อาหารเสริมสำหรับผู้ที่ชอบอ่อนเพลียไม่มีแรง แบบไหนที่เรียกว่าอ่อนเพลีย อาการอ่อนเพลีย หมายถึง อาการที่แสดงถึงความรู้สึกเหนื่อยล้า ขาดพลังงานหรือขาดแรงจูงใจ สาเหตุของอาการอ่อนเพลียส่วนใหญ่เกิดจากโรคประจำตัวที่มีความรุนแรงน้อยไปจนถึงรุนแรงมาก หรืออาจเป็นผลที่มาจากพฤติกรรมในการใช้ชีวิต เช่น การไม่ออกกำลังกาย การรับประทานอาหารไม่ครบตามหลักโภชนาการ สาเหตุของอาการอ่อนเพลีย อาการอ่อนเพลีย อาจมีสาเหตุหลักๆ ที่สามารถแบ่งออกได้เป็น 3 ประเภท ได้แก่ การดำเนินชีวิต ภาวะทางสุขภาพ และปัญหาสุขภาพจิต สาเหตุจากการดำเนินชีวิต • นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ • หักโหมทำงานหนักเกินพอดี • อยู่สภาวะเครียดเป็นเวลานาน • ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเกินไป • มีน้ำหนักตัวมากเกินหรือเป็นโรคอ้วน • รู้สึกเบื่อหน่ายตลอดเวลา หรือกำลังเศร้าโศก • […]
