Case Studies

ชาวออฟฟิศรู้ทัน ป้องกันมะเร็ง “มะเร็ง” เป็นโรคร้ายที่ได้ชื่อว่าคร่าชีวิตคนไทยเป็นจำนวนมาก และเป็นสาเหตุการตายสูงสุดอันดับ 1 ของคนไทยต่อเนื่อง มะเร็งร้ายไม่เพียงสร้างความเจ็บปวดให้กับผู้ป่วย ยังนำความทรมานใจมาสู่คนรอบข้างอีกด้วยครับ  วันนี้ยัวร์จึงอยากพูดถึงโรคมะเร็งที่สามารถพบได้ในกลุ่มคนวัยทำงาน ได้แก่ “มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ” ที่พบได้บ่อยในเพศชายอายุ 40 ปีขึ้นไป ซึ่งสาเหตุหนึ่งเป็นผลมาจากการสูบบุหรี่ และ “มะเร็งเต้านม” ซึ่งเป็นมะเร็งที่พบได้บ่อยที่สุด โดยเฉพาะกลุ่มสาววัยทำงานยุคใหม่ที่ จัดอยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่อาจเป็นมะเร็งชนิดนี้ พร้อมกับวิธีการป้องกัน มาฝากกันครับ มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ โรคมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ เป็นมะเร็งที่มักพบในผู้ที่มีอายุราว 40 ปีขึ้นไป แต่ปัจจุบันมีแนวโน้มที่จะพบในผู้ที่มีอายุน้อยลง และพบในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง ปัจจัยเสี่ยงหนึ่งเกิดจากบุหรี่ ทั้งผู้สูบบุหรี่ และผู้ที่ได้รับควันพิษจากการอยู่ใกล้ชิดกับผู้สูบบุหรี่ และผู้ที่เคยมีประวัติสูบบุหรี่แม้จะเลิกสูบแล้วก็ตาม รวมถึงการสัมผัสสารเคมีบางชนิดต่อเนื่องเป็นเวลานาน โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานในอุตสาหกรรมสิ่งทอ ยาง หนัง สี และการพิมพ์ เป็นต้น โรคมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ เกิดจากการที่เซลล์เยื่อบุผนังด้านในของกระเพาะปัสสาวะแบ่งตัวเพิ่มมากขึ้นอย่างผิดปกติจนกลายเป็นเนื้องอกและมะเร็งในที่สุด ในกรณีที่มีการลุกลาม เซลล์มะเร็งจะแพร่กระจายลึกเข้าไปยังผนังกระเพาะปัสสาวะชั้นอื่น และอาจลุกลามออกไปยังเนื้อเยื่อและอวัยวะอื่น ๆ เช่น ต่อมน้ำเหลือง กระดูก ปอด และตับอีกด้วย มะเร็งเต้านม ผู้หญิงที่จัดอยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งเต้านม ได้แก่ […]

ดูแลภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ด้วยเบต้ากลูแคน ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ปัจจุบันนี้เราอยู่ในยุคที่การสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายจำเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ  เพราะความเจ็บป่วยเล็กๆ น้อยๆ ไปจนถึงร้ายแรงสามารถเกิดขึ้นได้เสมอ ทั้งจากปัจจัยภายนอกที่มาถึงเราในรูปแบบต่างๆ อย่างเช่น โรคระบาดชนิดใหม่ๆ หรือมลภาวะที่มีความรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ รวมถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราเอง ก็อาจเป็นตัวกระตุ้นความเสื่อมให้กับเซลล์ภายในร่างกายมากขึ้นทุกวันเช่นกันครับ ทำให้การดูแลตัวเองแบบเดิม อาจไม่เพียงพออีกต่อไป นอกเหนือจากปัจจัยภายนอกที่เป็นตัวกระตุ้นความเสื่อมของร่างกายแล้ว พอลองย้อนกลับมามองที่ตัวเอง จะพบว่าหลายครั้งเราเองก็ทำร้ายตัวเอง ทั้งแบบตั้งใจและไม่ตั้งใจ หลายพฤติกรรมต่อไปนี้จึงมีอะไรบางอย่างซ่อนอยู่มากมาย และอาจเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ก่อให้เกิดโรคร้ายในอนาคตอันใกล้ อย่างเช่น มะเร็งที่ตลอดระยะเวลา 20 ปีที่ผ่านมาจนถึงปัจจุบัน เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 ของคนไทย  นอนดึก พักผ่อนไม่พอ มีความเครียดสะสม ไม่ออกกำลังกาย ติดหวาน ทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ พฤติกรรมเหล่านี้ล้วนส่งผลต่อการเกิดโรคที่ร้ายแรงขึ้นในอนาคตอย่างชัดเจน เนื่องจากส่งผลโดยตรงต่อการทำลายระบบภูมิคุ้มกันต่างๆ และเร่งความเสื่อมถอยของร่างกาย  ดังนั้น ถึงเวลาแล้วที่เราควรระลึกถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม จัดการตัวเองอย่างลงตัว ทั้งการรับประทานอาหารที่มีโภชนาการที่ดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ จัดการกับความเครียดอย่างเหมาะสม พักผ่อนให้เพียงพอ และหยุดพฤติกรรมเสี่ยงที่จะทำลายสุขภาพอย่างการดื่มเหล้าสูบบุหรี่ ในขณะเดียวกันก็ควรเสริมด้วยสารอาหารที่มีคุณค่าต่อร่างกาย ซึ่งเป็นทางเลือกหนึ่งที่จำเป็นอย่างมากในยุคนี้เช่นกันครับ ทางเลือกสุขภาพดีเสริมภูมิคุ้มกันกับเบต้ากลูแคน การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันภายในร่างกาย นับเป็นสิ่งที่มีความจำเป็นและสำคัญอย่างยิ่งหากอยากยิ่งมีสุขภาพที่ดี เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกัน หรือ Immune […]

ไขข้อสงสัย ทำไมอากาศร้อนแต่ยังเป็นภูมิแพ้อากาศ ในช่วงฤดูร้อน หลายๆ คนที่เป็นภูมิแพ้อาจสังเกตได้ว่าตัวเองมีน้ำมูกลดลงหรือแทบจะไม่มีเลย  แต่กลับมีอาการเลือดกำเดาไหลหรือคัดจมูกจากโรคเยื่อบุโพรงจมูกอักเสบ   จึงทำให้เกิดข้อสงสัยว่า  อากาศร้อนขึ้นแต่ทำไมจึงป่วยอยู่ ความจริงแล้ว ผู้ที่เป็นภูมิแพ้หรือเป็นโรคเยื่อบุโพรงจมูกอักเสบจากภูมิแพ้   เยื่อจมูกจะมีความไวต่อสิ่งกระตุ้นต่างๆ มากกว่าคนทั่วไป  โดยไวต่อทั้งอากาศเย็นจัดและอากาศร้อนจัด  ไวต่ออากาศที่เปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลัน  และไวต่อค่ามลพิษในอากาศร่วมด้วย   เมื่อส่องดูด้านในจมูก  จึงเห็นเยื่อจมูกบวมและซีด   เป็นสาเหตุให้ทางเดินหายใจแคบขึ้น  นำไปสู่อาการหายใจลำบาก คัดจมูกนั่นเอง   และหลอดเลือดในเยื่อจมูกได้รับผลกระทบร่วมด้วย  จึงทำให้เกิดอาการเลือดกำเดาไหลได้บ่อยในผู้ที่เป็นภูมิแพ้ครับ นอกจากอาการทางเดินหายใจแล้ว  อาจมีผื่นคันตามผิวหนังมากขึ้นในฤดูร้อน  ซึ่งมักเกิดขึ้นจากการระคายเคืองจากเหงื่อ  มักเกิดตามคอ หลัง และข้อพับต่างๆ เราสามารถลดการระคายเคืองด้วยการอาบน้ำบ่อยๆ  และใช้ผ้านุ่มชุบน้ำซับเหงื่อตามจุดระคายเคืองเบาๆ วิธีป้องกันอาการภูมิแพ้ทางเดินหายใจในช่วงอากาศร้อนก็คือ  การควบคุมอุณหภูมิให้คงที่เท่าที่ทำได้   เปิดเครื่องปรับอากาศ 25-27 องศา  และควรปรับอุณหภูมิร่างกายเตรียมพร้อมก่อนออกไปด้านนอกที่ร้อนจัด  หลีกเลี่ยงการเปิดเครื่องปรับอากาศหรือพัดลมเป่าโดนตัวและเท้า   หากมีค่ามลพิษในอากาศสูง  สามารถใช้เครื่องฟอกอากาศช่วยได้อีกทางนึงครับ นอกจากนี้ สิ่งสำคัญในการลดการกำเริบของภูมิแพ้ คือ เน้นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเป็นประจำทุกวัน อย่างน้อย 45 นาทีต่อวัน พักผ่อนอย่างน้อยวันละ 8 […]