แม้หลายคนจะรู้อยู่แล้วว่าโรคความดันโลหิตสูงเป็นจุดเริ่มต้นของการเกิดโรคต่าง ๆ แต่มีรายงานว่ามีผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงหลายคนเลือกที่จะไม่เข้ารับการรักษา หรือเข้ารับการวินิจฉัยว่าตัวเองเป็นโรคความดันโลหิต ด้วยรู้สึกว่าไม่ใช่โรคร้ายแรงและเสียเวลาในการเข้ารับการรักษา แต่รู้หรือไม่ว่าโรคความดันโลหิตสูงเป็นประตูสู่โรคอื่น ๆ ได้ โดยเฉพาะโรคไตวายเรื้อรัง ทำไมการเป็นโรคความดันโลหิตสูงถึงทำลายระบบไต ในช่วงเริ่มต้นที่ไม่ได้เป็นความดันโลหิตสูงชนิดที่ไม่รุนแรงมาก การสูบฉีดไปหล่อเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ หัวใจต้องทำงานหนักมากขึ้น เพราะภาวะความดันโลหิตที่ไม่ปกติ ก็อาจจะส่งผลให้ผนังหลอดเลือดหัวใจค่อย ๆ หนาตัวขึ้น เลือดอาจจะไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ เกิดเป็นภาวะเนื้อไตขาดเลือด ซึ่งส่งผลต่อการทำงานของระบบไต และโครงสร้างการทำงานของไต แต่หากไต่ระดับขึ้นไปเป็นโรคความดันโลหิตแบบที่รุนแรง คือ ค่าความดันอยู่ที่ 200/130 มิลลิเมตรปรอท ก็อาจจะส่งผลให้ไตสูญเสียกลไกการป้องกันแรงดันเลือดสูง เสี่ยงที่จะเกิดภาวะไตวายเฉียบพลันได้ ยิ่งปล่อยไว้นาน หัวใจทำงานหนัก ไตก็ยิ่งทำงานหนัก ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงในระยะยาวทำให้เส้นเลือดทั่วร่างกายค่อย ๆ เสื่อมสภาพ ทำให้เกิดโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือด โดยเฉพาะหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดไต อาจจะทำให้มีโปรตีนรั่วออกมาทางปัสสาวะ ไตไม่สามารถจับเกลือแร่และของเสียได้ ยิ่งทำให้เกลือแร่ไปคั่งอยู่ในกระแสเลือด ยิ่งส่งผลให้ความดันโลหิตสูงขึ้นไปอีก เสี่ยงที่จะเกิดภาวะหัวใจวาย หรือช็อกหมดสติ จนกลายเป็นอัมพฤกษ์หรืออัมพาตได้เลย ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงรีเช็กอาการ เสี่ยงโรคไตวายเรื้อรัง – ปวดศีรษะบริเวณท้ายทอย – มึนงง – คลื่นไส้อาเจียน – หน้ามืดคล้ายจะเป็นลม – […]
ชวนดูสารอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดและความดัน
ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดและความดันโลหิตสูง นอกจากจะต้องรับประทานยาตามแพทย์สั่ง รวมถึงไปพบแพทย์เพื่อติดตามอาการแล้ว การดูแลเรื่องอาหารถือเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะทั้ง 2 โรคนี้ ปัจจัยในการเกิดที่สำคัญคือการเลือกรับประทานอาหารเป็นสำคัญ ชวนดูว่ามีสารอาหารอะไรบ้างที่เหมาะกับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดและความดันบ้าง อาหารที่มีโพแทสเซียมสูง มีงานวิจัยจำนวนมากระบุว่าผู้ที่ร่างกายได้รับโพแทสเซียมจากอาหารในปริมาณที่สูง พบว่ามีค่าเฉลี่ยของความดันโลหิตและอัตราการเกิดโรคความดันโลหิตสูง ต่ำกว่ากลุ่มคนที่ได้รับโพแทสเซียมจากอาหารในปริมาณที่น้อย และยังพบว่าการได้รับโพแทสเซียมอย่างเพียงพอ มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของหัวใจและหลอดเลือด รวมไปถึงลดความดันสูงได้ด้วย โดยอาหารที่มีโพแทสเซียมสูง เช่น แครอท มะเขือเทศ ถั่ว ทุเรียน กล้วย ลำไย ผลไม้แห้งต่าง ๆ เช่น ลูกเกด ลูกพรุน คะน้า หัวปลี ผักชี มันฝรั่ง นมและผลิตภัณฑ์จากนม อาหารที่มีแมกนีเซียมสูง เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยพบแมกนีเซียมในเซลล์ของร่างกายมากเป็นอันดับสอง ซึ่งเป็นสารที่ช่วยควบคุมการทำงานของกระบวนการต่าง ๆ ในเซลล์ สร้างพลังงาน มีส่วนช่วยในกระบวนการของกล้ามเนื้อและระบบประสาท เสริมความแข็งแรงให้กระดูก ช่วยรักษาสมดุลของการเต้นของหัวใจ มีบทบาทสำคัญในการควบคุมความดันโลหิตและหลอดเลือด อาหารที่มีแมกนีเซียมสูง เช่น ดาร์กช็อกโกแลต ปลาทูน่า ข้าวไม่ขัดสี ถั่วเปลือกแข็ง ธัญพืชประเภทต่าง ๆ เช่น เม็ดเจีย […]
ควันจากการเผาไหม้ เสี่ยงโรคที่เกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด
ปัญหาอย่างหนึ่งที่คนทั่วโลกและคนไทยต้องเผชิญไปพร้อม ๆ กัน คือ ปัญหาสภาพอากาศ อากาศไม่บริสุทธิ์ มีฝุ่นควัน กระทั่งมีการปนเปื้อนของสารพิษ ซึ่งปัญหาเหล่านี้มักเกิดจากการเผาไหม้ที่ไม่สมบูรณ์ของกระบวนการอุตสาหกรรม เกษตรกรรม เครื่องยนต์ หรือปัญหาจากการสูบบุหรี่ ทั้งหมดนี้ล้วนเป็นการเผาไหม้ที่สร้างควัน และส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว โดยเฉพาะโรคหัวใจและหลอดเลือด ทำไมควันจากการเผาไหม้ถึงอันตราย? ในควันที่เกิดการจากเผาไหม้ที่ไม่สมบูรณ์ นอกจากจะเต็มไปด้วยคาร์บอนไดออกไซด์ คาร์บอนมอนนอกไซด์ ที่ส่งผลต่อระบบหายใจแล้ว ก็ยังมีสารพิษอีกหลายพันชนิดเลยนะครับ โดยเฉพาะในควันบุหรี่ที่คนสูบได้รับโดยตรง นอกจากนี้มีฝุ่นควันขนาดใหญ่ที่เรามองเห็น ก็ยังมีฝุ่นควันขนาดเล็กอย่าง PM2.5 ที่เราแทบมองไม่เห็นและสูดดมเข้าไปทุกวัน ซึ่งควันเผาไหม้นั้นได้รับการวิจัยและศึกษามากมายว่าเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งปอด โรคปอดอักเสบ โรคถุงลมโป่งพอง หรือกระทั่งโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ สารพิษจากควันส่งผลร้ายต่อหัวใจอย่างไร สำหรับคนที่สูดควันหรือสูบบุหรี่เป็นประจำ เมื่อร่างกายสูดดมสารพิษเหล่านี้เข้าไป มันจะไปจับตัวกับเลือด ทำให้เลือดข้นและหนืดขึ้น ส่งผลต่อการไหลเวียนในร่างกาย ซึ่งหลอดเลือดก็ไม่สามารถลำเลียงเลือดได้อย่างเต็มที่ ทำให้หัวใจต้องสูบฉีดเลือดยากขึ้น ฉับพลันอาจจะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น หน้ามืด เป็นลม หรือหมดสติได้ ในระยะยาวก็เสี่ยงเป็นโรคหัวใจ และหลอดเลือดสมอง รวมไปถึงโรคมะเร็งต่าง ๆ หลีกเลี่ยงการสูดดมควันจากการเผาไหม้ทุกรูปแบบ หลายคนอาจจะไม่เคยสังเกตว่าสิ่งแวดล้อมรอบตัวเรามีการเผาไหม้เยอะแค่ไหน ไม่ว่าจะเป็น เตาถ่านหรือเตาปิ้งย่างหมูกระทะ ควันรถยนต์ ฝุ่น PM2.5 ควันธูป ควันจากการเผากระดาษเงินกระดาษทอง […]










