Categories

รับมือ COVID-19 เตรียมร่างกายให้พร้อม หากปลดล็อคดาวน์

พร้อมรับมือ COVID-19 หลังปลดล็อคดาวน์ เมื่อยอดผู้ติดเชื้อโควิด-19 ในประเทศไทยลดน้อยลงเรื่อยๆ อีกไม่นานก็จะถึงเวลาที่ภาครัฐกำลังพิจารณาปลดล็อค และอนุญาตให้ธุรกิจต่างๆ กลับมาดำเนินการได้ตามปกติแล้วล่ะครับ แต่เชื่อว่าหลายๆ คนคงมีคำถามในใจว่า หากเป็นเช่นนั้น เราจะรับมืออย่างไร กับสถานการณ์ที่ไม่แน่ใจว่าไวรัสชนิดนี้หายขาดจากเราแล้วจริงๆ YOUR Beta Glucan ขอแนะนำว่า ขอให้เพื่อนทุกคนอย่าประมาท และเรายังต้องระวังต่อการติดเชื้อโควิด-19 โดยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน เพื่อลดความเสี่ยงในการรับเชื้อเข้าสู่ร่างกายอย่างเข้มงวดเหมือนเดิมนะครับ นอกจากหน้ากาก...

รู้จักและรับมือกับ SLE

โรคแพ้ภูมิตัวเอง เป็นแล้วรักษาได้ โรคแพ้ภูมิตัวเอง หรือโรคSLE (Systemic Lupus Erythematosus) เป็นโรคภูมิต้านทานตนเองทำลายเนื้อเยื่อตัวเอง ทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรัง อาการของโรคจะเป็นๆ หายๆ มีการกำเริบและสงบเป็นระยะครับ โดยส่วนใหญ่สามารถพบได้บ่อยในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย แต่มีปัจจัยทางพันธุกรรมและปัจจัยอื่นๆ ที่ส่งเสริมทำให้เกิดโรคได้อีก ไม่ว่าจะเป็น การติดเชื้อ ยา แสงแดด สารเคมีในสิ่งแวดล้อม ซึ่งอาการของโรคนี้จะแสดงความผิดปกติในร่างกายหลายระบบร่วมกันครับ...

ไล่ภูมิแพ้ แค่เสริมภูมิ

จัดการภูมิแพ้ภูมิคุ้มกันแข็งแรงด้วยเบต้ากลูแคน โรคภูมิแพ้ (Allergy) คือความผิดปกติจากภาวะภูมิไวกว่าปกติของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ต่อสิ่งภายนอกที่มาเร่ง หรือที่เราเรียกว่า ‘สารก่อภูมิแพ้’ นั่นเองครับ เช่น ไรฝุ่น เกสรดอกไม้อาหาร ขนสัตว์ ฯลฯ และเมื่อร่างกายได้รับสารก่อภูมิแพ้เหล่านี้ ร่างกายเกิดการหลังสารชนิดหนึ่งมีชื่อว่าอิสตามีน (Histamine) ออกมาและมีปฏิกิริยาตอบสนองของร่างกายตามบริเวณต่างๆเช่นผื่นคันลมพิษแสบตาตาแดงบวมน้ำมูกไหลหายใจติดขัดแน่นจมูกเยื่อจมูกอักเสบในบางรายรุนแรงมากขึ้นและถึงขั้นเสียชีวิตได้เลยนะครับ ดังนั้น การปฏิบัติตัวเมื่อรู้ว่า ตัวเองเป็นโรคภูมิแพ้...

5 วิธีง่ายๆ แค่ปรับไลฟ์สไตล์ ก็ไกลมะเร็ง

5 ข้อที่อยากให้คุณใช้ชีวิตให้เป็น ปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ เท่านี้มะเร็งก็ไกลตัวแล้ว ศูนย์วิจัยมะเร็ง Fred Hutchinson ในซีแอตเติล ได้รวบรวมข้อมูลสุขภาพของผู้คน 340,000 คนจากทั่วโลก เพื่อค้นหาความเชื่อมโยงระหว่างการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ ที่ส่งผลให้ห่างไกลโรคร้ายต่างๆ ทั้งโรคอ้วน เบาหวาน รวมทั้งมะเร็งหลายชนิด และพวกเขาค้นพบว่า “ไลฟ์สไตล์หรือการใช้ชีวิตที่ช่วยให้ห่างไกลมะเร็งนั้น มีอยู่ 5...

5 พื้นฐาน สร้างสุขสู้มะเร็ง

ดูแลตัวเองให้สุข สู้มะเร็งอย่างถูกวิธี ทันทีที่ทราบผลว่า ป่วยเป็นมะเร็งผู้ป่วยมักจะวิตกกังวลและมาพร้อมข้อสงสัยมากมายว่า “ต้องดูแลตัวเองอย่างไร” ซึ่งการใช้ชีวิตต่อจากนั้นไม่ได้ยุ่งยากซับซ้อนหรือต่างไปจากเดิมมากนักครับ แต่สิ่งสำคัญที่ต้องมีมากกว่าเดิมหลายเท่านั่น คือความเข้าใจ ความตั้งใจ ความใส่ใจ และไม่ต้องกังวลใจ เพื่อให้ผลการรักษาทางการแพทย์เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ และคุณเองก็ใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข และนี่คือวิธีที่ควรปฏิบัติครับ 1) ทุกมื้อ ทุกเมนูต้องใหม่ สด สะอาด หลีกเลี่ยงของดิบ...

7 หลักการ เอาชนะโรคภูมิแพ้

ถึงจะเป็นโรคภูมิแพ้ แต่เราเอาชนะได้ อากาศเปลี่ยนแปลง เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวฝน มลพิษเยอะ ไหนจะเชื้อโรคไวรัสที่อยู่รอบตัวเต็มไปหมด ถึงเวลารับมือกับสิ่งเหล่านี้ด้วยร่างกายที่พร้อม โดยเฉพาะผู้ที่เป็นภูมิแพ้ยิ่งต้องดูแลตัวเองให้ดี วิธีการรักษาโรคภูมิแพ้ในแบบที่แพทย์และผู้เชี่ยวชาญแนะนำนั้น ส่วนมากมักจะเน้นไปที่แนวทางการปรับความสมดุลของร่างกายแบบองค์รวม เพื่อที่จะเสริมสร้างให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างเหมาะสม และสามารถต้านทานอาการต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้นั่นเองครับ ซึ่งเป็นวิธีง่ายๆ ที่พวกเราสามารถปฏิบัติกันได้เองด้วย 1. อาหารสัมพันธ์กับอาการ ทราบไหมว่า เรื่องของโภชนาการก็มีส่วนสัมพันธ์กับภูมิแพ้เป็นอย่างมากครับ เพราะอาหารที่เราทานสามารถทำได้ทั้งเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง...

3 อาหารเสริม กินเสริมเกราะ ป้องกัน COVID-19

มาเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงมีภูมิต้านสู้กับไวรัส COVID-19 ด้วยอาหารเสริมกัน ปฏิเสธไม่ได้เลยครับว่า ในยุคนี้มีเชื้อโรครอบตัวมากมาย ไม่ว่าจะเป็นเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียต่างๆ ทำให้ตลอดเวลาในแต่ละวัน เราอาจสัมผัสกับเชื้อโรคเหล่านี้โดยไม่รู้ตัว แต่สงสัยไหมครับ ว่าทำไมเราถึงไม่เจ็บป่วย หรือนานๆ ครั้งถึงจะเจ็บป่วยสักทีในขณะที่บางคนนั้น กลับป่วยง่ายหายยาก นั่นก็เพราะร่างกายของคนเรามีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงไม่เท่ากันนั่นเองครับ ซึ่งระบบภูมิคุ้มกันโดยเฉพาะเซลล์เม็ดเลือดขาวนั้น เปรียบเสมือนทหารที่คอยจัดการฆ่าเชื้อโรคให้ตาย ทำให้บางครั้งเราจึงไม่ได้รับผลกระทบอะไร แต่สำหรับคนที่ป่วยบ่อย เช่น เป็นหวัดบ่อย ภูมิแพ้กำเริบ...

พบแล้ว! “เบต้ากลูแคน” สารอาหารต้านไวรัส เพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย

เบต้ากลูแคน เพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย ป้องกันไวรัสร้ายโควิด-19 งานวิจัยพบว่า “เบต้ากลูแคน ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายเพื่อลดการติดเชื้อไวรัสต่างๆ ได้” เมื่อพูดถึงไวรัสโควิด-19 หรือไวรัสโคโรน่าที่ระบาดอยู่ในขณะนี้ อาจจะทำให้หลายๆ คนค่อนข้างวิตกกังวลและมองหาวิธีการป้องกันกันอยู่ใช่มั้ยล่ะครับ วันนี้ YOUR Beta Glucan มีอีกหนึ่งวิธีดีๆ ที่ช่วยให้คุณลดความเสี่ยงที่จะติดเชื้อไวรัสโควิด-19 มาฝากกันครับ นอกจากการกินร้อน ช้อนกลาง...

คู่มือสร้างยิ้มสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง – เรื่องอาหารการกิน

แชร์ออกไปให้ถึงครับ!!! #คู่มือบำบัดมะเร็ง LESSON 1 YOUR ได้รวมรวบแนวทางปฏิบัติตัวสร้างยิ้มแบบ All-in-one ในการต่อสู้โรคมะเร็งไว้ใน infographic นี้ และจะอัพเดทข้อมูลเรื่อยๆ ทั้งเรื่องสุขภาพร่างกายและจิตใจ เพื่อให้ผู้ป่วยยิ้มได้ และหายจากมะเร็งไปพร้อมกันครับ :) DO : สิ่งที่ควรทำ 1.ทานอาหารปรุงสุก สดใหม่ เน้นด้วยวิธีการนึ่ง ต้ม ลวก...

ทานผักช่วยต้านมะเร็งได้จริงหรือไม่?

ฮั่นแน่! ศุกร์ต้นเดือนแบบนี้ กำลังปาร์ตี้ปิ้งย่างกันอยู่หรือเปล่าครับ? 😛 YOUR อยากให้ทุกคนทานสัตว์เนื้อแดงให้น้อยลง แล้วหันมาทานผักผลไม้ให้มากขึ้นนะครับ ถึงจะไม่มีการยืนยันว่า การทานอาหารจำพวกผักช่วยต้านมะเร็งโดยตรง แต่มีหลายงานวิจัยและหลายบทความของทั้งไทยและต่างประเทศระบุว่าผักผลไม้มีประโยชน์มากทีเดียวครับผม! มาดูกัน 1) กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะนำว่า วัยผู้ใหญ่ควรรับประทาน ผักวันละ 18 ช้อน หรือประมาณ 6...