การหาวบ่อย ๆ มักถูกมองว่าเป็นเรื่องของความอ่อนเพลียหรือการง่วงนอนอย่างเดียว แต่จริง ๆ แล้วหากมองลงไปลึกกว่านั้น “การหาว” อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพบางอย่าง โดยเฉพาะเมื่อมันเกิดขึ้นบ่อยครั้งหรือไม่สอดคล้องกับการนอนหลับที่ไม่เพียงพอ ร่างกายทำงานหนัก ทั้งการทำงาน การออกกำลังกาย หรือในบางกรณีการหาวบ่อยอาจกำลังบอกถึงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่ลดลง และสัญญาณเตือนว่าร่างกายของเราอาจกำลังเผชิญกับปัญหาด้านสุขภาพที่ต้องใส่ใจกว่าเดิน มาสำรวจกันครับว่าเราอีกอาการแบบนี้และต้องแก้ไขอย่างไร การหาวเกิดขึ้นได้อย่างไร? การหาวเป็นกลไกตามธรรมชาติของร่างกายในการนำออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายมากขึ้นและช่วยควบคุมอุณหภูมิของสมอง ในขณะที่เราเหนื่อยหรือรู้สึกง่วงร่างกายจะหาวเพื่อเพิ่มปริมาณออกซิเจนในเลือดและกระตุ้นการทำงานของสมอง อย่างไรก็ตามหากพบว่าตัวเองหาวบ่อยโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน เช่น หาวระหว่างวันบ่อย ๆ แม้จะนอนหลับอย่างเพียงพอ นั่นอาจเป็นสัญญาณที่ร่างกายกำลังส่งบอกว่า ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอาจจะมีปัญหาจากหลายปัจจัย เช่น การใช้ร่างกายหนัก ไม่ว่าจะเป็นการทำงานหรือกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน, ร่างกายกำลังเผชิญกับการต่อต้านสิ่งแปลกปลอมบางอย่าง, กำลังป่วยเป็นโรคใดโรคหนึ่ง การหาวบ่อยเกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกันในเรื่องใดบ้าง? 1. ความเครียดและระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลง ความเครียดเป็นปัจจัยหนึ่งที่สามารถส่งผลกระทบต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน เมื่อเราตกอยู่ในสภาวะเครียด ร่างกายจะปล่อยฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้ร่างกายรับมือกับความเครียด แต่การมีระดับคอร์ติซอลสูงเป็นเวลานาน ๆ สามารถทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงได้ ความเครียดเรื้อรังอาจทำให้เรารู้สึกเหนื่อยและหาวบ่อย รวมถึงทำให้เราเสี่ยงต่อการติดเชื้อมากขึ้น 2. การอักเสบเรื้อรังและภาวะภูมิคุ้มกันต่ำ การหาวบ่อย ๆ อาจเกิดขึ้นจากการที่ร่างกายต้องรับมือกับการอักเสบหรือภาวะภูมิคุ้มกันที่ลดลง ผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแออาจมีการอักเสบเรื้อรังในร่างกาย ซึ่งเป็นผลมาจากการที่ร่างกายต้องทำงานหนักเพื่อกำจัดเชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอม การที่ร่างกายอยู่ในสภาวะที่ต้องต่อสู้กับการอักเสบตลอดเวลา อาจทำให้รู้สึกเหนื่อยง่ายและต้องการออกซิเจนมากขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้หาวบ่อยขึ้นนั่นเอง […]
