เนื่องจากสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 มีผู้ติดเชื้อเพิ่มมากขึ้น จนสถานพยาบาลต่าง ๆ ไม่สามารถรองรับจำนวนผู้ป่วยได้ และเชื้อโรคโคโรนาก็อ่อนกำลังลง ผู้ป่วยที่ติดเชื้อบางส่วนอาการไม่หนักมาก การ Home Isolation หรือการรักษาตัวด้วยตัวเองที่บ้านดูจะเป็นอีกวิธีที่ดี มาดูกันครับว่าเราต้องเตรียมตัวยังไง มีข้อปฏิบัติอะไรที่จำเป็นบ้าง และข้อแนะนำในการดูแลตัวเองเพิ่มเติมมีอะไรน่าสนใจบ้าง เกณฑ์การ Home Isolation มีอะไรบ้าง? – เป็นผู้ติดเชื้อที่อาการน้อย หรือไม่มีอาการ (Asymptomatic cases) เช่น มีอาการไอ มีน้ำมูก หรือมีไข้อ่อน – อายุน้อยกว่า 60 ปี และไม่มีโรคประจำตัว – สุขภาพโดยรวมแข็งแรงดี – ต้องไม่มีภาวะอ้วน หรือดัชนีมวลกาย ต่ำกว่า 30 กก./ม.2 หรือ น้ำหนักตัว น้อยกว่า 90 กก. – สถานที่รักษาตัวต้องแยกกับผู้อาศัยคนอื่น ๆ ได้ ข้อปฏิบัติสำคัญ – แยกห้อง ของใช้ส่วนตัว เปิดหน้าต่างให้อากาศถ่ายเทสะดวก – […]
เสริมภูมิคุ้มกันด้วยเบต้ากลูแคน ลดเสี่ยงโรคที่มาในหน้าร้อน
หลายคนอาจจะเคยมีความเชื่อว่าเชื้อโรคขยายพันธุ์ยากในหน้าร้อน จริง ๆ แล้วไม่ใช่เลยครับ เพราะเชื้อโรคที่เติบโตได้ดีในช่วงหน้าร้อนมีเยอะมาก ไม่ว่าจะเป็น โรคพิษสุนัขบ้า โรคท้องร่วง โรคบิด อหิวาตกโรค อาหารเป็นพิษ ฯลฯ ยิ่งอากาศบ้านเราร้อนขึ้นทุกปี เชื้อโรคเหล่านี้ก็มีโอกาสที่จะทวีความรุนแรงได้มากขึ้นนะครับ ใครที่ทานเบต้ากลูแคนอยู่แล้ว หรือใครที่เพิ่งเริ่มรับประทาน มาดูกันครับว่าเบต้ากลูแคนจะช่วยปกป้องเราจากเชื้อโรคในหน้าร้อนนี้ได้ยังไง? โรคในหน้าร้อนส่วนใหญ่เกิดจากอะไร? อากาศร้อนเหมาะแก่การเจริญเติบโตของเชื้อโรค จะเห็นได้ว่าประเทศที่อยู่ในเขตร้อนอย่างประเทศไทย จะมีโรคประจำถิ่นในช่วงหน้าร้อนเยอะพอสมควรเลย ซึ่งโรคเหล่านี้ส่วนใหญ่เกิดจากเชื้อแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ตามแหล่งน้ำ อาหาร หรือกระทั่งสัตว์เลี้ยง ยิ่งหากเรามีร่างกายที่อ่อนแอ ภูมิคุ้มกันไม่สามารถปกป้องเราได้อย่างเต็มที่ ก็มีโอกาสที่จะติดเชื้อและป่วยเป็นโรคจากหน้าร้อนได้ง่ายขึ้นนะครับ ทานอาหารเสริมภูมิคุ้มกัน เบต้ากลูแคน คุ้มกันร่างกายจากโรคหน้าร้อน หลายคนอาจจะทราบมาบ้างนะครับว่าเบต้ากลูแคนเป็นสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และมีส่วนช่วยให้การป้องกันโรคร้ายอย่างมะเร็งได้ แต่เบต้ากลูแคนมีคุณสมบัติที่ครอบคลุมมากกว่านั้นคือ การช่วยบำรุงให้ร่างกายโดยรวมของเราให้แข็งแรงอยู่เสมอ จากการเข้าไปกระตุ้นเซลล์เม็ดเลือดขาวให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ซึ่งจะช่วยดักจับพวกเชื้อโรค แบคทีเรีย ไวรัส หรือปรสิตต่าง ๆ ก่อนจะเข้าสู่ร่างกาย ป้องกันไม่ให้เราป่วยหรือติดเชื้อจากสิ่งแปลกปลอมเหล่านี้ได้ด้วย การทำงานของเบต้ากลูแคนกับการป้องกันร่างกาย สารสกัดจากเบต้ากลูแคนจะจะเข้าไปกระตุ้นเซลล์เม็ดเลือดขาวขนาดใหญ่ (Macrophage) กระตุ้นเซลล์เม็ดเลือดขาวนิวโตรฟิล (Neutrophil) กระตุ้นเซลล์ภูมิคุ้มกัน เอ็น เค เซลล์ (Natural Killer Cell) โดยเซลล์ภูมิคุ้มกันทั้ง […]
4 เรื่องของ “เบต้ากลูแคน” ที่ต้องรู้ ก่อนจะเลือกทาน
ใครที่กำลังมองหาวิตามินหรืออาหารเสริมที่ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันอยู่บ้างครับ? เชื่อเลยว่าหลายคนอยากเริ่มทานสารสกัดจาก “เบต้ากลูแคน” แต่ยังไม่รู้ว่าจะเลือกแบบไหนดีที่เหมาะกับตัวเอง และให้ประสิทธิภาพในการเสริมภูมิคุ้มกันได้ดีที่สุด มาแนะนำให้แล้วครับวันนี้ 1. เบต้ากลูแคนคืออะไร? เบต้ากลูแคนนับเป็นสารสกัดประเภทใยอาหารชนิดแป้ง หรือ พอลิแซ็กคาไรด์ ส่วนมากสกัดจากพืชพรรณธรรมชาติที่เราคุ้นหู เช่น เห็ด ยีสต์ ข้าวบาร์เลย์ หรือข้าวโอ๊ต เป็นต้น โดยขณะนี้เบต้ากลูที่สกัดมาจากผนังเซลล์ของยีสต์ Saccharomyces Cerevisiae ได้รับการยอมรับว่ามีส่วนช่วยเสริมภูมิคุ้มกันที่มีประสิทธิภาพสูงสุดเท่าที่วงการวิทยาศาสตร์รู้จักในปัจจุบัน นอกจากแหล่งที่มาของเบต้ากลูแคนที่ทำให้ประสิทธิภาพแตกต่างกันแล้ว วิธีการสกัดก็มีส่วนอีกเช่นกัน เพราะหากใช้กรรมวิธีที่ไม่ได้ประสิทธิภาพ ก็อาจจะทำให้สารอาหารที่ควรจะกักเก็บไว้ได้หายไปได้เช่นกัน 2. เลือกเบต้ากลูแคนอย่างไรให้ได้ประสิทธิภาพดี เบต้ากลูแคนที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการเพิ่มภูมิต้านทาน ให้มองหาชนิด “เบต้า 1,3/1,6 D-กลูแคน” เป็นใยอาหารชนิดไม่ละลายน้ำ (Insoluble Fiber) จึงเพิ่มคุณสมบัติลดไขมันคอเลสเตอรอลได้ด้วย หากใช้แคปซูลจากพืช (Vegetarian Capsule) ก็จะดีต่อสุขภาพมากขึ้นด้วยครับ มั่นใจปลอดภัยแน่นอน 3. เบต้ากลูแคนเสริมสร้างร่างกายในเรื่องอะไรบ้าง โดยหลัก ๆ แล้ว สารสกัดจากเบต้ากลูแคนเมื่อรับประทานเป็นประจำ จะช่วยเรื่องการทำงานและช่วยบำรุงเซลล์เม็ดเลือดขาว ให้จำนวนเม็ดเลือดขาวเพิ่มขึ้น ให้สมดุลต่อร่างกาย และให้พร้อมทำงานเมื่อมีสิ่งแปลกปลอมเข้ามาในร่างกาย เป็นการเตรียมร่างกายให้พร้อมรับมือกับเชื้อโรค ไวรัส แบคทีเรีย […]