ลูกยิ่งโตพ่อแม่ยิ่งมีความเป็นห่วงและเป็นกังวล จนอาจจะเกิดเป็นความคาดหวังในสายตาของลูก ๆ นอกจากนี้ยังมีปัจจัยหลายอย่างจากภายนอกที่ทำให้เด็กในยุคนี้มีแรงกดดันมากขึ้น ทั้งการแข่งขันสูง ไม่ใช่แค่เรื่องการเรียน แต่หมายถึงการใช้ชีวิตในสังคมด้วย ซึ่งอาจจะทำให้ความตั้งใจของลูกบั่นทอนได้ พ่อแม่จึงต้องเข้าใจและช่วยส่งเสริมให้ลูกอย่างถูกวิธี 1. “เข้าใจลูก” ด้วยการกระทำ การเข้าใจลูกอย่างเป็นรูปธรรม คือ การแสดงให้ลูกเห็นว่าเราเข้าใจชีวิตของเขา ไม่ต่างจากตัวเองตอนเป็นเด็ก ความต้องการของวัยเด็กจะถูกเติมเต็มได้ดีด้วยการที่พ่อแม่หมั่นแสดงความรักให้เขาได้รับรู้ ไม่ว่าจะเป็นคำพูดที่เหมาะสม การสัมผัส เช่น กอด ลูบหัว หรือหอมแก้ม ลูกจะสามารถรับรู้ได้และรู้สึกคลายความกังวล และได้รับพลังใจจากผู้ที่เขาสามารถวางใจได้ 2. “สร้างกำลังใจ” ด้วยคำพูดที่ลูกอยากได้ยิน คำพูดมีส่วนสำคัญอย่างมากสำหรับเด็ก พ่อแม่หลายคนละเลยเรื่องการใช้คำพูดกับลูกจนอาจจะเกิดเป็นบาดแผลในใจที่ติดตัวไปจนโต เพราะพ่อแม่คือผู้มีอิทธิพลต่อลูกมาก ๆ ทุกคำพูดจึงสามารถสร้างผลกระทบที่ยิ่งใหญ่จนโตเลยก็ได้ ทางที่ดี พ่อแม่ควรระมัดระวังคำพูด บางทีพ่อแม่มักคิดเอาเองว่าคำพูดไม่ได้แรง แต่ทัศนคติแบบนี้มักจะสร้างผลกระทบกับลูก เช่น ถ้าไม่ตั้งใจเรียนโตไปจะลำบาก, ทำให้มันดี ๆ หน่อย, หรือกระทั่งภาษากายอย่างถอนหายใจ คำพูดเหล่านี้นอกจากนี้ลูกจะกดดันแล้ว พวกเขายังรู้สึกผิด ความตั้งใจและความพยายามที่ทำอาจจะรู้สึกสูญเปล่าไปเลย 3. ลด “ความกดดัน” ด้วยการสื่อสาร ปัจจัยหลายอย่างที่กล่าวไปข้างต้นทำให้เด็กหลายคนกดดันโดยไม่รู้ตัว และหลายครั้งเด็กก็เข้าใจว่าพ่อแม่ก็กดดันตัวเองด้วย […]
“ลูกฟันผุ” สัญญาณบอกว่าได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ
หนึ่งในปัญหาหนักใจที่ทำให้พ่อแม่หลายคนเป็นกังวลคือ “ลูกฟันผุ” ยิ่งในช่วงอายุที่เร็วกว่าที่ฟันแท้จะขึ้น หรือเด็กบางคนผุในฟันแท้ด้วย ซึ่งปัญหาฟันผุพ่อแม่หลายคนอาจจะละเลยไม่ได้ให้ความสำคัญมากเพราะคิดว่าไม่เป็นไร แต่จริงๆแล้วการที่ฟันผุกำลังบอกว่าลูกได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอต่อร่างกาย และต่อการเจริญเติบโตของฟัน มาดุปัจจัยอะไรบ้างที่ทำให้ลูกเกิดฟันผุ รวมถึงต้องให้ลูกได้รับสารอาหารอะไรถึงจะเพียงพอ ทำไมสาเหตุของการที่ลูกฟันผุมาจากการขาดสารอาหาร? โรคฟันผุ เกิดจากกรดที่แบคทีเรียสร้างขึ้นมาทำลายสารเคลือบฟัน โดยมีตัวเร่ง คือ อาหารประเภทแป้งและน้ำตาล เพราะเป็นอาหารของแบคทีเรียชั้นดี ฉะนั้นการที่ให้ลูกรับประทานอาหารชนิดนี้ในปริมาณที่มากจนเกินไปและจนเกิดฟันผุ นั่นหมายความว่าเด็กอาจจะไม่ได้รับสารอาหารอย่างอื่นอย่างเพียงพอเลยก็ได้ เพราะหากได้รับสารอาหารอื่น ๆ อย่างเพียงพอจะสามารถป้องกันโรคฟันผุได้ สารอาหารอะไรบ้างที่ป้องกันฟันผุได้ โปรตีน – มีการศึกษาว่าฟอสเฟตที่อยู่ในส่วนประกอบขอโปรตีนสามารถมีส่วนช่วยป้องกันฟันผุได้ โดยเฉพาะในเนื้อปลาซึ่งมีโปรตีนที่อุดมสมบูรณ์ รวมไปถึงยังมีฟลูออไรด์ และฟอสเฟตที่ช่วยลดการเกิดฟันผุในเด็กได้เช่นกัน ไขมัน – ในร่างกายของเด็กยังคงต้องการสารอาหารที่มีส่วนผสมของไขมันในปริมาณที่เหมาะสม โดยสามารถเลือกอาหารที่มีไขมันดี เช่น ในเนื้อปลา ผัก และผลไม้บางชนิด โดยอาหารที่มีไขมันมักจะมีปริมาณแป้งและน้ำตาลที่น้อย ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการฟันผุในเด็กได้ วิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ เช่น – แคลเซียม ในฟันมีแคลเซียมอยู่ประมาณร้อยละ 99 หากร่างกายขาดแคลเซียมก็จะทำให้ฟันผุได้ รวมไปถึงการพัฒนาของกระดูก และการเจริญเติบโตของร่างกายโดยรวมด้วย – ฟลูออไรด์ เป็นสารที่พบได้ตามธรรมชาติ แต่ในยาสีฟันมีส่วนผสมของฟลูออไรด์ที่เราสามารถใช้ได้ทุกวัน สามารถช่วยเคลือบฟัน […]
ลูกป่วยบ่อยไม่ควรปล่อยไว้ เสี่ยงเป็นโรคเกี่ยวกับภูมิคุ้มกัน
แม้เด็กจะมีภาวะภูมิคุ้มกันทำงานไม่เต็มที่ แต่การที่ลูกป่วยบ่อย ๆ หรือมีอาการป่วยบ่อยพ่อแม่ก็ไม่ควรนิ่งนอนใจ ไม่ว่าจะเป็น ไอบ่อย น้ำมูกไหลบ่อย ท้องเสียบ่อย มีผื่นขึ้นตามตัว คัน หรืออุณหภูมิร่างกายเปลี่ยนบ่อย แม้จะไม่ได้อยู่ในสภาพแวดล้อมที่เสี่ยงจะป่วย พ่อแม่ควรหมั่นสังเกตเพราะลูกอาจจะเสี่ยงป่วยเป็นโรคที่เกี่ยวกับภูมิคุ้มกันก็ได้ครับ โรคที่เกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกันในเด็ก เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันในเด็กยังพัฒนาไม่เต็มที่ ทำให้การทำงานของไม่มีประสิทธิภาพมากพอเท่ากับวัยผู้ใหญ่ นั่นจึงทำให้เด็กไม่สามารถทนต่อสิ่งเร้าต่าง ๆ ได้ดี โดยเฉพาะปัจจัยจากสิ่งแวดล้อมภายนอกที่ควบคุมไม่ได้ จึงทำให้เด็กมักป่วยง่าย ซึ่งโรคภูมิแพ้ที่เกิดขึ้นในเด็กนั้นมีหลายประเภท เช่น ภูมิแพ้ผิวหนัง – เป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยในเด็ก ปัจจุบันยังไม่พบสาเหตุที่แน่ชัดแต่เชื่อว่าอาจจะเกิดจากพันธุกรรม ซึ่งผู้ป่วยจะมีการตอบสนองที่ผิดปกติของระบบภูมิคุ้ม และมีสิ่งแวดล้อมที่เป็นตัวกระตุ้นให้ผื่นรุนแรงมากยิ่งขึ้น ซึ่งโรคนี้อาจจะเป็นตลอดชีวิต หรืออาจจะหายไปได้เองตอนโต ขึ้นอยู่กับพัฒนาการของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของเด็กด้วย สามารถให้ทานสารสกัดจากเบต้ากลูแคนเพื่อเพิ่มการทำงานของภูมิคุ้มกันให้ลูกแข็งแรงขึ้น ลดเสี่ยงที่จะป่วยง่าย และช่วยให้อาการแพ้ทุเลาเร็วขึ้น ภูมิแพ้อาหาร – ลูกท้องเสียบ่อย ๆ กินอะไรก็ถ่ายเป็นน้ำ หรือกินแล้วอาเจียน ให้สงสัยว่าลูกอาจจะแพ้อาหารบางชนิด เช่น นมวัวที่มีแลกโตส เพราะกระเพาะเด็กบางคนไม่สามารถย่อยน้ำตาลประเภทแลกโตสได้ ซึ่งส่งผลให้ท้องอืด ท้องเฟ้อ หรือท้องร่วงได้ รวมไปถึงอาหารชนิดอื่น ๆ ที่ลูกทานไปแล้วท้องไส้ปั่นป่วน พ่อแม่ต้องหมั่นสังเกตและไม่ควรให้ลูกรับประทานอีก ลองให้ลูกรับประทานสารสกัดที่มีพรีไบโอติกส์อย่าง GOS […]