Categories

ออกกำลังกายยังไงให้ปลอดภัยจาก PM2.5 สาเหตุของมะเร็งปอด

หลายคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ โดยเฉพาะกิจกรรมกลางแจ้งน่าจะรู้สึกหงุดหงิดนะครับ เวลาที่ค่าฝุ่น PM2.5 สูง เพราะทำให้ต้องงดหรือเปลี่ยนกิจกรรมออกกำลังกายไปโดยปริยาย เพราะต้องยอมรับว่าการออกกำลังกายในยุคโควิด-19 นี่ก็มีข้อจำกัดหลายอย่างอยู่แล้ว ยังมาเจอปัญหาฝุ่นอีก เลยดังนั้นจึงจะมาขอแนะนำวิธีออกกำลังกายให้ปลอดภัยจาก PM2.5 ห่างไกลความเสี่ยงจากมะเร็งปอดกันครับ คำแนะนำจากกรมอนามัยสำหรับการออกกำลังกายให้ปลอดภัยจาก PM2.5 1. ติดตามสถานการณ์ฝุ่นละออง ก่อนตัดสินใจออกกำลังกายกลางแจ้ง โดยติดตามจากเพจทางการหรือแอปพลิเคชั่นที่วัดระดับคุณภาพของอากาศได้ 2. แนะนำให้ออกกำลังกายในสวนสาธารณะจะดีกว่าออกกลางแจ้งโดยตรง...