Case Studies

เพราะอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย สุขภาพต้องมาก่อน

เพราะอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เลยต้องดูแลสุขภาพให้ดีหน่อย เมื่อพูดถึงหน้าฝน นอกจากความเปียกปอนแล้วยังมีโรคที่มากับฤดูฝนอีกมากมายครับ รู้แบบนี้แล้วเราจึงควรหันมาดูแลด้วยวิธีง่ายๆ ให้ห่างไกลความเจ็บป่วยในช่วงฤดูฝนกันดีกว่า 1. ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 1.5 ลิตร ในแต่ละวันเราควรดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 1.5 ลิตร ควรเป็นน้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่น เพื่อให้รักษาสมดุลของร่างกายให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดี  ควบคุมระดับอุณหภูมิของร่างกายให้ปกติ  น้ำช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ทำให้เซลล์ต่างๆ ในร่างกายไม่ขาดน้ำ และสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีให้ผิวหนังเพื่อลดโอกาสที่เชื้อโรคจะเข้าสู่ร่างกาย...