นอกจากสถานการณ์โรคระบาดที่รุนแรงต่อมวลมนุษยชาติแล้ว การเปลี่ยนแปลงทางภูมิอากาศก็เป็นอีกปัญหาใหญ่ที่ค่อย ๆ คืบคลานเข้ามาใกล้เรามากขึ้น และเร็วขึ้นด้วย ซึ่งนอกจากจะส่งผลต่ออุณหภูมิของอากาศที่สูงขึ้น ก็ส่งผลให้อากาศเปลี่ยนแปลง ฤดูกาลก็ผันผวนทำให้เรารับมือลำบากขึ้นมาก ๆ โดยเฉพาะคนที่เป็นภูมิแพ้ก็จะไวต่อสิ่งเร้าของการเปลี่ยนแปลงทางอากาศเป็นพิเศษ หรือกระทั่งคนที่แข็งแรงดี กลับต้องรับมือกับเจ็บป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ แบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อน เนื่องจากภูมิคุ้มกันปรับตัวไม่ทัน ดังนั้นมาดูตัวช่วยอย่าง “เบต้ากลูแคน” ที่เตรียมร่างกายให้พร้อมรับมือทุกการเปลี่ยนแปลง อากาศเปลี่ยนแปลงส่งผลต่อภูมิคุ้มกันอย่างไร? เวลาอากาศเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันอาจจะทำให้ร่างกายไม่สามารถปรับตัวได้ทัน โดยเฉพาะระบบภูมิคุ้มกัน ด้วยอุณหภูมิอากาศเปลี่ยนแปลงเร็ว สภาพแวดล้อมที่แปลกไป หรือเชื้อโรคและแบคทีเรียสามารถเติบโตได้มากขึ้น ซึ่งทำให้หลาย ๆ คนมีอาการป่วย โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยงอย่างเด็กและผู้สูงอายุ หรือคนที่เป็นโรคที่เกี่ยวกับทางเดินหายใจ ไม่ว่าจะเป็น โรคปอด โรคหัวใจ หอบหืด ถุงลมโป่งพอง โรคโพรงจมูกอักเสบ ก็อาจจะแสดงอาการป่วยมากกว่าคนทั่วไปได้ เบต้ากลูแคนช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้ เบต้ากลูแคนเป็นสารอาหารประเภทใยอาหารชนิดแป้ง หรือ “โพลีแซคคาไรด์” ซึ่งสามารถพบได้ในพืชพรรณธรรมชาติ อย่างยีสต์ เห็ด ข้าวบาร์เลย์ และข้าวโอ๊ต โดยเบต้ากลูแคนที่สกัดมาจากผนังเซลล์ของยีสต์ Saccharomyces Cerevisiae ซึ่งมีส่วนช่วยในการเสริมภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายและมีประสิทธิภาพสูงสุด ช่วยให้การทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาวดีขึ้น รวมถึงช่วยบำรุงและเพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาวให้พร้อมทำงานเมื่อมีสิ่งแปลกปลอมเข้ามาในร่างกาย ทั้งยังลดการอักเสบ การติดเชื้อได้ดี […]
พร้อมเปิดแมสก์แล้ว ร่างกายเสริมภูมิพร้อมหรือยัง?
สถานการณ์โควิด-19 ยังถือเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตของเรา ทำให้ต้องติดตามและศึกษามาตรการในการรับมืออยู่ตลอดนะครับ ปัจจุบันมีประกาศให้สามารถถอดหน้ากากอนามัยโดยความสมัครใจได้ เพื่อกระตุ้นการท่องเที่ยวและเศรษฐกิจที่ซบเซาจากผลกระทบของโรคระบาดที่ผ่านมา เรามาดูกันครับว่ามีกฎเกณฑ์อะไรบ้างที่ต้องรู้ รวมไปถึงวิธีรับมือกับความเสี่ยงที่มากขึ้น และการเตรียมความพร้อมของร่างกายเพื่อรับมือครับ มาตรการที่ต้องรู้ “ถอดหน้ากากอนามัยโดยความสมัครใจ” 1. สวมหน้ากากอนามัยหรือหน้ากากผ้า ได้ตามความสมัครใจ 2. แนะนำสวมหน้ากากอนามัยเมื่อต้องอยู่ร่วมกับผู้อื่นในพื้นที่แออัด อากาศถ่ายเทไม่สะดวก พื้นที่ปิด หรือการรวมกลุ่มคนจำนวนมาก และไม่สามารถเว้นระยะห่างในการใช้พื้นที่ได้ 3. กลุ่มผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว หรือกลุ่มผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวที่เกี่ยวกับทางเดินหายใจ ควรสวมหน้ากากอนามัยให้ถูกวิธีตลอดเวลาที่อยู่ร่วมกับผู้อื่น 4. ผู้ติดเชื้อโควิด-19 หรือสัมผัสผู้เสี่ยงสูง ต้องสวมหน้ากากอนามันอย่างถูกวิธีเมื่ออยู่ร่วมกับผู้อื่น เพื่อลดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อไวรัส 5. สำหรับสถานที่สาธารณะ แนะนำหากถอดหน้ากากอนามัย ต้องเว้นระยะห่าง ไม่มีผู้คนพลุกพล่าน หมั่นล้างถือและพกสเปรย์แอลกอฮอล์ ความเสี่ยงที่ยังต้องจับตามอง มีรายงานในหลาย ๆ ประเทศที่มีมาตรการถอดหน้ากากอนามัยแบบสมัครใจ มียอดผู้ติดเชื้อโควิดสูงขึ้น ซึ่งประกอบด้วยหลายปัจจัย อาทิ – ยังมีผู้ที่ไม่ได้รับวัคซีน โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง เช่น เด็กและผู้สูงอายุ – เนื่องจากโควิด-19 เป็นโรคติดต่อทางเดินหายใจ การไม่สวมแมสก์จึงทำให้เกิดความเสี่ยงที่โรคจะสามารถติดต่อกันง่ายขึ้น – กิจกรรมที่รวมตัวกันอนุญาตให้กลับมาจัดได้ ไม่ว่าจะงานคอนเสิร์ต งานอีเวนต์ มหกรรมการแข่งขันกีฬาต่าง […]
เปิดประเทศพร้อมเที่ยว พก “เบต้ากลูแคน” ไว้มั่นใจไปได้ทุกที่
แม้สถานการณ์โควิด-19 จะยังต้องเฝ้าระวังอยู่ แต่ความรุนแรงของโรคอาจจะไม่เท่ากับช่วงแรก ๆ ที่ระบาด อาการของผู้ติดเชื้อก็ไม่ได้หนักมาก สามารถรักษาหายได้ ใช้เวลาไม่นาน จึงทำให้หลายประเทศเริ่มปลดล็อกให้เดินทางไปท่องเที่ยวได้ รวมถึงประเทศไทยก็เปิดประเทศต้อนรับนักท่องเที่ยวด้วย แต่การไปเที่ยวต่างประเทศจะต้องระวังอะไรบ้าง พก “เบต้ากลูแคน” ไปด้วยอุ่นใจยังไง มาดูกันครับ! ข้อควรระวังก่อนไปเที่ยวต่างประเทศหลังโควิด-19 1. ตรวจสอบข้อกำหนดในการเดินทางเข้า-ออกประเทศ ของประเทศปลายทาง โดยเฉพาะหลักฐานทางการแพทย์ เช่น วัคซีนพาสปอร์ต เพื่อเตรียมตัวก่อนออกเดินทางหากต้องขอหนังสือรับรอง 2. ตรวจสอบสถานการณ์การแพร่ระบาด ของประเทศนั้น ๆ จะได้เตรียมรับมือ เช่น เป็นประเทศที่มีนโยบายให้ถอดหน้ากากอนามัยแล้ว และยอดผู้ติดเชื้อยังคงสูงอยู่ 3. ทำประกันสำหรับเดินทาง อาจจะรวมถึงประกันชีวิตหากป่วยระหว่างที่ท่องเที่ยวอยู่ด้วย 4. มีแผนในการเที่ยวในประเทศนั้น ๆ อย่างละเอียด 5. วางแผนการใช้จ่ายให้รัดกุม หากไปในประเทศที่ไม่สามารถใช้บัตรเครดิตได้ทุกที่ ควรเตรียมเงินสดไปด้วยบ้าง ทำไมต้องพก “เบต้ากลูแคน” ไปด้วยทุกที่? มั่นใจ – เวลาเราไปเที่ยวต่างประเทศ ต้องยอมรับเลยว่าเราจะต้องตื่นตัวมากกว่าปกติ เพราะเราไปต่างถิ่น ต่างที่ นอกจากจะต้องระมัดระวังตัวมากเป็นพิเศษ ก็ต้องสังเกตสิ่งรอบตัว การเดินทางตลอดทั้งวัน ยังไม่รวมไปถึงกิจกรรมต่าง […]










