อาการสมองล้า ที่มาจากความเครียด วันเวลาผ่านไปไวเหมือนโกหก ไม่เท่าไหร่ก็เข้าสู่เดือนสุดท้ายของปีที่หนักหน่วงนี้ซะแล้ว ท่ามกลางความเหนื่อยล้าที่รุมเร้าตั้งแต่ต้นปีจนเกือบจะสิ้นปี ทำให้บางครั้งความเหนื่อยล้าเรื้อรังทำให้เราเริ่มหมดแรงกับในทุกๆ วัน เพียงแค่ตื่นลืมตาก็รู้สึกว่าวันนี้ต้องเหนื่อยอีกแล้ว อาการท้อแท้เหล่านี้ ไม่ได้เกิดจากความขี้เกียจแต่อย่างใดครับ แต่เป็นอาการที่กำลังบอกว่า คุณมีภาวะของ TATT (Tired All The Time) นั่นเอง อาการ TATT หรืออาการ สมองล้า มีสาเหตุหลักมาจาก “ความเครียด” ครับ เกิดได้ทั้งในวัยเรียน วัยทำงาน แม้กระทั่งวัยผู้สูงอายุที่เกษียณแล้วก็ตาม เมื่อเผชิญกับภาวะความเครียด ร่างกายจะเกิดการกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเธติก (Sympathetic Nervous System) และหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้ร่างกายเกิดความตื่นตัวและพร้อมรับมือกับความเครียดทั้งหลายที่เผชิญอยู่ แต่หากมีการสะสมความเครียดเป็นระยะเวลานาน เกิดการกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลต่อเนื่องจะส่งผลเสียหายต่อการทำงานของร่างกาย รวมทั้งสมองได้ ซึ่ง “อาการสมองล้า (TATT)” เป็นอาการที่ส่งผลให้เกิดความเสียหายทั้งต่อร่างกายและสมองทั้งหมด โดยเฉพาะสมองส่วนไฮโปทาลามัส (Hypothalamus) และฮิปโปแคมปัส (Hippocampus) ซึ่งเป็นศูนย์กลางในการควบคุมเรื่องสัญชาตญาณ ความอิ่ม ความหิว ความดันโลหิต ฮอร์โมนต่างๆในร่างกาย รวมทั้งอารมณ์และความจำ ดังนั้นจึงก่อให้เกิดผลกระทบต่อร่างกายอย่างมาก • […]
