โอเมก้า 3 นับเป็นกรดไขมันจำเป็นต่อคนทุกช่วงวัย ซึ่งเป็นกรดไขมันที่ร่างกายไม่สามารถผลิตได้ต้องได้รับจากสารอาหารที่รับประทานเข้าไปเท่านั้น หากพ่อแม่ท่านไหนกำลังศึกษาว่าโอเมก้า 3 มีประโยชน์ในด้านไหนบ้าง วันนี้ YOUR มีคำตอบมาฝาก เพื่อประกอบการตัดสินใจให้กับผู้ปกครอง หรือหากอยากปรึกษาก็สามารถติดต่อ YOUR เพื่อปรึกษาปัญหาสุขภาพ ได้ฟรีทาง Inbox m.me/yourofficialthailand หรือ Line : @Yourthailand

โอเมก้า 3 ช่วยส่งเสริมร่างกายและพัฒนาการเด็กในเรื่องอะไรบ้าง?

ส่งเสริมพัฒนาการด้านการทำงานของสมอง

ในโอเมก้า 3 มี DHA ซึ่งเป็นหนึ่งในสารอาหารสำคัญต่อการทำงานของสมอง โดยจะเข้าไปช่วยให้ระบบสารสื่อประสาทต่าง ๆ ทำงานได้อย่างดียิ่งขึ้น กระตุ้นระบบประสาทของลูกทั้งสมอง การมองเห็น กล้ามเนื้อต่าง ๆ ก็จะสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งจะมีผลต่อกระบวนความคิด การเรียนรู้ และพัฒนาการด้านร่างกายอื่น ๆ ตามมา

เสริมสร้างร่างกายและกระดูก

นอกจากการรับประทานอาหารให้ครบตามโภชนาแล้ว การรับประทานสารอาหารที่มีแคลเซียม โพแทสเซียมจะช่วยส่งเสริมการสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง แต่โอเมก้าก็ช่วยให้ร่างกายดูดซับแคลเซียมได้ดีมากยิ่งขึ้น ซึ่งจะทำให้กระดูกและฟันให้แข็งแรงตามไปด้วยนั่นเอง

ช่วยกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกัน

โอเมก้า 3 มีส่วนช่วยกระตุ้นการสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้น หากลูกได้รับโอเมก้า 3 เป็นประจำมีแนวโน้มว่าจะลดความเสี่ยงที่จะป่วยได้น้อยลง รวมไปถึงโรงที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจอีกด้วย เด็กหลายคนอาจจะมีระบบภูมิคุ้มกันที่พัฒนาช้ากว่าเด็กทั่วไป ทำให้เจ็บป่วยง่ายกว่า พ่อแม่สามารถให้รับประทานสารสกัดจากเบต้ากลูแคนควบคู่ไปกับโอเมก้า 3 ได้ด้วย เพื่อส่งเสริมการทำงานระหว่างกัน เพราะเบต้ากลูแคนจะเข้าไปกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้ดียิ่งขึ้น

ช่วยบำรุงหัวใจของเด็กให้แข็งแรง

แม้ลูกจะยังไม่มีปัญหาของหัวใจ ยกเว้นเด็กที่หัวใจผิดปกติตั้งแต่กำเนิด แต่การดูแลสุขภาพหัวใจของเด็กให้พัฒนาอย่างเต็มที่ก็จะเป็นผลดีกับลูกมากกว่า โดยโอเมก้า 3  มีสรรพคุณช่วยลดการอักเสบของเนื้อเยื่อ ปรับสมดุลให้การทำงานของหัวใจดีขึ้น ให้เลือดลมไหลเวียนได้ดี ช่วยให้สุขภาพร่างกายของเด็กแข็งแรงขึ้น

ช่วยเรื่องสมาธิสั้น

โอเมก้า 3 มีส่วนช่วยลดอาการสมาธิสั้นของเด็กได้ เพราะมี DHA ซึ่งช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ช่วยให้ลูกมีความจำที่ดีและมีสมาธิจดจ่อมากขึ้นด้วย ช่วยให้การเรียนรู้ดีขึ้น แต่โอเมก้า 3 ไม่ใช่ยารักษาโรคสมาธิสั้นนะครับ อย่างไรพ่อแม่ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ร่วมไปกับปรับพฤติกรรมการเลี้ยงดูและกิจวัตรประจำวันของลูกด้วย