โรคฮิตในโรงเรียน พ่อแม่ต้องเสริมภูมิให้ลูกเสมอ
เปิดเทอมใหม่ทีไรมีเรื่องให้พ่อแม่ต้องกังวลหลายเรื่องเลย ไม่ว่าจะเรื่องลูกต้องปรับตัวเข้าสังคมใหม่ ๆ การปลุกลูกไปโรงเรียนทุกเช้า และต้องปรับนาฬิกาชีวิตให้ลูกใหม่หลังปิดเทอม สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่ทำให้พ่อแม่ต้องเป็นห่วงคือโรคระบาดที่ยังไม่ไปไหนอย่างโควิด-19 และโรคฮิตในโรงเรียน โดยเฉพาะช่วงหน้าฝนที่อากาศชื้นเหมาะแก่การแพร่ระบาดของเชื้อโรค พ่อแม่ต้องเตรียมรับมือโรคฮิตอะไรบ้างมาดูกันครับ โรค มือ เท้า ปาก ถือเป็นโรคยอดฮิตที่มักแพร่ระบาดในสถานศึกษาโดยเฉพาะกับเด็กเล็ก ทั้งยังเป็นโรคที่สังเกตได้ยากเมื่อป่วยแล้วจะมีอาการคล้ายกับโรคไข้หวัดในช่วงแรก ซึ่งทำให้พ่อแม่อาจจะไม่ได้ระมัดระวังและให้ลูกไปโรงเรียนจนเกิดการแพร่ของไวรัสไปสู่เด็กคนอื่น ๆ ได้ นอกจากนี้ความกังวลคือหากไม่พาลูกไปพบแพทย์ในระยะอาการที่ยังไม่รุนแรงมาก ก็อาจจะทำให้อาการหนักและเสี่ยงถึงชีวิตได้นะครับ อาการโรค: ระยะแรกจะคล้ายกับเป็นไข้หวัด อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร ไอ มีน้ำมูก เจ็บคอ เสียงแหบ ต่อมาอาจจะถ่ายเหลว และมีผื่นตุ่มใสขึ้นตามอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย ลักษณะเฉพาะของโรคนี้คือมีตุ่มน้ำใสที่ขึ้นในปากและทิ้งรอยแผลเป็นตื้น ๆ ไว้ หากมีอาการเหล่านี้ต้องพาลูกไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาและเฝ้าระวังไม่ให้อาการของโรครุนแรง ไข้หวัดใหญ่ โรคที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสอินฟลูเอนซาซึ่งมีหลายสายพันธุ์ และมีการกลายพันธุ์อยู่เรื่อย ๆ ฉะนั้นการฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่จึงต้องฉีดซ้ำทุก ๆ ปี อาการของโรคคล้าย ๆ กับไข้หวัดทั่วไปและยังคล้ายกับโควิด-19 อีกด้วย ซึ่งเด็กที่ติดเชื้อไข้หวัดใหญ่เสี่ยงที่มีอาการหนักกว่าผู้ใหญ่มาก เพราะอาจจะมีภาวะแทรกซ้อนได้ โดยเฉพาะหลอดลมอักเสบ ที่สำคัญการแพร่กระจายในเด็กนั้นเกิดได้ง่าย เพราะภูมิคุ้มกันยังไม่แข็งแรงมาก อาการโรค: ไข้จะขึ้นสูงมากในช่วง 1-2 […]
ความเครียดจากงาน หัวใจและหลอดเลือดทำงานหนัก บำรุงด้วยฮอร์ธอร์นโคคิวเท็น
ความเครียดเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพจิตของคนไทย ข้อมูลกรมสุขภาพจิตเผยคนไทยเครียดมีปัญหาสุขภาพจิต ซึมเศร้าเพิ่ม 1-2% ในปี 2564 โดยมีสถิติที่น่าเป็นห่วงคือมีผู้ป่วยโรคซึมเศร้าในไทยถึง 1.5 ล้านคน สอดคล้องกับผลการศึกษาของ WHO ที่ในอนาคตโรคซึมเศร้าจะเป็นปัญหาโรคอันดับ 2 ของโลกอีกด้วย ซึ่งส่วนหนึ่งเกิดจากความเครียดที่ผู้คนต้องรับมือกับปัญหาต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในสังคม สิ่งที่จะเป็นปัญหาตามมาคือความเครียดเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้หัวใจและหลอดเลือดทำงานหนักอีกด้วย ความเครียดส่งผลต่อหัวใจและหลอดเลือดอย่างไร? ในขณะที่เกิดความเครียดทั้งที่รู้ตัวและไม่รู้ตัว ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนอะดรีนาลีนซึ่งจะช่วยให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายกระฉับกระเฉงพร้อมสำหรับการรับมือกับการแก้ปัญหา ส่วนฮอร์โมนคอร์ติซอลจะหลั่งออกมาเพื่อให้เราพร้อมรับมือกับการแก้ปัญหาอยู่เสมอ ซึ่งหากปัญหาไม่ถูกแก้ฮอร์โมนนี้ก็จะหลั่งต่อเนื่อง ยิ่งมีความเครียดบ่อยสะสมก็จะยิ่งทำให้หัวใจทำงานหนักมากขึ้น และอาจจะส่งผลให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจได้ในอนาคต ความเครียดสะสมส่งผลต่อการแก้ปัญหาด้วยวิธีที่ผิด หลาย ๆ คนที่เผชิญความเครียดเป็นประจำมักจะหาวิธีแก้ปัญหาและหาทางคลายความเครียดที่ง่าย เพื่อให้หลุดพ้นจากวังวนความเครียด เช่น การสูบบุหรี่ การทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ โดยเฉพาะการรับประทานน้ำตาลเพื่อคลายความเครียด การดื่มแอลกอฮอล์เพื่อให้ร่างกายผ่อนคลายและนอนหลับได้ดี ซึ่งวิธีการแก้ปัญหาเหล่านี้จะนำพาปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมา เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคอ้วน ซึ่งเป็นประตูที่พร้อมจะเปิดต้อนรับโรคหัวใจและหลอดเลือดได้อย่างดี ปกป้องและดูแลหัวใจด้วยฮอร์ธอร์น ความเครียดเป็นภาวะหนึ่งที่เราไม่อาจควบคุมได้ เพราะบางครั้งเราก็เครียดโดยไม่รู้ตัวได้เช่นกัน วิธีสังเกตง่าย ๆ อาจจะดูว่าเรานอนหลับได้ประสิทธิภาพหรือไม่ เพราะหากรู้สึกว่านอนไม่หลับ หลับยาก หรือรู้สึกไม่กระปรี้กระเปร่า ฉะนั้นการบำรุงหัวใจอย่างสม่ำเสมอจึงเป็นเรื่องสำคัญและจำเป็น สารสกัดจากฮอร์ธอร์นสามารถช่วยกระตุ้นให้หลอดเลือดขยายมากขึ้น […]