“หลอดเลือด” อวัยวะสำคัญที่ต้องรีบดูแล
เวลาพูดถึงอวัยวะสำคัญ นึกถึงอวัยวะไหนกันบ้างครับ? เชื่อว่าหลายคนคงตอบคำถามด้วยคำตอบประมาณนี้ แต่เชื่อไหมครับว่าอวัยวะหนึ่งที่คนละเลยที่จะดูแลมาก ๆ คือ “หลอดเลือด” ซึ่งเป็นอวัยวะที่อยู่ในทุกส่วนของร่างกายเรา มาดูว่าหลอดเลือดสำคัญกับร่างกายเราแค่ไหน และควรดูแลอย่างไรให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพให้เรานาน ๆ ทำไมหลอดเลือดถึงสำคัญกับร่างกายเรา? หลอดเลือดมีหน้าที่ในการนำเลือดไปหล่อเลี้ยงทุกอวัยวะในร่างกาย เพื่อให้ทุกเซลล์ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ สำหรับเด็กจะเห็นได้ชัดคือทำให้ร่างกายเจริญเติบโต สำหรับวัยผู้ใหญ่คือการให้พลังงานแก่ร่างกายเพื่อใช้ทำกิจกรรมในทุกๆ วัน หากหลอดเลือดหัวใจมีปัญหาระบบนี้ก็จะทำงานบกพร่อง เลือดไม่สามารถไปหล่อเลี้ยงหัวใจ และอวัยวะอื่นๆ...
ยิ่งอายุมาก ยิ่งต้องบำรุงหัวใจ
ยิ่งอายุมากขึ้นยิ่งต้องใส่ใจสุขภาพ เชื่อว่าบ้านใครมีผู้สูงอายุ หรือกระทั่งตัวเราเองที่อายุมากขึ้นเรื่อยๆ ก็พยายามที่จะใส่ใจรายละเอียดในการดูแลสุขภาพของตัวเองและคนรอบข้างมากขึ้น ทั้งอาหารการกิน ความเป็นอยู่ สุขอนามัย สุขภาวะทางด้านจิตใจ ที่สำคัญอย่าลืมดูแลหัวใจ ที่เป็นอวัยวะสำคัญของร่างกายเรา มาดูว่าจะดูแลหัวใจอย่างไรให้แข็งแรง และป้องกันการเป็นโรคหัวใจได้อย่างไร อาหารเสริมเป็นทางเลือกในการดูแลสุขภาพหัวใจของผู้สูงอายุ สารสกัดอย่างฮอร์ธอร์น, โคคิวเท็น, ซีตรัส ออเรนเทียม, สารสกัดจากทับทิม หรือน้ำมันมะกอก มีส่วนช่วยในการดูแลและฟื้นบำรุงหัวใจ...
ซีตรัส ออเรนเทียม มีดีมากกว่าช่วยลดน้ำหนัก
แม้การลดน้ำหนักที่ดีคือการออกกำลังกาย และการควบคุมอาหาร แต่หลายคนที่พยายามจะหาตัวช่วยที่ปลอดภัยก็อาจจะรู้จักสารสกัดอย่าง “ซีตรัส ออเรนเทียม” ที่ได้รับความนิยม เพราะมีสรรพคุณที่โดดเด่นคือการช่วยเผาผลาญได้ แต่รู้ไหมว่าสารกัดนี้มีดีมากกว่าแค่ช่วยควบคุมน้ำหนักนะครับ ซีตรัส ออเรนเทียม คือจากอะไร? ซีตรัส ออเรนเทียม เป็นสารสกัดมาจากพืชตระกูลส้ม อุดมไปด้วยวิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย ช่วยในการเผาผลาญแคลอรี่ เพิ่มพลังงานหลังจากการออกกำลังกายหนักๆ และช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลส่วนเกินได้อีกด้วย จึงนิยมนำมาใช้ในการดูแลและควบคุมน้ำหนัก...
บำรุงหัวใจและหลอดเลือด ด้วยฮอร์ธอร์น โคคิวเท็น
พอพูดถึงอวัยวะสำคัญในร่างกาย หลายคนอาจจะคิดถึงหัวใจหรือสมอง แต่ร่างกายของเราอวัยวะทุกส่วนนับว่าเป็นฟันเฟืองที่ทำให้ร่างกายทำงานสอดประสานกันเป็นหนึ่งเดียว และหากทุกอวัยวะทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ เราก็จะมีสุขภาวะที่แข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ ฉะนั้นไม่ว่าจะ หัวใจหรือหลอดเลือด ควรได้รับการดูแลและใส่ใจอยู่สม่ำเสมอ มาดูว่าฮอร์ธอร์นและโคคิวเท็น ช่วยดูแลอวัยวะสำคัญของเราได้อย่างไร ฮอร์ธอร์น บำรุงหัวใจดูแลอวัยวะสำคัญ ฮอร์ธอร์นเป็นพืชในตระกูลเบอร์รี่ที่มนุษย์รู้จักมายาวนาน และนำไปใช้ในการดูแลอวัยวะสำคัญอย่างหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงใช้เป็นยาในการช่วยดูแลโรคหัวใจ รวมไปถึงโรคอ้วน เนื่องจากมีสรรพคุณที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด ให้เลือดไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงทุกส่วนในร่างกายได้ดี ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน รวมไปถึงมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก...
ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ ตีบ-ตัน ก่อนสายไป
หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่าโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ นับเป็นหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตของผู้คนทั่วโลกและของคนไทยมากที่สุด อาจจะมากพอๆ กับมะเร็งเลยก็ว่าได้ ที่สำคัญโรคนี้พบได้ในคนที่อายุน้อยลงเรื่อยๆ อีกด้วย แต่รู้ไหม? ว่าโรคนี้สามารถป้องกันได้ เพียงแค่ปรับเปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิต และหมั่นดูแลสุขภาพร่างกายโดยรวมของเราอย่างสม่ำเสมอ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบเกิดจากอะไร? เกิดจากการเกาะของไขมันภายในผนังหลอดเลือดหัวใจ ซึ่งเป็นการสะสมของคอเลสเตอรอลและสารต่างๆ ภายในหลอดเลือด ส่งผลให้หลอดเลือดตีบและอุดตัน จนไปปิดกั้นการไหลเวียนของเลือด เมื่อหลอดเลือดหัวใจตีบจนไม่สามารถไปหล่อเลี้ยงอวัยวะต่างๆ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อหัวใจ ก็ไม่สามารถทำงานได้อย่างปกติ ก่อให้เกิดโรคหัวใจขาดเลือด...
“ปวดท้อง” แบบไหน เสี่ยงเป็นมะเร็ง
อาการปวดท้องนับเป็นความผิดปกติของร่างกาย ที่เป็นสัญญาณเตือนให้เรารู้ว่าร่างกายเรามีจุดที่อาจจะเจ็บป่วย ซึ่งการปวดท้องมีหลายจุด ปวดหนัก ปวดเบา ปวดหน่วงๆ หรือกระทั่งเจ็บจนแทบจะทนไม่ไหว มาดูกันว่าการปวดท้องลักษณะไหนที่เข้าข่ายเป็นมะเร็งที่เกี่ยวกับช่องท้อง เพื่อสังเกตอาการและป้องกันโรคร้ายที่จะเกิดขึ้น มะเร็งลำไส้ใหญ่ จะมีอาการปวดท้องจากด้านซ้ายล่าง ซึ่งตรงกับตำแหน่งลำไส้ใหญ่ส่วนปลาย มีทั้งปวดมาก ปวดหน่วงๆ เป็นๆ หายๆ ร่วมกับการขับถ่ายที่ผิดปกติ อาจจะมีอาการจุดเสียดท้อง ลำไส้แปรปรวน อาจจะมีอาการท้องผูกร่วมด้วย...
“เบาหวาน” เลือกทานอาหาร ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลได้
หลายคนยังเข้าใจผิดว่าโรคเบาหวานคือห้ามบริโภคน้ำตาลเลย ความจริงแล้วผู้ป่วยโรคเบาหวานยังคงสามารถรับประทานอาหารได้เหมือนกับผู้คนทั่วไป แต่มีข้อควรระวังมากกว่า เนื่องจากผู้ป่วยโรคเบาหวานจะมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ จากการขาดฮอร์โมนอินซูลิน ซึ่งทำหน้าที่สำคัญคือการนำน้ำตาลเข้าสู่เซลล์เพื่อเผาผลาญให้เกิดเป็นพลังงานในการทำกิจกรรมต่างๆ แต่ผู้ป่วยโรคเบาหวานจะมีความบกพร่องในส่วนนี้ ทำให้ไม่สามารถนำน้ำตาลในเลือดไปใช้ประโยชน์ได้ตามปกตินั่นเอง วันนี้ YOUR จึงนำวิธีเลือกอาหาอย่างไรให้ยังคงควบคุมระดับน้ำตาลได้อยู่มาฝากทุกคนครับ คำแนะนำเบื้องต้นสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน คือ 1. ทานอาหารให้หลากหลาย ครบ 5 หมู่ 2. เลี่ยงอาหารเค็ม...
หายโควิดแต่ยังติดเชื้อได้ เสริมภูมิอย่างไรให้ถูกวิธี
แม้โลกของเราจะมีวัคซีนสำหรับป้องกันเชื้อโควิด-19 ได้ แต่ยังไม่มีวัคซีนชนิดไหนป้องกันได้ 100% และยังไม่มีวัคซีนป้องกันไม่ให้กลับไปติดเชื้อโควิด-19 ได้อีก เนื่องจากวัคซีนถูกคิดค้นจากพันธุกรรมเชื้อโคโรนาที่แพร่ระบาดในโลกช่วงแรกๆ แต่ปัจจุบันเชื้อโรคได้กลายพันธุ์ไปตามภูมิภาคต่าง ๆ ทำให้วัคซีนที่มีอยู่ตอนนี้ไม่มีชนิดใดที่ป้องกันไม่ให้กลับไปติดโควิดได้อีก แล้วเราจะดูแลตัวเองอย่างไรให้มีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง เพื่อป้องกันเราจากเชื้อโรคได้ มาดูกันครับ 1. รับประทานอาหารเสริมจากสารสกัดเบต้ากลูแคน ไม่ใช่ทางลัด แต่เป็นอีกทางเลือกที่สะดวก เพราะเบต้ากลูแคนได้รับการรองรับว่าสามารถช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันได้ และกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาวได้ดี หากเม็ดเลือดขาวแข็งแรงก็สามารถป้องกันเราจากเชื้อโรค...
“มะเร็งปอด” รู้เร็ว รักษาได้ ลดผลค้างเคียงหลังคีโม
รู้หรือไม่? มะเร็งปอดเป็นหนึ่งในมะเร็งที่คร่าชีวิตคนไทยมากเป็นอันดับหนึ่ง เนื่องจากเป็นชนิดมะเร็งที่เกิดจากเซลล์ที่ผิดปกติและลุกลามอย่างรวดเร็ว ไม่สามารถควบคุมได้ กว่าจะตรวจพบก็เกิดเป็นก้อนเนื้อร้ายที่มีขนาดใหญ่ จำนวนมาก และแพร่กระจายไปตามส่วนต่างๆ ของปอดไปแล้ว แต่ปัจจุบันด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์ทำให้สามารถตรวจและวินิจฉัยมะเร็งปอดได้เร็วขึ้น และสามารถรักษาได้ มะเร็งปอดจะแบ่งออกเป็น 2 ชนิดใหญ่ ๆ ได้แก่ – มะเร็งปอดชนิดเซลล์เล็ก (small cell lung...
อาหารที่เสี่ยง “ภูมิคุ้มกันต่ำ”
เชื่อว่าไม่มีใครอยาก “ภูมิคุ้มกันต่ำ” เพราะการที่ภูมิต่ำนั้นจะทำให้ร่างกายอ่อนแอ ป่วยง่าย ใครที่เป็นภูมิแพ้อยู่แล้วอาการก็กำเริบได้ง่ายๆ แต่หลายคนกลับไม่เคยรู้ตัวว่าอาหารที่ชอบรับประทานกลับทำให้ภูมิคุ้มกันตกได้ วันนี้เรามาดูกันว่าอาหารอะไรบ้างที่เสี่ยงทำภูมิตกโดยไม่รู้ตัว อาหารไม่ผ่านการปรุงสุก หลายคนที่ชอบทานอาหารกึ่งสุก กึ่งดิบ หรืออาหารจำพวกซาซิมิ ต้องระวังเรื่องความสะอาด เพราะอาหารที่ไม่ผ่านการปรุงสุก หากคนประกอบอาหารไม่เชี่ยวชาญ หรือมีสุขอนามัยในการปรุงไม่ดี อาจจะเสี่ยงที่จะมีเชื้อโรค พยาธิ หรือแบคทีเรีย ปนเปื้อนได้ง่าย ซึ่งเชื้อโรคเหล่านี้อาจจะเป็นไปทำให้ท้องเสีย...Recent Posts
October 28, 2022
October 26, 2022