ต้องยอมรับว่าการแพร่ระบาดของโควิด-19 ในระยะเวลากว่า 2 ปีที่ผ่านมาทำให้หลายคนรู้สึกท้อแท้ และหมดหวังที่จะได้กลับไปใช้ชีวิตปกติ รวมถึงสภาพสังคมและเศรษฐกิจที่ถดถอยอย่างต่อเนื่อง ไหนจะต้องกักตัวในช่วงล็อกดาวน์อีก หลายปัจจัยเหล่านี้กระทบถึงระบบสุขภาพของเราอย่างเลี่ยงไม่ได้ ความผิดปกติที่ไม่ได้ออกไปใช้ชีวิตส่งผลให้ภูมิตก และทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของเราบกพร่องในการปกป้องเราเช่นกัน การทำงานผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันหรือภูมิตกเกิดได้จากอะไรบ้าง? โดยปกติระบบภูมิคุ้มกันของเรา เป็นกลไกที่ธรรมชาติสร้างมาให้เพื่อป้องกันไวรัส เชื้อโรค แบคทีเรีย หรือปรสิตต่าง ๆ ที่จะเข้ามาจู่โจมเรา ซึ่งกลไลที่ว่านี้จะทำหน้าที่เป็นด่านแรก ทั้งยังเป็นตัวทำลายเชื้อโรคเหล่านั้น ปัจจัยที่ทำให้การทำงานของภูมิคุ้มกันผิดปกติ ได้แก่ 1. กรรมพันธุ์ ร่างกายของเราได้รับการถ่ายทอดพันธุกรรมต่าง ๆ จากพ่อแม่ เป็นไปได้ที่หากพ่อแม่แข็งแรง เราก็จะแข็งแรงไปด้วยได้ เนื่องด้วยระบบภูมิคุ้มกันที่ถูกถ่ายทอดมาถึงเราทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ แต่ทั้งนี้ยังมีปัจจัยอื่นที่ควบคุมไม่ได้ เช่น อากาศ น้ำ ความแปรผันของฤดูกาล เหล่านี้ก็ส่งผลต่อการทำงานของภูมิคุ้มกันของเราได้ 2. พฤติกรรมการดูแลสุขภาพ นับว่าเป็นปัจจัยสำคัญที่สุดก็ว่าได้ เนื่องจากกลไกการสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีเกิดจากการที่ร่างกายทำงานได้อย่างปกติ จากอาหารที่เราทาน จากสิ่งแวดล้อมที่เราอยู่ จากการพักผ่อนอย่างเต็มที่ โดยเฉพาะความเครียดเป็นตัวแปรสำคัญที่ส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันได้มากทีเดียว การล็อกดาวน์ส่งผลให้ภูมิคุ้มกันอย่างไร? การล็อกดาวน์หรือต้องกักตัวอยู่บ้านนาน ๆ นับเป็นการฝืนธรรมชาติของมนุษย์ เราต้องการการพบปะ เดินทาง ออกไปใช้ชีวิตนอกบ้าน แต่การล็อกดาวน์เสมือนเป็นการบังคับให้เราจำใจต้องฝืนธรรมชาติตัวเอง เชื่อว่าหลายคนเข้าใจในมาตรการความปลอดภัยและป้องกันโรค แต่การต้องใช้ชีวิตอยู่บ้านเป็นเวลานานนับปี ส่งผลต่อสภาวะความเครียดเรื้อรัง […]
