เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงพอรู้จักสารสกัดอย่างโคเอ็นไซม์ คิวเท็น หรือ CoQ10 กันมาบ้างนะครับ แต่วันนี้ยัวร์จะมาไขข้อสงสัยครับว่า CoQ10 ที่ดีที่สุดถึงต้องมาจากญี่ปุ่น ดีกว่าที่อื่นอย่างไร และทำไมเราต้องเลือกรับประทาน CoQ10 จากญี่ปุ่นถึงจะดีต่อสุขภาพมากที่สุด โคคิวเท็น (CoQ10) คืออะไร โดยปกติโคคิวเท็น (CoQ10) เป็นสารอาหารที่ร่างกายสามารถดูดซึมมาเป็นพลังงานในเซลล์ส่วนของไมโตคอนเรีย ซึ่งเป็นแหล่งสร้างพลังงานในเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกาย พบในทุกอวัยวะของร่างกาย โดยเฉพาะอวัยวะสำคัญอย่าง หัวใจ ตับ ไต ปอด แต่เมื่อเราอายุมากขึ้นการสร้างโคคิวเท็นก็จะลดลงเรื่อย ๆ นั่นจึงทำให้เรามีพละกำลังลดน้อยลง หรืออาจจะเสี่ยงเป็นโรคต่าง ๆ ได้นั่นเอง แต่ปัจจุบันโคคิวเท็น (CoQ10) สามารถสกัดออกมาในรูปแบบอาหารเสริมและปลอดภัยในการบริโภค ที่สำคัญนิยมไปทั่วโลกอีกด้วยครับ โคคิวเท็น (CoQ10) สำคัญอย่างไร? จากที่เราบอกไปนะครับว่า CoQ10 คือแหล่งสร้างพลังงานของเรา โดยเฉพาะกล้ามเนื้อที่ต้องอาศัยพลังงานเยอะที่สุดในการหล่อเลี้ยง อย่างกล้ามเนื้อหัวใจที่ทำงานตลอด 24 ชั่วโมง มีงานวิจัยมากมายจากหลายประเทศทั่วโลก พบว่าผู้ป่วยด้วยโรคหัวใจล้มเหลวล้วนมีภาวะขาดโคคิวเทนที่รุนแรง ซึ่งเมื่อได้รับโคคิวเทนปริมาณเพียงพอ ก็สามารถฟื้นฟูการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจอย่างได้ผล นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยเรื่องความดันโลหิตและลดคอเรสเตอรอลได้อีกด้วย ทำไม CoQ10 […]
ในภาวะที่โรคระบาดรายล้อมตัว! เสริมภูมิคุ้มให้ร่างกายด้วยเบต้ากลูแคน
ในสภาวะที่โควิด-19 ยังคงสร้างผลกระทบทางสุขภาพของผู้คนทั่วโลก ไม่พอโรคอื่น ๆ ที่มีอยู่ก่อนหน้าก็ยังไม่ไปไหน แม้การป้องกันตัวเองจะเซฟอย่างเต็มที่แล้ว แต่ก็ไม่แคล้วอาจจะเพลี่ยงพล้ำได้ถ้าร่างกายเราไม่พร้อมนะครับ สิ่งสำคัญเลยคือการ “เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย” เราจะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายได้อย่างไร ในภาวะโรคระบาด? ต้องรู้ก่อนว่าระบบภูมิคุ้มกัน (immune system) คือระบบที่ดูแลและป้องกันร่างกายไม่ให้เกิดการติดเชื้อ โดยมีเม็ดเลือดขาวที่ไหลเวียนอยู่ในกระแสเลือดคอยช่วยคุ้มกันดูแล หากภูมิคุ้มกันเราบกพร่องหรือมีการทำงานที่ผิดปกติ จะทำให้เชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอมต่าง ๆ อย่างไวรัส แบคทีเรีย อาจเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้น เสี่ยงต่อการติดเชื้อ เจ็บป่วย เป็นโรคต่าง ๆ ได้ครับ โดยปกติร่างกายจะสามารถสร้างภูมิคุ้มกันได้อยู่แล้วนะครับ จากอาหารที่เรารับประทานในทุกวัน หากเราเลือกทานอาหารที่ดีร่างกายก็จะทำงานได้ปกติ การสร้างภูมิคุ้มกันก็จะเป็นไปด้วยกลไกปกติเช่นกันครับ แต่นอกจากนี้การสร้างภูมิคุ้มกันเสริมก็สามารถทำได้ด้วยเช่นกัน อย่างการรับประทานสารอาหารที่มีประโยชน์อย่าง เบต้ากลูแคน ที่ช่วยเรื่องการเสริมคุ้มกันในร่างกายโดยตรง เพราะการทำงานของเบต้ากลูแคน จะมีความแตกต่างจากวิตามินทั่วไป คือ เข้าช่วยให้การทำงานของเม็ดเลือดขาวให้สมดุลยิ่งขึ้น ยิ่งเบต้ากลูแคนมีความบริสุทธิ์มากเท่าไหร่ ความปลอดภัยและประสิทธิภาพก็จะดีมากเท่านั้นครับ ปัจจัยอะไรบ้างที่ส่งผลให้ภูมิคุ้มกันของเราทำงานผิดปกติ? – การพักผ่อนไม่เพียงพอ หลายคนอาจจะทำงานหนัก นอนไม่เป็นเวลา ส่งผลต่อภูมิคุ้มกันร่างกายของเราโดยตรงเลยครับ – ความเครียด ยิ่งเจอสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรค การรับข่าวสารที่สร้างความกังวล และภาวะเศรษฐกิจที่ผกผัน ซึ่งความเครียดสะสมอาจจะทำให้ฮอร์โมนส์บางชนิดทำงานผิดปกติได้ ซึ่งสามารถส่งผลต่อภูมิคุ้มกันได้ด้วย – […]
เบต้ากลูแคน เซฟเราได้อย่างไรในช่วงโควิด-19
ในภาวะที่โควิด-19 กลับมาแพร่ระบาดในระลอกที่ 3 ที่สำคัญยังมีการกลายพันธุ์ของโรคซึ่งทำให้มีโอกาสที่วัคซีนที่มีอยู่อาจจะไม่ได้ผลเท่าที่ควร นั่นจึงทำให้ไม่มีทีท่าว่าโรคนี้จะจากเราไปในเร็ววันนี้ จึงทำให้เราต้องหันมาดูแลสุขภาพกันให้ใกล้ชิด และพิถีพิถันกว่าเดิมให้มาก ๆ ครับ เพราะโรคระบาดมักจะเล่นงานคนที่มีร่างกายอ่อนแอก่อนเสมอ นอกจากการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยเสริมภูมิต้านทานให้ร่างกายแล้ว การเสริมสารอาหารที่ประโยชน์อย่าง “เบต้ากลูแคน (Beta Glucan)” เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่วงการแพทย์ให้การยอมรับ อีกทั้งมีงานวิจัยรองรับมากมายในเรื่องการช่วยให้ร่างกายสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้ดี เบต้ากลูแคนคืออะไร? เป็นสารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต พบได้ในผนังเซลล์ของแบคทีเรีย เชื้อรา ยีสต์ สาหร่าย หรือพืชชนิดต่าง ๆ โดยได้เริ่มมีการทำวิจัยต้นตั้งแต่ปี ค.ศ. 1940 (พ.ศ. 2483) โดยนักวิทยาศาสตร์ได้นำมาพัฒนาจากผนังเซลล์ของยีสต์ เพื่อมาใช้กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ในการต่อสู้กับโรคร้ายต่าง ๆ ในสมัยนั้น ซึ่งเบต้ากลูแคนจะช่วยให้การทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาวได้ดี ช่วยให้การต่อสู้กับโรคร้ายอย่างมะเร็ง โรคติดเชื้อ การอักเสบหรือฝีหนองได้ดี จนปัจจุบันเบต้ากลูแคน ได้รับการยอมรับจากวงการแพทย์ มีงานวิจัยมากมายรองรับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งชนิด เบต้า 1,3 / 1,6 ดี กลูแคน (Beta 1,3 / 1,6 D Glucan) และควรเลือกยี่ห้อที่เชื่อถือได้ […]