ป้องกันเบาหวานด้วยการปรับเปลี่ยนด้วยการ ลดน้ำหนัก เชื่อไหมครับ “โรคเบาหวาน” แม้จะเป็นโรคไม่ติดต่อแต่กลับพบได้บ่อยที่สุด อีกทั้งคนไทยเป็นโรคนี้เพิ่มสูงขึ้นทุกปี ซึ่งในปัจจุบันประเทศไทยมีผู้ป่วยเบาหวานไม่น้อยกว่า 4 ล้านคน เบาหวานนั้น อันตรายกว่าคิดนะครับ เพราะภาวะน้ำตาลในเลือดสูงจากการเป็นเบาหวานก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในหลายระบบของร่างกาย ได้แก่ จอประสาทตาผิดปกติจากเบาหวาน โรคไตเรื้อรัง โรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดสมอง และภาวะแทรกซ้อนที่เท้าและขา ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตของผู้ป่วยและครอบครัวโดยตรงครับ การป้องกันการเป็นโรคเบาหวานจะมุ่งเน้นเรื่องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมชีวิตครับ หมายถึง การปรับววิธีการใช้ชีวิตประจำวันเพื่อช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและลดปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ประกอบด้วยการรับประทานอาหารตามหลักโภชนาการ การมีกิจกรรมทางกายและออกกำลังกายที่เหมาะสม ร่วมกับการมีพฤติกรรมสุขภาพที่ดีครับ สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนและเสี่ยงที่จะเป็นเบาหวาน การลดน้ำหนักมีความจำเป็นมากนะครับ และสามารถทำได้ตามวิธีดังนี้ต่อไปนี้ครับ 1. ลดปริมาณพลังงานที่รับประทานในแต่ละวัน โดยให้ลดไขมันที่รับประทาน แต่ยังต้องรับประทานอาหารให้ครบหมวดหมู่และสมดุล โดยให้ลดพลังงานลง 500 – 1,000 แคลอรี่ต่อวัน (ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวเริ่มต้น) เช่น เลี่ยงอาหารทอดเปลี่ยนเป็นอาหารนึ่งและต้มแทนเพื่อลดการบริโภคน้ำมัน 2. เพิ่มกิจกรรมทางกายอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่องอย่างน้อย 700 แคลอรี่ต่อสัปดาห์หรือเพิ่มกิจกรรมทางกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ จนน้ำหนักสามารถลดลงไปได้อย่างน้อยร้อยละ 7 ของน้ำหนักตั้งต้นและตั้งเป้าหมายลดลงต่อเนื่องร้อยละ 5 […]
เคลียร์ชัด ทุกข้อสงสัยของเบต้ากลูแคน
ตอบทุกคำถามที่คุณอยากรู้เกี่ยวกับ ‘ยัวร์ เบต้ากลูแคน’ • YOUR Beta Glucan คืออะไร? ยัวร์ เบต้า กลูแคน (YOUR Beta Glucan) เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สกัดมาจากผนังเซลล์ของยีสต์ Saccharomyces Cerevisiae ซึ่งมีส่วนช่วยในการเสริมภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ซึ่งมีประสิทธิภาพสูงสุดเท่าที่วงการวิทยาศาสตร์รู้จักในปัจจุบันนี้ครับ (The Most Powerful Immune Modulator) โดยชนิดของเบต้า กลูแคนที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการเพิ่มภูมิต้านทาน คือ เบต้า 1,3/1,6 D-กลูแคน ซึ่งถือเป็นใยอาหารชนิดไม่ละลายน้ำ (Insoluble Fiber) ทำให้มีคุณสมบัติในการลดไขมันคอเลสเตอรอลอีกด้วย • แล้ว YOUR Beta Glucan แตกต่างจากยี่ห้ออื่นอย่างไร? แตกต่างแน่นอนครับ เพราะ ยัวร์ เบต้า กลูแคน (YOUR […]
YOUR Beta Glucan กับ 5 ข้อต้องรู้ก่อนตัดสินใจเลือก
อยากสุขภาพแข็งแรง ห่างไกลมะเร็งมั้ย? แต่หลายคนอาจยังสงสัยว่า เราจะเลือกเบต้ากลูแคน จากอะไรดี?? มันก็เหมือนๆกันแหละ แต่!!! #YOUR เบต้ากลูแคน แตกต่างครับผม 🙂 มาดูกันว่า YOUR เบต้ากลูแคน ควรเป็นแบรนด์ที่คุณลูกค้าเลือกซื้อในด้านไหนบ้าง เผื่อหลายคนที่มีความสนใจในการบำรุงรักษาสุขภาพด้วยเบต้ากลูแคน และกำลังมองหาเบต้ากลูแคนที่ตอบโจทย์ รับรองว่าข้อมูล 5 ข้อนี้จะเป็นตัวช่วยประกอบการตัดสินใจได้ดีขึ้น เอาไว้เปรียบเทียบตัวเลือกที่ดีที่สุดครับ และเราก็มั่นใจว่า YOUR เบต้ากลูแคนมีคุณภาพ และราคาคุ้มค่าตอบโจทย์คุณลูกค้าแน่นอน สอบถามข้อมูลข้อสงสัยหรือข้อมูลเรื่องเบต้ากลูแคนได้นะครับ ที่นี่เลย! Inbox : https://m.me/yourofficialthailand Line : @YourThailand หรือคลิ้ก http://bit.ly/LineYourTH ฝ่ายลูกค้าสัมพันธ์ : 062-824-9142 (ก้อง) 093-895-5641 (เน็ท) #YOUR #BetaGlucan #กินดีมีประโยชน์ #ภูมิคุ้มกันแข็งแรงห่างไกลมะเร็ง