Case Studies

หลายคนทราบกันดีอยู่แล้วว่าน้ำเป็นส่วนสำคัญของร่างกายมนุษย์ ซึ่งมีหน้าที่สำคัญหลายอย่างต่อระบบการทำงานของร่างกาย เช่น ช่วยเซลล์ในการลำเลียงสารอาหารและพลังงาน การควบคุมอุณหภูมิร่างกาย และการขับของเสียออกจากร่างกาย หากเราดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อวันที่ร่างกายต้องการอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรงในระยะยาวได้   สัญญาณเตือนเมื่อคุณดื่มน้ำน้อยเกินไป 1. ปากแห้งและผิวแห้ง หนึ่งในสัญญาณทางกายภาพที่เห็นได้ชัดที่สุดของการขาดน้ำคือปากแห้ง ลิ้นเหนียว และผิวที่แห้งแตก เนื่องจากน้ำเป็นองค์ประกอบสำคัญในการรักษาความชุ่มชื้นของผิวและเยื่อบุต่าง ๆ ในร่างกาย หากดื่มน้ำไม่เพียงพอ ร่างกายจะเริ่มแสดงออกผ่านอาการเหล่านี้อย่างชัดเจน หรือบางคนที่มีปัญหากลิ่นปาก เนื่องจากดื่มน้ำไม่เพียงพอและแบคทีเรียในช่องปากก็เพิ่มจำนวนมากขึ้นด้วย 2. ปัสสาวะสีเข้ม ปัสสาวะที่มีสีเข้มกว่าปกติ เช่น สีเหลืองเข้มจนถึงสีน้ำตาล เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าร่างกายขาดน้ำ เนื่องจากน้ำช่วยในการขับของเสียออกจากร่างกาย หากไม่มีน้ำเพียงพอของเสียจะสะสมอยู่ในปัสสาวะทำให้สีเข้มกว่าปกติ ยิ่งหากมีกลิ่นที่ฉุนและเหม็น ซึ่งนับว่าเป็นสิ่งที่ส่งสัญญาณเตือนว่าร่างกายดื่มน้ำไม่เพียงพอนั่นเอง 3. ปวดศีรษะหรือเวียนหัว การขาดน้ำทำให้สมองไม่ได้รับออกซิเจนและสารอาหารเพียงพอ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะหรือเวียนหัว บางคนอาจรู้สึกว่ามีสมาธิลดลงหรือมีอาการคล้ายไมเกรนเมื่อร่างกายขาดน้ำ โดยเฉพาะคนทำงานที่มักจะมีงานยุ่งอยู่ตลอดเวลา ต้องเตือนตัวเองให้ดื่มน้ำบ่อย ๆ เพื่อลดความเครียและอาการปวดศีรษะขณะทำงานได้ดี 4. รู้สึกเหนื่อยและขาดพลังงาน น้ำเป็นสิ่งจำเป็นในการช่วยให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อดื่มน้ำไม่เพียงพอ การไหลเวียนของเลือดลดลงและเซลล์ได้รับออกซิเจนและสารอาหารน้อยลง ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย และขาดพลังงาน การดื่มน้ำเข้าไปจะช่วยให้เซลล์ผ่อนคลายและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดได้ดีขึ้น 5. ท้องผูกหรือระบบย่อยอาหารทำงานไม่ดี น้ำช่วยให้การเคลื่อนตัวของอาหารในระบบย่อยอาหารเป็นไปอย่างราบรื่น หากดื่มน้ำไม่พอ […]

เมื่อพูดถึงมะเร็งเม็ดเลือดขาว หลายคนคิดว่าไกลตัว และมักจะมีภาพจำว่าโรคนี้มักเกิดขึ้นในเด็กจากความผิดปกติของพันธุกรรม แต่ปัจจุบันมะเร็งเม็ดเลือดขาวเจอได้ในวัยผู้ใหญ่ และอายุยังไม่มาก มาดูกันว่าโรคนี้มีอาการผิดปกติอย่างไรที่สามารถสังเกตได้ และเราจะลดความเสี่ยงได้อย่างไร   มะเร็งเม็ดเลือดขาว หรือที่เรียกว่า ลูคีเมีย (Leukemia) เป็นมะเร็งที่มีผลกระทบต่อระบบการไหลเลือดและไขกระดูก เกิดจากความผิดปกติของเซลล์เม็ดเลือดขาวที่เจริญเติบโตอย่างรวดเร็วและควบคุมไม่ได้ เมื่อเซลล์เม็ดเลือดขาวเหล่านี้เพิ่มจำนวนมากเกินไป จะไปรบกวนการทำงานของเม็ดเลือดแดงและเกล็ดเลือด ซึ่งส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถทำหน้าที่ปกติได้ โดยมะเร็งเม็ดเลือดขาว ในระยะแรกอาจจะไม่มีอาการที่แน่ชัด ทำให้การตรวจพบในระยะเริ่มต้นเป็นเรื่องยาก อย่างไรก็ตามการรู้จักและเข้าใจถึงสัญญาณเตือนของโรคนี้ จะช่วยเพิ่มโอกาสในการวินิจฉัยได้เร็วขึ้น และสามารถรับการรักษาที่เหมาะสม ซึ่งจะลดความเสี่ยงของโรคในระยะยาวได้ด้วย   สัญญาณเตือนที่สำคัญของมะเร็งเม็ดเลือดขาว 1. อาการอ่อนเพลียและเหนื่อยง่าย หนึ่งในสัญญาณแรกที่ผู้ป่วยมักจะรู้สึกได้คืออาการอ่อนเพลียและเหนื่อยง่าย ซึ่งเกิดจากการที่ร่างกายมีจำนวนเม็ดเลือดแดงน้อยลง เนื่องจากการเจริญเติบโตที่ผิดปกติของเม็ดเลือดขาวที่ไปรบกวนการผลิตเม็ดเลือดแดง ทำให้ร่างกายขาดออกซิเจน 2. มีไข้หรือเหงื่อออกตอนกลางคืน ไข้ที่เกิดขึ้นบ่อย ๆ หรืออาการเหงื่อออกตอนกลางคืนอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อซึ่งเกิดจากระบบภูมิคุ้มกันที่ถูกทำลายโดยเซลล์เม็ดเลือดขาวที่ผิดปกติ 3. เจ็บปวดบริเวณกระดูกและข้อต่อ ความเจ็บปวดหรืออาการปวดตึงบริเวณกระดูกและข้อต่อเป็นอีกหนึ่งสัญญาณเตือนของมะเร็งเม็ดเลือดขาว เนื่องจากมีเซลล์เม็ดเลือดขาวที่เจริญผิดปกติสะสมอยู่ตามไขกระดูก 4. ต่อมน้ำเหลืองบวม ต่อมน้ำเหลืองที่บวมโดยเฉพาะบริเวณคอ รักแร้ หรือขาหนีบ เป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับมะเร็งเม็ดเลือดขาว หากต่อมน้ำเหลืองบวมโดยไม่มีสาเหตุ เช่น การติดเชื้อหรืออาการเจ็บป่วยอื่น ควรเข้ารับการตรวจสอบโดยแพทย์ 5. เลือดออกง่ายและช้ำง่าย การที่มีแผลฟกช้ำง่ายหรือมีเลือดออกผิดปกติ […]

ในช่วงฤดูฝนที่อากาศชื้น เสี่ยงน้ำท่วม และมีโอกาสที่เชื้อโรคจะสามารถเติบโตและแพร่กระจายได้ง่าย โรคหนึ่งที่น่าเป็นกังวล คือ โรคที่เกิดจากปรสิต เพราะนับเป็นหนึ่งในภัยเงียบที่สามารถก่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายได้อย่างร้ายแรง ปรสิตเหล่านี้สามารถพบได้ในอาหาร น้ำ หรือแม้แต่ในสภาพแวดล้อมต่าง ๆ ที่เราใช้ชีวิตประจำวัน การดูแลระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจึงเป็นปราการสำคัญในการช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงของการติดเชื้อจากปรสิต และการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันจึงเป็นสิ่งที่ควรให้ความสำคัญเพื่อป้องกันโรคร้ายที่อาจเกิดขึ้นได้   ปรสิตคืออะไร? ปรสิตเป็นสิ่งมีชีวิตที่อาศัยอยู่ในสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ เพื่อรับประโยชน์ในการดำรงชีวิต ปรสิตบางชนิดอาจไม่ก่อให้เกิดอันตราย แต่หลายชนิดสามารถทำให้เกิดโรคร้ายแรงได้ เช่น โรคมาลาเรีย โรคทริคิโนซิส และโรคพยาธิใบไม้ตับ การติดเชื้อจากปรสิตเหล่านี้สามารถทำให้เกิดการอักเสบ อ่อนเพลีย และในกรณีรุนแรงอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้   ภูมิคุ้มกันกับการป้องกันการติดเชื้อจากปรสิต ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเป็นด่านแรกที่คอยป้องกันเชื้อโรค รวมถึงปรสิตต่าง ๆ ระบบภูมิคุ้มกันทำงานโดยการตรวจจับและกำจัดสิ่งแปลกปลอมที่เข้าสู่ร่างกาย เช่น เชื้อโรคและปรสิต ผ่านกระบวนการทางชีวเคมีหลายอย่าง หากร่างกายมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง เราจะสามารถลดความเสี่ยงของการติดเชื้อจากปรสิตได้อย่างมาก   วิธีลดความเสี่ยงจากปรสิตด้วยการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน 1. บริโภคอาหารที่เสริมภูมิคุ้มกัน การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะการได้รับสารอาหารที่ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน เช่น วิตามิน C, วิตามิน D, ซิงค์ (Zinc) และโปรตีน นอกจากนี้ยังมีสารสกัดที่ช่วยส่งเสริมภูมิคุ้มกันอย่างเบต้ากลูแคน เป็นสารอาหารประเภทใยอาหารชนิดแป้ง […]