การแพร่ระบาดของโคโรนาไวรัส หรือ โควิด-19 กระทบต่อการใช้ชีวิตและสุขภาพของผู้คนทั่วโลก แม้แต่คนที่ร่างกายแข็งแรงมาก ๆ ดูแลตัวเองอย่างดีสม่ำเสมอ ก็ไม่อาจต้านทานฤทธิ์เดชของไวรัสตัวนี้ได้ ทั้งติดเชื้อและมีโอกาสเสียชีวิต นับประสาอะไรกับคนที่มีโรคประจำตัว หรือกำลังรักษาอยู่ โดยเฉพาะมะเร็ง ตัวโรคก็ไม่มีใครอยากเป็นอยู่แล้ว มาเจอโรคระบาดเหมือนซ้ำเติมให้คนกลุ่มเหล่านี้ยิ่งต้องดูแลตัวเองเพิ่มขึ้น มาสร้างเกราะป้องกันให้ตัวเองและคนในครอบครัวที่เป็นมะเร็งกันเถอะครับ! ผู้ป่วยมะเร็งถือเป็นกลุ่มความเสี่ยงที่จะมีโอกาสเสียชีวิตจากโควิด-19 ได้มากกว่าคนทั่วไป แม้จะยังไม่มีหลักฐานแน่ชัดว่าผู้ป่วยมะเร็งมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อโควิดหรือไม่ แต่โดยหลักการแล้วผู้ป่วยมะเร็งถือเป็นกลุ่มเสี่ยงที่จะมีอาการหนักหรือเสียชีวิตได้หากติดเชื้อโควิด โดยมะเร็งจะทำให้การทำงานของเซลล์ในร่างกายส่วนใดส่วนหนึ่งผิดปกติ เช่น คนที่เป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาว จะมีความเกี่ยวกับการทำงานของเม็ดเลือด และระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานบกพร่องแล้ว ก็ยังเสี่ยงต่อการติดเชื้อเพิ่มขึ้นด้วย ยิ่งไวรัสมีการกลายพันธุ์ทวีความรุนแรงมากขึ้น ก็มีโอกาสที่จะมีอาการหนักมากขึ้น และเพิ่มโอกาสเสียชีวิตสูงขึ้น เมื่อเทียบกับคนที่แข็งแรงปกติ สร้างเกราะป้องกันผู้ป่วยมะเร็งด้วย “เบต้ากลูแคน” เชื่อว่าผู้ป่วยมะเร็งหลายคนเคยได้ยินชื่อนี้ แม้ว่าเบต้ากลูแคนจะไม่ได้ช่วยรักษามะเร็ง แต่นับเป็นสารสกัดจากธรรมชาติมีส่วนสำคัญอย่างมากในการกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย ซึ่งจะมีหน้าที่ปกป้องเราจากเชื้อโรค ไวรัส แบคทีเรีย เข้าสู่ร่างกายของเรา และผู้ป่วยมะเร็งจะมีร่างกายอ่อนแอ จากผลข้างเคียงจากการใช้ยา ฉะนั้นร่างกายอาจจะสร้างภูมิคุ้มกันได้น้อยลงเป็นไปตามกลไกธรรมชาตินั่นเอง เบต้ากลูแคนได้รับการยอมรับจากวงการวิทยาศาสตร์ทั่วโลกว่ามีส่วนสำคัญอย่างมากในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย โดยเฉพาะชนิดชนิดเบต้า 1,3/1,6 D-กลูแคน จะมีประสิทธิภาพสูงสุด และต้องสกัดจากธรรมชาติ 100% เพื่อความปลอดภัยในการใช้งาน การทำงานของเบต้ากลูแคน – กระตุ้นเซลล์ภูมิคุ้มกันเม็ดเลือดขาวขนาดใหญ่ – กระตุ้นเซลล์ภูมิคุ้มกันเม็ดเลือดขาว […]
รวมสมุนไพรต้านไวรัส!
ช่วงนี้กระแสบริโภคสมุนไพรพื้นบ้างของไทยกลับมาได้รับความนิยมอีกครั้ง เหตุผลหลัก ๆ ก็เพราะสมุนไพรของบ้านเรามีส่วนช่วยป้องกันเชื้อโรคได้ ซึ่งเป็นสรรพคุณทางยาที่มีการศึกษามาอย่างต่อเนื่อง ชวนศึกษากันครับว่ามีสมุนไพรอะไรบ้างที่มีฤทธิ์ช่วยต้านไวรัส และป้องกันไวรัสเข้าร่างกายได้! ฟ้าทะลายโจร เป็นสมุนไพรที่รู้จักมาช้านานว่ามีสรรพคุณทางยามากมาย ที่มีฤทธิ์เย็น ช่วยปรับลดความร้อนในร่างกาย เมื่อมีอาการไข้หวัด ไอ และเจ็บคอ สามารถรับประทานเพื่อบรรเทาอาการได้ ช่วยรักษาความสมดุลในร่างกาย ป้องกันไวรัสและยับยั้งการแพร่กระจายของไวรัสได้ คนไทยจึงนิยมใช้ประโยชน์ของฟ้าทะลายโจรในการรักษาไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่มาตลอด กระเทียม เครื่องเทศกลิ่นเฉพาะตัว มักใส่ในอาหารไทยแทบจะทุกชนิด เพื่อให้รสชาติกลมกล่อม แต่ถ้าให้ทานกระเทียมเพียว ๆ หลายคนก็ขอปฏิเสธ แต่อยากให้มองข้ามไปถึงสรรพคุณทางยาของกระเทียม เพราะมีการศึกษาว่าการทานกระเทียมอาจจะช่วยป้องกันการติดเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ สายพันธุ์เอและสายพันธุ์บี ไวรัสเอชไอวี ไรโนไวรัส และช่วยสามารถช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ให้การทำงานของเม็ดเลือดขาวดีขึ้น ซึ่งทำให้ร่างกายสามารถป้องกันตัวเองจากไวรัสได้นั่นเอง กระชายขาว สมุนไพรที่นิยมนำไปทำเครื่องเทศ เครื่องแกงใส่อาหาร มีกลิ่นเฉพาะตัว และมีสรรพคุณทางยาที่มีการค้นพบว่า กระชายขาว มีสารสำคัญที่มีฤทธิ์ในการต้านไวรัส ป้องกันอาการไข้หวัด อาการอ่อนแรง ช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า สามารถลดอาการท้องอืด จุกเสียดได้อีกด้วย มีฤทธิ์ร้อนจึงไม่ควรรับประทานในปริมาณที่มากจนเกินไป เพราะอาจจะทำให้เป็นร้อนในได้ครับ ขิง สมุนไพรรสชาติเผ็ดร้อน มีกลิ่นเฉพาะตัว จัดเป็นพืชอีกชิดหนึ่งที่สามารถต้านไวรัสได้ เนื่องจากมีสารประกอบ เช่น จินเจอรอล (Gingerol) […]
WFH นาน อยากทานแต่ของหวาน ต้องระวังอะไรบ้าง?
โควิด-19 ทำให้หลายคนต้อง Work From Home มานานมากๆ บางบริษัทอาจจะมีนโยบายให้ทำงานที่บ้านมาตั้งแต่ปีที่แล้ว ปัญหาที่หลายคนเจอเหมือนกันคืออาการเบื่ออาหาร ไม่อยากทานอะไรนอกจากของหวาน ทำไมถึงเป็นอย่างนี้? และภาวะแบบนี้เราต้องระวังอะไรบ้าง? ทำไม WFH นาน ๆ ถึงอยากทานแต่ของหวาน? การที่ต้องกักตัวหรือทำงานอยู่บ้านเป็นเวลานาน ค่อนข้างขัดกับธรรมชาติของมนุษย์ที่ต้องการพบปะ พูดคุย และปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น ความอยากทานของหวานเป็นภาวะหนึ่งที่สมองตอบสนองเวลาที่เราวิตกกังวล เครียด อึดอัด จากการที่ต้องปลีกตัวจากสังคม ไม่ได้ทำอะไรที่เคยทำ ส่งผลให้เกิดความเครียด อ่อนล้า ร่างกายจึงต้องการพลังงานเข้าไปเติมเต็ม ซึ่งพลังงานที่หาง่ายที่สุดก็คือ “กลูโคส” หรือ โมเลกุลหนึ่งของน้ำตาลนั่นเอง เมื่อเราให้น้ำตาลแก่ร่างกายหรือการเติมกลูโคสเข้าระบบเลือดแล้วนั้น สมองจะรับรู้ถึงภาวะเครียดที่ลดลง แล้วก็ค่อย ๆ ให้เราคลายความกังวลนั้นได้ชั่วคราว หลายคนอาจจะคิดว่าการรู้สึกแบบนี้บ่อย ๆ ทำให้เราต้องทานน้ำตาลในปริมาณมากตลอดเลยหรือเปล่า? การทานดีกว่าไม่ทานนะครับ เพราะไม่เช่นนั้นร่างกายจะเกิดความเครียดสะสม และเป็นปัญหาความเครียดเรื้อรังที่แก้ยากมากกว่า การรับประทานของหวานในปริมาณมากต้องระวังอะไรบ้าง – น้ำหนักขึ้นเร็ว เรื่องนี้ทุกคนน่าจะทราบดี ว่าการรับประทานของหวานบ่อยจะทำให้น้ำหนักขึ้นเร็วมาก ๆ ยิ่งการ WFH เราแทบจะไม่ได้ขยับร่างกายเลย ยิ่งทำให้น้ำตาลที่เราทานเข้าไปยิ่งไปสะสมเป็นไขมันตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย […]