พฤติกรรมของลูกที่พ่อแม่ต้องสังเกตความเปลี่ยนแปลงในทุกวัน เช่น การรับประทานอาหาร การขับถ่าย อารมณ์ที่แสดงออก เช่น หงุดหงิด ก้าวร้าว ขาดสมาธิ หรือกระทั่งการเข้ากับเพื่อน การไม่อยากไปโรงเรียน หรือกระทั่งการนอนได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ ส่งผลให้ง่วงซึม ไม่ร่าเริง อาการเหล่านี้เพราะเด็กก็มี “ความเครียด” ได้เหมือนกัน มาสังเกตความเครียดของเด็กจากการนอน และวิธีแก้ปัญหากันครับ จากการสำรวจเด็กอยู่ในวัยศึกษาตั้งแต่ระดับประถมเป็นต้นไปเริ่มมีความเครียดร้อยละ 5 – 20 โดยมีระดับความเครียดที่แตกต่างกันได้ ระดับที่ 1 – วิตกกังวลกับการเรียน ขาดสมาธิ รู้สึกไม่กระปรี้กระเปร่า ง่วงซึม อาจจะยังไม่กระทบกับการใช้ชีวิตมาก แต่พ่อแม่ควรแก้ไขปัญหาตั้งแต่อยู่ในระดับนี้ไม่ควรปล่อยไว้ ระดับที่ 2 – ส่งผลต่อการเรียน และคนรอบข้าง เช่น มีอาการหงุดหงิด โกรธง่าย โมโหร้าย เริ่มแยกตัว และเงียบขรึม ระดับที่ 3 – เด็กไม่มีสมาธิเรียน ไม่อยากไปเรียน ผลการเรียนตกต่ำ มีอาการซึมเศร้า ร่างกายเหนื่อยล้า สังเกตลูกมีภาวะเครียดจากการนอน […]
สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ทำไมการลดคอเลสเตอรอลถึงสำคัญ?
แม้โรคเบาหวานจะเป็นหนึ่งในโรคที่มีผู้คนรู้จักอย่างกว้างขวาง และเป็นหนึ่งในโรคไม่ติดต่อเรื้อรังที่ในไทยเองมีผู้ป่วยต่อปีเป็นจำนวนมาก สถิติล่าสุดพบว่ามีผู้ป่วยโรคเบาหวานในปี 2565 มีจำนวนถึง 3.3 ล้านคน เพิ่มขึ้นจากปี 2564 จำนวน 1.5 แสนคน และแม้ว่ามีผู้ป่วยจำนวนมาก แต่ก็ถือว่ายังมีคนเข้าใจผิดในการดูแลรักษาโรคนี้จำนวนมาก อาจจะเพราะดูไม่ร้ายแรง และไม่ได้ส่งผลต่อการใช้ชีวิตมากเท่าที่ควร นั่นจึงทำให้ผู้ป่วยและผู้ดูแลผู้ป่วยหลายคนละเลยในการดูแลตัวเองอย่างมาก โรคเบาหวานและคอเลสเตอรอลมีความสัมพันธ์กันอย่างไร? โดยปกติการมีระดับไขมันในเลือดสูงของคนปกติและคนเป็นเบาหวานจะแตกต่างกันที่ไตรกลีเซอไรด์สูงเล็กน้อยหรือปานกลาง หรือเกินกว่า 150 มิลลิกรัม / เดซิลิตร หากในผู้ป่วยโรคเบาหวานมีภาวะไขมันคอเลสเตอรอลสูงโดยเฉพาะไขมัน LDL หรือไขมันเลวสูง จะไปสะสมตามหลอดเลือดแดงและหนาตัวขึ้นเรื่อย ๆ หากผู้ป่วยเบาหวานมีกลไลการหนาตัวมากขึ้น จะทำให้เส้นเลือดแดงตีบและส่งผลให้เกิดภาวะหลอดเลือดแดงตีบตันตามอวัยวะต่าง ๆ อาจจะมีภาวะเป็นอัมพฤกษ์อัมพาต แขน ขา อ่อนแรง หากส่วนหลอดเลือดแดงที่ปลายเท้าตีบตันจะทำให้ผู้ป่วยมีอาการเดินแล้วมีอาการปวดชาที่ขา เส้นเลือดไปเลี้ยงที่ปลายเท้าไม่ดีแผลหายช้าเป็นสาเหตุให้เกิด การถูกตัดเท้าจากเบาหวานได้ หรืออาจจะอันตรายถึงชีวิตเพราะอาจจะทำให้กล้ามเนื้อหัวใจทำงานผิดปกติเกิดเป็นภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน การดูแลโรคเบาหวาน ไม่ใช่แค่ลดหวาน ต้องควบคุมไขมันด้วย การดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ใช่แค่ต้องลดอาหารรสหวาน หรืออาหารจำพวกแป้งและน้ำตาล แต่ต้องลดไปถึงอาหารที่มีไขมันสูงด้วย เพราะป้องกันไม่ให้ไขมันไปสะสมในหลอดเลือด และไปอุดกั้นการไหลเวียนเลือด จนทำให้ผนังหัวใจหนา และเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ ซึ่งผู้ป่วยโรคเบาหวานมีโอกาสเกิดขึ้นได้ง่ายกว่าคนทั่วไป ที่สำคัญผู้ป่วยโรคเบาหวานควรจะออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นให้การเผาผลาญในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น กล้ามเนื้อในร่างกายรวมถึงหลอดเลือดแข็งแรงขึ้นด้วย […]
โรคฤดูฝนที่ทำให้เด็ก ๆ เสี่ยงติดเชื้อ พ่อแม่ต้องดูแลเป็นพิเศษ
ช่วงฤดูฝนมาทีไรพ่อแม่ต้องคอยระมัดระวังดูแลสุขภาพลูกให้มากยิ่งขึ้น เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายของเด็กต้องต่อสู้กับโรคที่มาพร้อมหน้าฝน เพราะเด็ก ๆ ยังมีภูมิคุ้มที่ต่ำอยู่ทำให้อาจจะเสี่ยงติดเชื้อได้ง่ายกว่าปกติ นอกจากต้องระวังไม่ให้โดนฝนเพราะอาจจะเป็นไข้ได้แล้ว อาจจะต้องระวังโรคเหล่านี้ที่ลูกเสี่ยงในช่วงฤดูฝนด้วย มาดูกันครับว่ามีโรคอะไรบ้าง และจะป้องกันอย่างไร โรคฤดูฝนยอดฮิต : โรคมือเท้าปาก โรคนี้มักแพร่ระบาดในช่วงหน้าฝน เพราะอากาศชื้นขึ้น ทำให้เชื้อไวรัสกลุ่มเอนเตอโรไวรัสสามารถแพร่กระจายได้มากขึ้น โดยสามารถแพร่เชื้อได้จากการสัมผัส และสารคัดหลั่งต่าง ๆ หากเด็กได้รับเชื้อจะมีอาการไข้ เจ็บปาก น้ำลายไหล มีตุ่มใสขึ้นบริเวณมือ ฝ่าเท้า ตามลำตัว และเมื่อตุ่มแตกอาจจะทิ้งรอยได้ โรคนี้แม้ไม่น่ากลัวและสามารถหายเองได้ แต่ต้องระวังในเด็กที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ เพราะอาจจะทำให้เกิดอาการแทรกซ้อน หรือภาวะแทรกซ้อนได้ หากพ่อแม่เป็นกังวลควรพาลูกไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยอาการอย่างละเอียดจะดีกว่าครับ โรคน้ำเหลืองไม่ดีหรือภาวะติดเชื้อที่ผิวหนัง เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งสามารถพบได้ในทุกเพศทุกวัย แต่ส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นในวัยเด็กเพราะภูมิคุ้มกันยังไม่แข็งแรงเท่าวัยผู้ใหญ่ แบคทีเรียเหล่านี้มักสะสมอยู่ในสถานที่ที่สุขอนามัยไม่ดี เช่น ในพงหญ้า ดิน ทราย หรือวัตถุต่าง ๆ ที่เด็กไปสัมผัส และได้รับเชื้อแบคทีเรียนี้มา ยิ่งช่วงหน้าฝนที่มีพื้นที่ชื้นแฉะ เสี่ยงต่อความสกปรก ยิ่งมีโอกาสเกิดโรคนี้ได้ง่าย หากได้รับเชื้อ เด็กจะเกิดการอาการคัน แดง อักเสบ และอาจจะเกิดตุ่มใสบริเวณผิวหนังที่ได้รับเชื้อ โรคนี้ไม่น่ากลัว แต่ถ้าหากไม่อยากให้เรื้อรังและลุกลาม ควรไปพบแพทย์ […]