สำหรับปีใหม่ปีนี้ ใครที่มีเป้าหมายว่าอยากดูแลสุขภาพ วันนี้มาแนะนำทางเลือกอีกทางหนึ่งที่จะช่วยดูแลสุขภาพของทุกคนได้ นั่นคือการเลือกรับประทานวิตามินที่ช่วยดูแลสุขภาพได้นั่นเองครับ จึงได้รวบรวมวิตามินที่เหมาะแก่การดูแลสุขภาพมาแบ่งปัน รวมไปถึงวิตามินต่าง ๆ เหมาะกับใคร ดีอย่างไรบ้าง และควรรับประทานเท่าไหร่จึงจะเหมาะสม มาฝากทุกคนกันครับ รู้ไหม? การรับประทานวิตามินให้เกิดประโยชน์ที่สุดทำอย่างไร การรับประทานวิตามิน อาหารเสริม หรือสารสกัดต่าง ๆ ให้ได้ประโยชน์สูงสุด คือ ต้องรู้ว่าร่างกายของเราต้องการวิตามินแต่ละประเภทในปริมาณเท่าไหร่ เพราะการรับประทานเกินปริมาณที่ร่างกายต้องการ จะเกิดการแย่งซึมการดูดซึม ซึ่งอาจจะทำให้ไม่เกิดประโยชน์อะไรเลยก็ได้ครับ วิตามินที่ควรบริโภคในปี 2023 1. เบต้ากลูแคน – สารสกัดที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มได้ดีที่สุด เชื่อว่าตั้งแต่โควิด-19 ระบาดหลายคนพยายามค้นหาสารสกัดที่ช่วยดูแลสุขภาพโดยเฉพาะเรื่องเสริมสร้างภูมิต้านทาน เพราะสิ่งนี้เป็นเรื่องที่สำคัญและจำเป็นมาก ๆ ในการต้านทานการติดเชื้อไวรัส และ “เบต้ากลูแคน” ก็นับเป็นสารสกัดแรก ๆ ที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ เพราะเป็นสารสกัดที่ช่วยกระตุ้นให้ระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานได้อย่างเต็มที่มากยิ่งขึ้น ด้วยการทำงานกับเซลล์เม็ดเลือดขาวโดยตรง ทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการอักเสบของเนื้อเยื่อ เพิ่มความแม่นยำในการค้นหาสิ่งแปลกปลอมที่พยายามจะเข้าสู่ร่างกายได้มากขึ้น โดยแนะนำให้รับประทานที่สกัดจากธรรมชาติ 100% และเป็นชนิดเบต้า 1,3/1,6 D-กลูแคนจะมีประสิทธิภาพสูงสุด สำหรับคำแนะนำในการรับประทาน ผู้ที่ต้องการบำรุงสุขภาพทั่วไปแนะนำให้รับประทาน วันละ 10 – 20 […]
