แม้โรคติดต่อหรือโรคระบาดอย่างโควิด-19 จะใกล้ตัวเรามาก ๆ แต่เชื่อไหมครับว่าสาเหตุการเสียชีวิตด้วยโรคไม่ติดต่อมีความเด่นชัดขึ้น สถิติจากสถาบันการแพทย์ฉุกเฉินในปี 2562 พบว่าผู้ป่วยโรคหัวใจขาดเลือดเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ โดยสาเหตุของการเสียชีวิตที่เพิ่มขึ้นมากที่สุด คือ มากกว่า 2 ล้านคนในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมาเลยทีเดียว ไม่เพียงเท่านี้โรคหัวใจและหลอดเลือดยังเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตทั่วโลกด้วย โดยมีประชากรกว่า 17.9 ล้านคนที่เสียชีวิตด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือด ทำไมโรคที่เกี่ยวกับหัวใจถึงเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของโลก? โรคหัวใจนับว่าเป็นโรคที่หลาย ๆ คนละเลย เนื่องจากยังมีความเชื่อที่ว่าเป็นโรคที่ชุมในกลุ่มคนป่วยสูงอายุ สาเหตุนี้จึงทำให้หลาย ๆ เพิกเฉยที่จะดูแลสุขภาพหัวใจ ด้วยการใช้ชีวิตแบบที่ไม่ห่วงสุขภาพ ทั้งการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ไม่เพียงพอ อาหารไขมันสูง น้ำตาลสูง หรือทานอาหารที่เกินต่อความจำเป็นของร่างกายอย่างบุฟเฟ่ต์เป็นประจำ รวมไปถึงการทำงานหนัก เต็มไปด้วยความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ กระทั่งการออกกำลังกายที่หลายคนมักจะผัดวันประกันพรุ่งเสมอ และปัญหาสิ่งแวดล้อมทางอากาศ หรือมลพิษก็มีส่วนที่หากเรารับทุกวันก็จะไปสะสมและส่งผลต่อสุขภาพหัวใจของเราได้ นี่เป็นปัจจัยสำคัญที่แยกยากจากชีวิตของเราเลยก็ว่าได้ และเป็นสาเหตุที่ทำให้โรคหัวใจเป็นสาเหตุการเสียชีวิตของผู้คนทั่วโลก เราจะบูสต์พลังงานให้หัวใจเราได้อย่างไรบ้าง? – บำรุงหัวใจด้วยสารสกัดจาก “ฮอร์ธอร์นและโคคิวเท็น” แน่นอนว่าการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ในการใช้ชีวิตของเราเป็นสิ่งสำคัญ แต่อีกสิ่งหนึ่งคือการทานสารสกัดจากฮอร์ธอร์นและโคคิวเท็นทางเลือกที่จำเป็นต่อหัวใจครับ เพราะฮอร์ธอร์นนับว่าเป็นสมุนไพรที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจ ทั้งยังช่วยเรื่องการขยายหลอดเลือดให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ป้องกันการอุดกั้นของไขมันในหลอดเลือด เพื่อให้เลือดได้ไปเลี้ยงหัวใจได้อย่างเต็มที่ ส่วนโคคิวเท็นก็เป็นแหล่งพลังงานของหัวใจ โดยปกติร่างกายสามารถสร้างเองได้ แต่เมื่ออายุมากขึ้นก็จะค่อย ๆ สร้างได้น้อยลง […]
5 อาหารลดเสี่ยงหลอดเลือดตีบ-ตัน ป้องกันหัวใจวาย
ภาวะหลอดเลือดตีบ-ตัน อาจจะส่งผลให้เกิดหลายโรค และบางโรคก็อาจจะพรากคนที่เรารักไปโดยไม่ได้บอกลา เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจวายเฉียบพลัน โรคหลอดเลือดสมอง เพราะมีความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน และหลายคนก็ไม่ได้มีอาการชัดเจน ซึ่งโรคนี้นอกจากจะเกิดจากพันธุกรรมแล้ว พฤติกรรมการใช้ชีวิตก็มีผลอย่างมาก โดยเฉพาะการเลือกทานอาหารซึ่งมีส่วนสำคัญอย่างมาก หลายคนที่สูบบุหรี่ติดต่อกันนานหลายปี ติดแอลกอฮอล์ ชอบทานอาหารรสจัด เน้นน้ำตาล และไขมันสูง หรือคนที่มีภาวะอ้วน ความดันโลหิตสูง ไขมันในหลอดเลือดสูง ยิ่งเสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดได้มากขึ้น และโรคนี้ไม่ได้เกิดขึ้นได้กับคนอายุมากแล้วเท่านั้น คนวัยทำงานก็มีโอกาสที่จะเป็นได้เหมือนกันครับ ฉะนั้นการเลือกทานอาหารจึงสำคัญมากที่จะป้องกันไม่ให้เราเกิดโรคนี้ มาดูกันครับว่า มีอาหารอะไรบ้าง ที่ช่วยลดภาวะหลอดเลือดตีบ-ตัน 1. เลือกทานข้าวไม่ขัดสี เนื่องจากข้าวไม่ขัดสีมีสารอาหารและวิตามินมากมาย รวมถึงมีกากใยอาหารและคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าข้าวข้าวนั่นเองครับ เช่น ข้าวไรซ์เบอร์รี ข้าวซ้อมมือ ข้าวกล้อง ฯลฯ แคลเลอรีน้อยกว่า แต่กลับให้พลังงานที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย 2. ปลา นับเป็นเนื้อสัตว์ที่โปรตีนสูงแต่ไขมันต่ำ และมีปริมาณไขมันที่ไม่ดีน้อยกว่าเนื้อสัตว์ประเภทอื่น ๆ อีกด้วย แนะนำให้ทานปลาที่มีโอเมก้า 3 สูง โดยเฉพาะปลาเนื้ออ่อน เช่น ปลาทูน่า ปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน ปลาช่อน ปลากระพงขาว ปลาทู ปลาสลิด […]
ทำไม “ฮอร์ธอร์น” ถึงเป็นอาหารเสริมสำหรับคนที่เป็นโรคหัวใจ
เหนื่อยไหมหัวใจ? ไม่ได้ถามถึงเรื่องความรักนะครับ แต่กำลังถามว่าหัวใจของคุณทำงานเหนื่อยจากการใช้ชีวิตในทุก ๆ วันหรือเปล่า เชื่อว่าหลายคนไม่เคยสังเกตว่าอวัยวะอย่างหัวใจของเรานั้นทำงานหนักที่สุด เพราะจะมารู้ว่ามีปัญหาก็มักจะเกิดความผิดปกติแล้ว ซึ่งนับว่าไม่ใช่เรื่องที่ดีเลย เพราะหากหัวใจของเราทำงานผิดปกติเพียงอวัยวะเดียว ร่างกายของเราก็ไม่ต่างจากถูกกดปิดสวิตช์ ให้ฮอร์ธอร์นเป็นอาหารเสริมบำรุงหัวใจกันเถอะครับ ไขความลับของฮอร์ธอร์น พืชที่ดูแลหัวใจผู้คนมานับศตวรรษ รู้หรือไม่ครับว่าจริง ๆ แล้วมนุษย์เรารู้จักกับ “ฮอร์ธอร์น” มานานกว่าหนึ่งศตวรรษได้แล้วครับ เมื่อศตวรรษที่ 18 มีหมอชาวอเมริกันนำมาใช้เป็นยาเพื่อรักษาความผิดปกติของระบบไหลเวียนเลือดและทางเดินหายใจ และนำมาใช้เพื่อรักษาผู้ป่วยที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ โดยใช้ส่วนใบและดอกมาทำเป็นยา มีงานวิจัยที่ชี้ให้เห็นว่าฮอร์ธอร์นอาจได้ผลเมื่อใช้ในการรักษาภาวะหัวใจล้มเหลวเล็กน้อยถึงปานกลางได้อีกด้วย ปัจจุบันฮอร์ธอร์นเองก็ได้ถูกพัฒนามาเพื่อเป็นวิตามินที่ช่วยบำรุงหัวใจให้ผู้คนสามารถเลือกทานได้อย่างปลอดภัยมากขึ้น ฮอร์ธอร์นดีต่อใจ ตลอดหลายปีที่ผ่านมานับว่ามีความก้าวหน้าในการศึกษาเกี่ยวกับฮอร์ธอร์นมากขึ้น และชี้ให้เห็นว่าฮอร์ธอร์นมีส่วนช่วยบำรุงและดูแลหัวใจและหลอดเลือด โดยเฉพาะการป้องกันความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน (Heart Attract) ซึ่งเป็นสิ่งที่มักเกิดอย่างฉับพลัน และหากมีการใช้ฮอร์ธอร์นจะทำให้สามารถประเมินอาการและป้องไม่ให้เกิดภาวะนี้ได้ ซึ่งอาจจะไปสู่การประเมินให้ผู้ป่วยโรคหัวใจสามารถออกกำลังกายได้อีกด้วยครับ ฮอร์ธอร์นยังดีต่อร่างกายโดยรวม เนื่องจากฮอร์ธอร์นเป็นพืชตระกูลเบอร์รี จึงมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเรื่องชะลอวัยได้ด้วย ทั้งลดริ้วรอยเหี่ยวย่น ตลอดจนป้องกันความเสี่ยงที่จะเกิดโรคมะเร็งและโรคที่เกี่ยวเนื่องกับหัวใจ มีส่วนช่วยควบคุมความดันโลหิต ช่วยให้คอเลสเตอรอลในร่างกายสมดุลทั้งไขมันดีและไขมันเลว รวมไปถึงช่วยเพิ่มการเผาผลาญให้ร่างกาย ใครที่กำลังลดน้ำหนักเรื่องนี้ฮอร์ธอร์นก็นับว่ามีชื่อเสียงอยู่เหมือนกัน ใครบ้างที่ควรต้องทานฮอร์ธอร์น – คนที่อยากเริ่มดูแลหัวใจและหลอดเลือด ไม่ต้องรอให้อายุมาก ใครที่ให้ความสำคัญกับอวัยวะสำคัญนี้ก็สามารถเริ่มทานสารสกัดจากฮอร์นธอร์นได้เลยวันนี้ครับ – คนที่ทำงานหนัก เครียดสะสม สำหรับคนที่ทำงานหนักและมีภาวะเครียดสะสม จะทำให้หัวใจยิ่งทำงานหนักมากขึ้น แนะนำให้รับประทานธอร์ธอร์นเป็นอาหารเสริมได้ทุกวันครับ – […]










