Case Studies

แม้โรคหัวใจหรือโรคที่เกี่ยวเนื่องกับหัวใจจะพบมากในผู้สูงอายุ แต่ปัจจุบันกลับพบได้ในผู้ป่วยที่อายุน้อยลงเรื่อย ๆ นะครับ ซึ่งปัจจัยที่ส่งผลให้เกิดโรคหัวใจคือพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรา ไม่ว่าจะเป็นการกิน การทำงาน หรือกระทั่งการนอนก็ส่งผลให้เกิดโรคหัวใจได้ทั้งสิ้น หากเราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมก็สามารถลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจได้อนาคตครับ 1. เลี่ยงการรับประทานอาหารไขมันสูงและน้ำตาลสูง การทานอาหารจำพวกไขมันสูงและน้ำตาลสูงต่อเนื่องเป็นเวลานานสามารถทำให้เกิดหลอดเลือดอุดตันได้ จากการที่ไขมันไปเกาะตามผนังหลอดเลือด ทำให้เลือดไม่สามารถไหลเวียนได้สะดวก ส่งผลต่อหลอดเลือดและหัวใจ เสี่ยงที่จะหัวใจวายเฉียบพลัน หรือหลอดเลือดสมองอุดตันได้ ต้องเลี่ยงอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง เช่น อาหารทะเล เครื่องในสัตว์ อาหารแปรรูปต่าง ๆ อาหารแช่แข็ง ฟาสต์ฟู้ด อาหารประเภทบุฟเฟ่ต์ ของทอดของมัน ขนมขบเคี้ยว รวมไปถึงอาหารที่มีส่วนประกอบของกะทิ ชีส หรือนมไขมันสูง เป็นต้น 2. ความอ้วนทำให้เสี่ยงเป็นโรคหัวใจได้ง่ายขึ้น ภาวะความอ้วนหรือการมีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน หรือมีค่า BMI มากกว่า 30 มีโอกาสเสี่ยงต่อโรคไม่ติดต่อเรื้อรังและเป็นอันตรายต่อการทำงานของหัวใจมาก เนื่องจากไขมันในร่างกายสูงเกินไป ทำให้ไขมันไปแทรกอยู่ตามร่างกาย ไม่ว่าจะตามกล้ามเนื้อ ผิวหนัง ที่อันตรายที่สุดคือแทรกอยู่ตามหลอดเลือด ส่งผลให้เกิดความดันโลหิตสูง เสี่ยงเป็นเบาหวาน และโรคหลอดเลือดหัวใจ และอันตรายถึงขั้นอาจจะทำให้เส้นเลือดในสมองตีบ ตัน หรือแตก ส่งผลต่อให้เป็นอัมพาตหรือเสียชีวิตกะทันหันได้ ยิ่งอายุมากและน้ำหนักตัวเยอะยิ่งต้องระวังเป็นพิเศษเลยครับ 3. ทำงานหนัก […]

ใคร ๆ ก็รู้จักโรคความดันจนรู้สึกได้ว่าโรคนี้ใกล้ตัวกว่าที่คิด แม้จะดูเป็นโรคเบสิกที่ใคร ๆ ก็สามารถเป็นได้ แต่ไม่เป็นจะดีที่สุดนะครับ ยิ่งเป็นคนในครอบครัวที่อายุมากขึ้น การป่วยเป็นโรคความดันโลหิตเสมือนเปิดประตูต้อนรับโรคเรื้อรังอื่น ๆ เข้ามา ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน โรคหลอดเลือด โรคคอเลสเตอรอล แล้วแท้จริงโรคความดันโลหิตเกิดจากอะไร? เราจะมีวิธีหลีกเลี่ยงไม่ให้เป็นโรคนี้ได้อย่างไรบ้าง ต้องอ่านครับ! ความดันโลหิต คือ ค่าของความดันในหลอดเลือดแดงขณะที่หัวใจบีบตัว ความดันปกติควรน้อยกว่า 140/90 มม.ของปรอท ถ้าความดันเท่ากับหรือมากกว่า 140/90 มม.ของปรอท ถือว่ามีความเสี่ยงที่จะเป็นความดันโลหิตสูง โดยค่าความดันโลหิตของคนเราสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา โดยเฉพาะเมื่อเราออกแรง เปลี่ยนอริยาบถ หรือกระทั่งมีความเครียด ก็ส่งผลต่อความดันโลหิตได้ทั้งนั้น ซึ่งการวินิจฉัยโรคความดันสูงต้องประกอบด้วยปัจจัยหลายอย่างทั้ง อายุ ความคงที่ของความดัน การซักประวัติร่วมด้วย สาเหตุของการเกิดโรคความดันโลหิต การเกิดโรคความดันโลหิตสูงยังไม่สามารถระบุแน่ชัดว่าเกิดจากอะไร มีเพียงจาก 5% ของผู้ป่วยโรคนี้ที่สามารถบอกได้ว่าเกิดจากสาเหตุใด เช่น โรคไตวาย ความผิดปกติของเส้นเลือดแดงบางเส้น ความผิดปกติของต่อมหมวกไต ซึ่งถือว่าเป็นภาวะโรคแทรกซ้อนจากโรคเดิมที่เป็นนั่นเองครับ แต่อีก 95% ของผู้ป่วยโรคความดันยังไม่มีสาเหตุที่แน่ชัดครับ ปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดโรคความดันโลหิต – โรคอ้วน – ประวัติการรักษาของสมาชิกในครอบครัว – […]

ทุกวันนี้คุณดูแลและบำรุงหัวใจของตัวเองด้วยวิธีไหน? หรือกำลังหลงลืมอวัยวะสำคัญที่สุดของร่างกายไปแล้ว ชวนทุกคนหันมาดูแลสุขภาพหัวใจโดยไม่ต้องรอให้อายุมากก่อน ถึงจะให้ความสำคัญ ยิ่งเริ่มต้นดูแลตอนอายุยังน้อย หัวใจก็จะยิ่งสามารถทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ และอยู่กับเราไปได้ยาวนาน สารสำคัญที่ควรเติมให้หัวใจ ได้แก่ ฮอร์ธอร์นและโคคิวเท็น ทั้ง 2 สารสำคัญนี้ดีต่อใจอย่างไร และควรรับประทานเท่าไหร่ มาดูกันครับ ปัจจัยอะไรบ้างที่ทำให้หัวใจทำงานได้ไม่เต็มที่เหมือนเดิม? – อายุที่เพิ่มขึ้น ไม่ใช่แค่หัวใจ แต่รวมไปถึงอวัยวะอื่น ๆ ในร่างกายก็จะเริ่มเสื่อมสมรรถภาพลง แต่หัวใจที่ทำงานหนักมาตลอดชีวิตเรา ยิ่งถดถอยได้มากกว่าอวัยวะอื่น – อาหารที่รับประทานไม่ส่งเสริมให้หัวใจทำงานได้อย่างเต็มที่ เนื่องจากไม่ได้รับสารอาหารที่เหมาะสมเพื่อไปหล่อเลี้ยงหัวใจ – พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ ใช้บุหรี่ไฟฟ้า สูดดมมลพิษจากอากาศ – ไม่ออกกำลังกาย ก็เท่ากับหัวใจไม่ได้ออกกำลังกายเหมือนกัน ฮอร์ธอร์นและโคคิวเท็นเติมพลังให้หัวใจได้ ฮอร์ธอร์น – เป็นพืชตระกูลเบอร์รีที่ใช้ในการบำรุงและรักษาโรคที่เกี่ยวกับหัวใจมากยาวนาน เมื่อก่อนเคยถูกใช้เป็นสนุนไพรให้กับผู้ป่วยที่เป็นโรคอ้วน เพื่อช่วยควบคุมน้ำตาลและไขมันคอเลสเตอรอลในร่างกาย ต่อมาสามารถสกัดออกมาในรูปแบบวิตามินหรืออาหารเสริมที่ช่วยเสริมสร้างการทำงานของหัวใจให้ทำงานได้เต็มประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ช่วยขยายหลอดเลือดหัวใจ ให้เลือดสามารถไหลเวียนได้ดี ลดความดันโลหิต ป้องกันคอเลสเตอรอลไปเกาะตามผนังหลอดเลือด ลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือดและหัวใจได้ดี โคคิวเท็น – เป็นสารสกัดที่มีชื่อเสียงมาจากแดนอาทิตย์อุทัยหรือประเทศญี่ปุ่น เมื่อก่อนคนญี่ปุ่นนิยมใช้เป็นวิตามินที่ช่วยบำรุงหัวใจ เพราะโคคิวเท็นเป็นโปรตีนที่เป็นแหล่งพลังงานของอวัยวะสำคัญในร่างกาย แต่เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายของเราจะผลิตโคคิวเท็นได้น้อยลงจึงทำให้อวัยวะที่ต้องทำงานหนักอย่าง […]