หลายคนที่อยู่ในวัยกำลังสร้างเนื้อสร้างตัว ไม่ว่าจะมีโอกาสอะไรเข้ามาก็ต้องรีบไขว่คว้าไว้ โดยมักจะเป็นช่วงที่ร่างกายยังแข็งแรงและสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ จึงยกให้เรื่องงานเป็นความสำคัญอันดับหนึ่งในชีวิต หลายคนทำงานจนลืมวันลืมคืน หลายคนไม่ได้ทานข้าวให้ตรงเวลา และมีหลายคนที่ทำงานหนักจนไม่ได้พักผ่อนให้เต็มที่ รู้ไหมครับในอนาคตจะสร้างผลเสียต่อสุขภาพ โดยเฉพาะสุขภาพหลอดเลือดในสมองที่เรามักมองข้ามเสมอ
โรคหลอดเลือดในสมองเกิดขึ้นได้อย่างไร?
หลายคนอาจจะเข้าใจว่าโรคหลอดเลือดในสมองเกิดขึ้นกับคนที่อายุมากเท่านั้น แต่จริง ๆ โรคนี้เกิดขึ้นได้ในวัยรุ่นไปจนถึงผู้สูงวัยเลยนะครับ ซึ่งอาการหรือความผิดปกติที่เกิดขึ้นก็สามารถเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบ โดยจะพบได้ 2 รูปแบบใหญ่ ๆ ได้แก่
1. หลอดเลือดในสมองอุดตันหรือตีบตัน เป็นสาเหตุที่เกิดได้บ่อย เกิดจากการที่เส้นเลือดใหญ่แข็งตัวและตีบตัน หรือมีก้อนเลือดไปอุดตันเป็นลิ่มเลือดในเส้นเลือดใหญ่ในสมอง
2. หลอดเลือดสมองแตกเฉียบพลัน เกิดจากการที่ผนังเส้นเลือดเสื่อมสภาพ หรือการแตกของเส้นเลือดโป่งพอง ทำให้เกิดเลือดออกในสมอง และอาจจะถึงขั้นเสี่ยงที่จะหมดสติ และเสียชีวิตฉับพลันได้เลย
ทำไมวัยทำงาน ทำงานหนัก ถึงเสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดในสมอง?
อย่างที่กล่าวไปข้างต้นนะครับว่าวัยทำงานมักจะโฟกัสที่การทำงานมากกว่าเรื่องอื่น ๆ ในชีวิต จึงทำให้ละเลยในการดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะอาหารที่ทานในทุกวัน เน้นเร็ว สะดวก อิ่มท้อง ไม่ได้เลือกอาหารที่มีประโยชน์มากนัก ทั้งยังปฏิเสธการออกกำลังกาย รวมไปถึงใช้เวลาไปกับการสังสรรค์ ดื่มแอลกอฮอล์ รวมไปถึงการสูบบุหรี่ พร้อมกับความเครียดสะสม ทำให้ฮอร์โมนในร่างกายและภูมิคุ้มกันทำงานได้ไม่ปกติอีกด้วย ปัจจัยในชีวิตเหล่านี้เป็นตัวเร่งที่ดีที่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดในสมองเลยก็ว่าได้
สังเกตสัญญาณจากร่างกายเสี่ยงเป็น “โรคหลอดเลือดในสมอง”
อาการผิกปกติที่สังเกตได้ เช่น ปวดหัว เวียนหัว คลื่นไส้ มีอาเจียนร่วมด้วย รู้สึกเหนื่อยล้า แขนขาอ่อนแรง ซึ่งอาการเหล่านี้มักจะส่งสัญญาณแค่ช่วงสั้น ๆ เท่านั้น ซึ่งเป็นสัญญาเตือนโรคหลอดเลือดสมอง เพราะอาการดังกล่าวไม่สามารถบอกอย่างเจาะจงได้ว่าเป็นโรคนี้ ทำให้การวินิจฉัยในช่วงแรกทำได้ยาก แต่อย่างไรหากรู้สึกว่ามีอาการข้างต้น และสภาพร่างกายโดยรวมไม่ปกติ แนะนำไปพบแพทย์และทำการตรวจอย่างละเอียดจะดีที่สุดครับ
ลดความเสี่ยงและป้องกันตัวเองจากโรคหลอดเลือดในสมอง
– ทำงานและพักผ่อนในสมดุล หรือที่หลายคนรู้จักดีใน Work Life Balance ถึงเวลาทำงานก็ทำเต็มที่ ถึงเวลาพักผ่อนก็ต้องพักเช่นกัน ให้โอกาสร่างกายได้ฟื้นฟูและเยียวยาเพื่่อพร้อมสำหรับการทำงานในทุก ๆ วัน
– งดและเลี่ยงพฤติกรรมที่เป็นปัจจัยในการเกิดโรคหลอดเลือดในสมอง คือ เลิกสูบบุหรี่และงดดื่มแอลกอฮอล์ รวมไปถึงเลือกทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ตามหลักโภชนาการ ลดของมัน ของทอด อาหารที่มีน้ำตาลสูง รวมไปถึงอาหารแปรรูปประเภทต่าง ๆ
– ทานสารสกัดจากฮอร์ธอร์นและโคคิวเท็น ที่จะช่วยฟื้นบำรุงและส่งเสริมการทำงานของหลอดเลือด ลดคอเลสเตอรอลไปอุดตันการไหลเวียนเลือด รวมไปขยายหลอดเลือดให้เลือดสามารถไปหล่อเลี้ยงทุกส่วนของร่างกายได้ดีขึ้น กระตุ้นให้กล้ามเนื้อหลอดเลือดและกล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรง ให้หัวใจทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดและหัวใจได้ในอนาคตครับ