Case Studies

วิธีป้องกันสมองเสื่อม ที่เกิดจากความเครียดและวิตกกังวล ทราบมั้ยครับว่า ความเครียดและความวิตกกังวลในช่วงวัยกลางคนสามารถส่งผลกระทบต่อการเกิดภาวะสมองเสื่อม หลายๆ คนอาจะเคยได้ยินเกี่ยวกับโรคอัลไซเมอร์กันมาบ้าง ซึ่งโรคนี้จัดเป็นประเภทของภาวะสมองเสื่อมที่พบเจอบ่อยที่สุด ร่วมกับภาวะโรคหลอดเลือดสมองขาดเลือด ภาวะสมองเสื่อมที่มาพร้อมอาการทางประสาท และการเสื่อมสภาพของสมองส่วนหน้าและส่วนขมับ ทั้งนี้ ประเภทของโรคสมองเสื่อมนั้นมีมากกว่า 400 เลยล่ะครับ ซึ่งปัจจัยเสื่องของโรคสมองเสื่อมนั้น นอกจากตัวแปรในเรื่องของอายุ พันธุกรรม และประวัติการบาดเจ็บอย่างรุนแรงที่บริเวณศรีษะแล้ว ปัจจัยที่เกี่ยวเนื่องกับความเครียดในการดำเนินชีวิตก็นับเป็นอีกหนึ่งปัจจัยหลักที่นักวิจัยกำลังให้ความสนใจว่าเป็นปัจจัยที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดภาวะสมองเสื่อม ซึ่งหลายๆ คนอาจจะคิดว่า โรคสมองเสื่อมจะเกิดแต่กับในผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ที่จริงแล้วสามารถเกิดขึ้นได้ในคนวัย 30 ซึ่งภาวะนี้ชื่อว่า “Early Onset  Dementia” หรือ “Younger Onset Demetia” วิธีหลีกเลี่ยงภาวะสมองเสื่อม 1. จัดการระบบการรับประทานอาหารที่ดีและออกกำลังกาย รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงอาหารขยะ ขนมขบเคี้ยว และอาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อาหารที่ดีจะส่งผลดีต่อสมองครับ ที่สำคัญอย่าลืมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อกระตุ้นการใช้สมองและขยับร่างกายนั่นเอง 2. งดบุหรี่ การสูบบุหรี่ส่งผลต่อการเกิดโรคด้านหลอดเลือด รวมถึงโรคหลอดเลือดสมอง (หลอดเลือดตีบหรืออุดตัน) ซึ่งเป็นปัจจัยที่สำคัญอย่างหนึ่งของการเกิดภาวะสมองเสื่อม 3. ลดการดื่มแอลกอฮอล์ การดื่มแต่พอเพียงนั้นยังพอโอเคครับ แต่การดื่มแบบไม่บันยะบันยังเป็นเวลาติดต่อกันหลายปีนั้น จะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะสมองเสื่อมค่อนข้างสูง […]

ป้องกันและเสริมภูมิไว้ ไม่เสี่ยงโรคโควิด การระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19) รอบที่ 2 เกิดขึ้นในหลายๆ ประเทศทั่วโลก ไม่ว่าจะเป็นเหตุผลมาจากการผ่อนคลายมาตรการควบคุมโรค หรือสภาพภูมิอากาศที่เปลี่ยนแปลง ซึ่งไม่ว่าจะเป็นปัจจัยใดก็ตาม ในขณะนี้พบผู้ติดเชื้ออีกครั้งแล้วในประเทศไทยครับ  นอกจากเรื่องความเข้มงวดของมาตรการแล้ว ศ.นพ.ยง ภู่วรวรรณ หัวหน้าศูนย์เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านไวรัสวิทยาคลินิก ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ และคณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ยังระบุว่าเมื่ออากาศเริ่มเย็นลง อัตราการเกิดโรคทางเดินหายใจจะเพิ่มมากขึ้น เช่น โรคไข้หวัดใหญ่ หรือโรคไข้หวัด รวมถึง ไวรัสโคโรนา 2019 ก็เป็นโรคติดต่อทางเดินหายใจโรคหนึ่งด้วย ดังนั้นทุกคนจะต้องเคร่งครัดในการปฏิบัติตนอยู่เสมอ ไม่ละเลยในการเฝ้าระวังตนเอง เพื่อเป็นการลดความเสี่ยงของการระบาดระลอกใหม่นะครับ วันนี้ YOUR Beta Glucan มีวิธีป้องกันตัวเองมาฝากกันครับ –        ใส่หน้ากากอนามัยเพื่อป้องกัน  อย่าลืมว่า! เชื้อไวรัสตัวนี้ ติดต่อผ่านทางลมหายใจ สารคัดหลั่ง เช่น น้ำมูก น้ำลาย ดังนั้น ควรใส่หน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันตลอดเวลาที่อยู่ในที่สาธารณะนะครับ –        […]

แก้ปัญหาสุขภาพที่ต้นเหตุ ดูแลตัวเองด้วยเบต้ากลูแคน  เวลาป่วย หรือรู้สึกเหมือนกำลังจะไม่สบาย คุณทำอย่างไรครับ? แน่นอนว่า เราทุกคนเลือกที่จะไปพบแพทย์ หาคุณหมอ เพื่อที่จะรับการรักษา และรับยาเพื่อระงับและบรรเทาอาการที่เป็นอยู่ใช่มั้ยล่ะครับ ซึ่งนี่ไม่ใช่วิธีที่ผิดครับ แต่เป็นวิธีที่แก้ไขที่ปลายเหตุต่างหาก  เพราะความผิดปกติต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกายของเราหลายๆ อย่างนั้น มีสาเหตุมาจากความไม่สมดุลของร่างกายซึ่งตัวเราเองอาจจะไม่รู้ตัว เมื่อเกิดความผิดปกติหรืออาการของโรคต่าง ๆ ขึ้น พวกเราก็มักจะไปปรึกษาแพทย์และรับยารักษาเพื่อหยุดอาการป่วย  เพราะอะไรถึงเป็นการแก้ไขที่ปลายเหตุ? เพราะการปล่อยให้ร่างกายอ่อนแอ จนภูมิคุ้มกันบกพร่อง และขาดความสมดุลจนเกิดโรคแล้วจึงไประงับหรือรักษาที่โรค วิธีนี้ก็ทำให้เราต้องกินยาเป็นจำนวนมาก ทำให้หลายๆ คน เป็นแล้วหายแล้วก็กลับมาเป็นอีกซ้ำไปซ้ำมาหรือเรื้อรังไม่หาย เช่น โรคภูมิแพ้ โรคอักเสบต่างๆ โรคทางเดินหายใจ หอบหืด หรือแม้แต่โรคร้ายแรงอย่างโรคมะเร็งครับ หรือลองสังเกตตัวเองง่ายๆ โดยดูว่าเรามักมีอาการเหล่านี้หรือไม่ เช่น มีผื้นขึ้นบริเวณผิวบ่อย ๆ เป็นลมพิษ แพ้อาหารบางชนิด แพ้อากาศมัก คัดจมูกหรือจามบ่อยๆ ในช่วงเวลาต่างๆ ของวันโดยเฉพาะตอนกลางคืนและตอนเช้า เป็นโรคกระเพาะอาหารหรือลำไส้อักเสบ สะเก็ดเงิน เป็นโรคเหงือกอักเสบ แผลในปากหรือร้อนใน ถ้าคุณมีอาการดังที่กล่าวมานั่นแสดงว่า ภูมิคุ้มกันของคุณกำลังอ่อนแอแล้วครับ  ถึงเวลาต้องปรับสมดุลให้กับร่างกายและช่วยกระตุ้นให้ภูมิคุ้มกันกลับมาแข็งแรงได้แล้ว แล้ววิธีแก้ไขที่ต้นเหตุ ต้องทำอย่างไร ง่ายมากครับ […]