อากาศร้อนนอกจากสร้างความไม่สบายตัวเพราะเหงื่อออกเยอะ ไปไหนก็ลำบากโดยเฉพาะตอนกลางวัน สร้างความหงุดหงิดใจ แต่นอกจากเรื่องนี้อากาศร้อนยังทำให้กลุ่มผู้เปราะบางอย่างเด็ก ผู้สูงอายุ ผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคความดันโลหิต โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือด ต้องหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพในช่วงหน้าร้อนเพิ่มมากขึ้น เพราะอาจจะทำให้อาการกำเริบได้ง่ายครับ ภาวะ Heatstroke หรือ โรคลมแดดที่ไม่ควรมองข้าม อากาศร้อนจัดโดยเฉพาะช่วงเวลากลางวัน หลายคนที่ออกไปเจอสภาพอากาศเวลานั้นโดยเฉพาะการทำกิจกรรมกลางแจ้ง อย่างดูคอนเสิร์ต ปั่นจักรยาน หรือออกกำลังกาย อาจจะทำให้ร่างกายอุณหภูมิสูงและไม่สามารถปรับอุณหภูมิลงได้ ทำให้รู้อ่อนล้า หน้ามืด หมดสติ หรือถึงขั้นเสียชีวิตได้หากไม่ได้รับการปฐมพยาบาลที่ถูกวิธี ผู้มีโรคประจำตัวยิ่งเสี่ยงกว่าคนทั่วไป ผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับระบบหลอดเลือดและหัวใจ ความร้อนจัดจะไปทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น ความดันโลหิตสูงขึ้น ในผู้ป่วยที่ปัญหาเรื่องหลอดเลือดและหัวใจอาจจะทำให้หลอดเลือดขาดความยืดหยุ่น มีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ง่าย หรืออาจจะทำให้หน้ามืดและหมดสติ หากร้ายแรงอาจจะทำให้เส้นเลือดในสมองแตกจากความดันที่เพิ่มสูงขึ้นอย่างกะทันหัน ซึ่งเป็นอันตรายถึงเป็นอัมพาต อัมพฤกษ์ หรือเสี่ยงที่จะเสียชีวิตได้ ผู้ป่วยโรคที่มีความเสี่ยงป้องกันอย่างไร 1. หลีกเลี่ยงไปในสถานที่ที่ต้องเผชิญกับแดดร้อนจัด 2. ดื่มน้ำในปริมาณมาก เพราะร่างกายจะสูญเสียน้ำจากอากาศร้อน 3. พกยาที่แพทย์จ่ายให้หรือพกบัตรประจำตัวผู้ป่วย เพื่อการปฐมพยาบาลที่ถูกต้องและรวดเร็ว 4. อยู่ในสถานที่ที่อากาศถ่ายเทได้สะดวก 5. หากอยู่ในบ้านและอากาศร้อนจัด ต้องเปิดพัดลมระบายอากาศ หรือเปิดเครื่องปรับอากาศจะดีที่สุด บำรุงหัวใจและหลอดเลือดด้วยฮอร์ธอร์นและโคคิวเท็น ในหน้าร้อนนี้อยากให้ผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง […]
ไขข้อข้องใจน้ำเหลืองไม่ดีคืออะไร? ทำไมต้องเสริมภูมิคุ้มกัน
ตอนเด็ก ๆ ใครเคยโดนทักเรื่อง “น้ำเหลืองไม่ดี” บ้างครับ? เชื่อว่าหลายคนโตมากับคำทักนี้ ว่าแต่น้ำเหลือไม่ดีในที่นี้หมายถึงอะไร เกี่ยวกับภูมิคุ้มกันหรือไม่ ที่สำคัญมีวิธีการอย่างไรในการดูแลตัวเองเพื่อไม่ให้เจอภาวะน้ำเหลือไม่ดีอีกในวัยผู้ใหญ่ วันนี้มีคำตอบมาฝากกันครับ ระบบน้ำเหลืองคืออะไร? ระบบน้ำเหลือง หรือ Lymphatic system เป็นส่วนหนึ่งของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ประกอบไปด้วยเม็ดเลือดขาวลิมโฟไซต์ ที่มีอยู่จำนวนมากในต่อมน้ำเหลือง โดยหลอดน้ำเหลืองนี้จะเชื่อต่อกับอวัยวะต่าง ๆ มากมาย เช่น ต่อมไร้ท่อต่าง ๆ อย่างต่อมทอนซิล ต่อมไทมัส รวมถึงม้ามด้วย โดยระบบน้ำเหลืองมีหน้าที่สำคัญในการสร้างภูมิคุ้มกันมาป้องกันและกำจัดสิ่งแปลกปลอมออกจากร่างกายไม่ว่าจะเป็นเชื้อโรค ไวรัส แบคทีเรีย ฯลฯ น้ำเหลืองไม่ดีคืออะไร? ในความเป็นจริงแล้วคำว่า “น้ำเหลืองไม่ดี” ไม่มีในทางการแพทย์ เป็นภาวะการติดเชื้อแบคทีเรียที่ผิวหนัง หรือเรียกอีกอย่างว่า Impetigo เกิดจากเชื้อแบคทีเรียสแตฟิโลค็อกคัส ออเรียส (Staphylococcus aureus) และสเตรปโตคอคคัส ไพโอจิเนส (Streptococcus pyogenes) สามารถเกิดได้กับทุกเพศทุกวัย แต่พบมากในเด็กเพราะมีภูมิคุ้มกันในร่างกายที่ยังทำงานไม่เต็มที่เท่าวัยผู้ใหญ่ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าผู้ใหญ่เป็นไม่ได้ ซึ่งหากเกิดภาวะนี้ในผู้ใหญ่อาจจะเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังภูมิคุ้มกันในร่างกายตกนะครับ น้ำเหลืองไม่ดีเกิดจากอะไร? การติดเชื้อแบคทีเรียที่ผิวหนังเกิดจากความสะอาด สำหรับเด็กอาจจะเกิดจากการไปเล่นในพื้นที่ที่สกปรก เช่น โรงรถ […]
เครื่องดื่มที่เพิ่ม / ลด ภูมิคุ้มกัน รู้ไว้ก่อนสั่งก่อนซื้อเครื่องดื่มทุกครั้ง
นอกจากอาหารที่ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกัน เครื่องดื่มก็เป็นอีกปัจจัยสำคัญไม่แพ้กัน แม้น้ำเปล่าควรจะเป็นเครื่องดื่มที่ต้องดื่มให้เพียงพอ แต่ปฏิเสธไม่ได้ว่าเครื่องดื่มประเภทอื่น ๆ ก็ได้รับความนิยม มีรายงานว่าอุตสาหกรรมเครื่องดื่มของไทยเติบโตขึ้นมาก โดยเฉพาะเครื่องดื่มในกลุ่มไม่มีแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม เครื่องดื่มชูกำลัง น้ำผลไม้ แล้วเครื่องดื่มไหนที่เพิ่ม / ลด ภูมิคุ้มกัน ก่อนสั่งก่อนซื้อต้องดูให้ดี เครื่องดื่ม “ลด” ภูมิคุ้มกัน เครื่องดื่มที่ลดภูมิคุ้มกันมักจะเต็มไปด้วยน้ำตาล และให้สารอาหารที่ไม่จำเป็นต่อร่างกาย หรือเกินความจำเป็นต่อร่างกาย จนร่างกายไม่สามารถดูดซึมไปใช้ได้ เช่น – น้ำอัดลม ในน้ำอัดลมประกอบไปด้วย น้ำตาล กรดคาร์บอนิก กรดฟอสฟอริก คาเฟอีน สีและกลิ่นหรือรส รวมถึงสารกันบูด ในน้ำอัดลมปริมาณ 100 มิลลิลิตร จะมีน้ำตาลประมาณ 10.6 กรัม หรือให้พลังงาน 42 กิโลแคลอรี ถ้าดื่มน้ำอัดลมประมาณ 1 ลิตร จะให้พลังงานประมาณ 420 กิโลแคลอรีเลยทีเดียว – เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ติดต่อกันเป็นเวลานาน ส่งผลต่อการทำงานของตับ โดยปกติตับจะขจัดสารพิษและขับของเสียออกได้เอง แต่หากดื่มเป็นประจำจะทำให้เกิดผังผืดและทำให้เกิดไขมันในตับ นอกจากนี้การดื่มแอลกอฮอล์ส่งผลให้เลือดไหลเวียนรวดเร็วกว่าปกติ […]