อย่างที่ทราบกันนะครับว่าแม้จะฉีดวัคซีนแล้วก็ยังมีโอกาสติดเชื้อโควิด-19 ได้ เนื่องจากยังไม่มีวัคซีนชนิดใดที่ป้องกันการติดเชื้อได้แบบ 100% เพราะไวรัสยังมีการกลายพันธุ์อย่างต่อเนื่องทำให้วัคซีนที่มีในปัจจุบันทำได้เพียงป้องกันและลดความเสี่ยงรวมถึงความรุนแรงจากการติดเชื้อเท่านั้น เรายังคงต้องดูแลตัวเองอย่างดีเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ มาดูกันว่ามีวิธีไหนบ้าง แม้ฉีดวัคซีนครบแล้วก็ยังต้องรักษามาตรการการป้องกันโควิด-19 เพราะการได้รับวัคซีนครบโดสแล้วก็ยังสามารถติดโควิด-19 ได้ ดังนั้นจึงต้องรักษามาตรการการป้องกันโควิด-19 เหมือนเดิม โดยการใส่หน้ากากอนามัยเมื่อออกนอกบ้านเสมอ หมั่นล้างมือบ่อย ๆ พกเจลแอลกอฮอล์หรือสเปรย์เพื่อทำความสะอาดเมื่อออกนอกบ้าน เว้นระยะห่างทางสังคม (social distancing) เลือกทานอาหารและอาหารเสริมเพิ่มภูมิคุ้มกัน อาหารการกินมีส่วนสำคัญอย่างมากในการกระตุ้นและเสริมภูมิคุ้มกัน นอกจากการเลือกรับประทานอาหารที่มีโยชน์และหลากหลาย อาหารบางชนิดก็ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้ดี อย่างผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม ฝรั่ง กีวี่ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ผักคะน้า ปวยเล้ง บร็อกโคลี่ เป็นต้น หรือเนื้อสัตว์ก็มีส่วนช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ซ่อมแซมร่างกายส่วนที่สึกหรอ เช่น ปลาทะเล ปลาน้ำจืดเนื้ออ่อน ไข่ไก่ เครื่องในสัตว์ หรือธัญพืชชนิดต่างๆ จะมีแร่ธาตุอย่างสังกะสีช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันเช่นเดียวกัน อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน “เบต้ากลูแคน” ถือเป็นทางเลือกที่ช่วยเสริมสร้างและกระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกันร่างกาย สามารถรับประทานได้ทุกวัน โดยเลือกเบต้ากลูแคนชนิดชนิด เบต้า 1,3/1,6 D-กลูแคน จะมีประสิทธิภาพสูงสุด และต้องสกัดจากธรรมชาติ 100% ทั้งยังมีสรรพคุณช่วยควบคุมคอเลสเตอรอล ต้านสารอนุมูลอิสระได้ด้วย […]
