ใครว่า “ภูมิตก” เกิดขึ้นกับคนที่ป่วยเป็นโรคภูมิแพ้เท่านั้น เพราะจริง ๆ สภาวะภูมิตกสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แค่หากเราพักผ่อนน้อย เครียด ทานอาหารไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ภูมิคุ้มกันก็ตกได้แล้วนะครับ มาป้องกันภูมิคุ้มกันตกไม่รู้ตัวด้วยการเสริมวิตามินเบต้ากลูแคนกันดีกว่า มั่นใจ ไร้กังวลแน่นอนครับ สาเหตุที่หลายคนภูมิคุ้มกันตกไม่รู้ตัวเกิดจากอะไรบ้าง? 1. พักผ่อนน้อย เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้หลายคนภูมิคุ้มกันตก เนื่องจากร่างกายต้องการการพักผ่อนทุกวัน ทำงานหนักแค่ไหนก็ต้องได้นอนอย่างเต็มที่ การพักผ่อนน้อยส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนหลายชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย รวมไปถึงเซลล์เม็ดเลือดขาวที่ผลิตได้น้อยลง ส่งผลให้ภูมิคุ้มกันตก ป่วยง่าย ป่วยเรื้อรัง และหายยากขึ้น 2. เครียดสะสม ภาวะความเครียดส่งผลให้ฮอร์โมนคอลติซอลหลั่งตลอดเวลา เพื่อบังคังให้ร่างกายพยายามแก้ปัญหาและหาทางออก ทำให้ร่างกายตื่นตัวเสมอ หลายคนนอนไม่หลับ กังวล ก็จะทำให้การพักผ่อนเป็นไปได้ไม่เต็มที่ครับ 3. ทานอาหารไม่มีประโยชน์ อาหารมีส่วนสำคัญอย่างมากในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย แต่หลายคนก็ไม่ได้เลือกทานอาหารดี ๆ มีประโยชน์ เน้นอิ่ม สะดวก รวดเร็ว ส่งผลให้เมื่อมีสิ่งแปลกปลอมเข้าร่างกายก็ป่วยได้ง่าย ๆ เพราะภูมิคุ้มกันตกไม่รู้ตัว 4. อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่สะอาด นี่คืออีกปัจจัยสำคัญ หากต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยฝุ่น ควัน หรืออากาศที่ไม่ดี ก็จะทำให้ร่างกายต้องพยายามกำจัดสิ่งเหล่านี้ตลอดเวลา ร่างกายทำงานหนัก และจะทำให้ร่างกายอ่อนแอลงเรื่อย ๆ 5. […]
