอาจจะไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ เกิดเป็นภาวะเนื้อไตขาดเลือด...