“เบต้ากลูแคน” สารอาหารลดปัจจัยเสี่ยงติดโรคติดต่อ
เชื่อว่าตั้งแต่มีโควิด-19 ระบาดทั่วโลก หลายคนก็พยายามจะหาวิธีและแนวทางในการป้องกันตัวเองจากโรคติดต่อมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นโรคประจำถิ่นที่มาตามฤดูกาล หรือโรคที่มาพร้อมแบคทีเรีย หรือปรสิตต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นวิธีการฉีดวัคซีน กินยา หรือการทานวิตามินและอาหารเสริม แน่นอนว่าสารอาหารชนิดหนึ่งที่หลายคนให้ความสนใจเป็นอย่างมากในปัจจุบัน คือ เบกต้ากลูแคน มาดูกันว่าทำไมเบต้ากลูแคนถึงช่วยลดปัจจัยเสี่ยงในการติดโรคติดต่อต่าง ๆ โรคติดต่อเกิดจากอะไร และทำอย่างไรจะป้องกันได้? โรคติดต่อ คือ โรคที่สามารถถ่ายทอดระหว่างบุคคลหนึ่งไปยังบุคคลหนึ่งได้...
โรคไขมันสูง ไม่จำเป็นต้องอ้วนเสมอไป คนผอมก็เป็นได้!
เป็นความจริงที่ว่าความอ้วนหรือโรคอ้วนสามารถเป็นประตูสู่โรคเรื้อรังต่าง ๆ ได้ ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือด และโรคไขมันในหลอดเลือดได้ แต่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าคนที่มีรูปร่างผอมบางก็สามารถเป็นโรคที่เกี่ยวกับไขมันได้เหมือนกันนะครับ และคนที่มีรูปร่างผอมหรือสมส่วนมักคิดว่าตัวเองสุขภาพดีแล้วจึงละเลย และไม่สังเกตสุขภาพโดยรวมของตัวเอง มาดูกันครับว่าทำไมคนผอมเป็นโรคไขมันสูงได้ และจะมีวิธีสังเกตตัวเองอย่างไรบ้าง? ไม่อ้วนแต่ทำไมไขมันสูง? ความเชื่อที่หลาย ๆ อาจจะเข้าใจผิด เพราะจริง ๆ แล้วการที่มีไขมันในเลือดสูงไม่เกี่ยวกับไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนัง แต่คือไขมันที่ละลายอยู่ในกระแสเลือด...
คนเป็นภูมิแพ้ ระวังการใช้กัญชาเสี่ยงอาการหนักขึ้น
แม้ประเทศไทยจะปลดล็อกกัญชาออกจากสารเสพติดประเภท 5 แล้ว แต่การศึกษาของกัญชายังคงมีอีกมากมายที่ล้วนต้องศึกษาเพิ่มเติม และแม้แต่มีรายงานและการศึกษาออกมามากมายว่ากัญชาสามารถใช้รักษาโรคและใช้ในทางการแพทย์ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่เป็นภูมิแพ้ เพราะโรคนี้มีความอ่อนไหว และผู้ป่วยอาจจะได้รับผลกระทบมากกว่าเดิม การใช้นั้นจึงต้องระมัดระวังมากยิ่งขึ้น กัญชารักษาโรคได้จริงหรือ? ในกัญชามีสาร 2 ชนิดที่สำคัญ คือ THC (Tetrahydrocannabidiol) และ CBD (Cannabidiol) ซึ่งสามารถนำมาประยุกต์...
“โคคิวเท็น” พลังงานสารสำคัญที่หัวใจขาดไม่ได้
เคยสงสัยไหมครับว่าอวัยวะอะไรในร่างกายที่ทำงานไม่เคยได้พัก หลายคนอาจจะตอบถูกเพราะนั่นคือ “หัวใจ” ดวงเดียวของเรานี่เอง เพราะแม้แต่ร่างกายหลับ และหัวใจลดระดับเต้นช้าที่สุด แต่มันก็ยังคงทำงานอย่างแข็งขันมาสม่ำเสมอ ร่างกายส่วนอื่น ๆ เราสามารถบำรุงและฟื้นฟูสมรรถนะได้อย่างเห็นได้ชัด แต่สำหรับหัวใจเราจะฟื้นบำรุงและดูแลอย่างไรให้สามารถทำงานให้กับร่างกายของเราไปได้นาน ๆ และ “โคคิวเท็น” อาจจะเป็นคำตอบนั้นครับ โคคิวเท็นคืออะไร ทำไมสำคัญกับหัวใจ? โคคิวเท็น (CoQ10) เป็นสารอาหารที่ร่างกายสามารถดูดซึมมาเป็นพลังงานในเซลล์ส่วนของไมโตคอนเรีย...
รวมอาหารทานมากเสี่ยงภูมิคุ้มกันตก ร่างกายเผาผลาญยาก
ระบบเผาผลาญนับว่าเป็นอีกระบบสำคัญของร่างกายเลยก็ว่าได้ แต่หลายคนมักจะละเลย และยังมีพฤติกรรมที่ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะการรับประทานอาหารตามใจปาก ไม่ค่อยเลือก หรืออาจจะเพราะเลือกไม่ได้ ด้วยปัจจัยหลายอย่างในชีวิตประจำวัน วันนี้จะพามาทำความเข้าใจและให้ทุกคนตระหนักถึงเรื่องการเลือกอาหารให้มากขึ้น เพื่อรักษาสมดุลของระบบเผาผลาญให้ยังคงสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพต่อไปครับ ระบบเผาหลาญในร่างกาย หรือ เมแทบอลิซึม คืออะไร? การเผาผลาญคือปฏิกิริยาของร่างกายระดับเซลล์ที่ทำให้เกิดพลังงาน และนำไปใช้เพื่อให้เซลล์สามารถทำงานได้ ไม่ว่าจะเป็นการเคลื่อนไหว การย่อยอาหาร หรือการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอไปในแต่ละวัน ซึ่งระบบนี้ในช่วงที่อายุยังน้อยสามารถทำงานได้ดี หลายคนทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน...
สำรวจพฤติกรรมเสี่ยง “เบาหวาน” ของคนยุคใหม่!
หลายคนอาจจะคิดว่าโรคเบาหวานเกิดขึ้นกับคนที่อายุมาก และมีน้ำหนักตัวเยอะเท่านั้น แต่ปัจจุบัน “โรคเบาหวาน” สามารถเกิดขึ้นกับคนที่อายุน้อย ๆ ได้มากขึ้น จากสถิติที่ผู้ป่วยเบาหวานทั่วโลกอายุน้อยลงเรื่อย ๆ ซึ่งเป็นเรื่องน่ากังวลทางด้านสาธารณสุขหลายประเทศเลยครับ และสาเหตุหลักมาจากการใช้ชีวิตของผู้คนในยุคปัจจุบันด้วย มาดูกันครับว่าพฤติกรรมอะไรที่เราทำแล้วเสี่ยงเบาหวานบ้าง? 1. ทำงานหนัก ในยุคที่เศรษฐกิจถดถอยทำให้หลาย ๆ ต้องทำงานหนักมากขึ้น บางคนทำงานหลาย ๆ อย่าง...
รวมพฤติกรรมที่ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงต้องเลิกให้ได้
โรคความดันโลหิตสูงนับเป็นโรคเรื้อรังที่เมื่อเป็นแล้วอาจจะเสี่ยงที่จะต้องเป็นไปตลอดชีวิต เพราะตัวโรคจะขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของผู้ป่วย หากสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้ ก็อาจจะทำให้ตัวโรคบรรเทาและผู้ป่วยสามารถอยู่กับโรคได้โดยไม่ต้องใช้ยา แต่หากไม่สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้ ก็อาจจะต้องกินยาไปตลอดชีวิต ฉะนั้นมาดูกันว่าพฤติกรรมอะไรที่ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตต้องเลิกให้ได้ 1. อาหารไขมันสูง น้ำตาลสูง อาจจะเป็นเรื่องเลี่ยงยาก เพราะอาหารประเภทนี้มักถูกปากและราคาไม่แพง แต่หากผู้ป่วยความดันโลหิตสูงยังไม่ลดหรือเลี่ยง ก็จะยิ่งทำให้ความดันสูงขึ้น จากปริมาณน้ำตาลที่แปรเปลี่ยนไปเป็นไขมัน และไปเกาะตามผนังหลอดเลือดทำให้ความดันสูงขึ้น เพราะต้องลำเลียงเลือดไปหล่อเลี้ยงในร่างกายยากขึ้น หากผู้ป่วยยังรับประทานอาหารประเภทนี้ต่อเนื่องก็ยังยิ่งอาการแย่ลง 2. น้ำหนักตัวมาก...
How to ทานเบต้ากลูแคน สำหรับคนที่อยากลดความเสี่ยง
ยุคนี้ใครไม่รู้จักเบต้ากลูแคนถือว่าตกเทรนด์สุขภาพนะครับ เพราะยุคนี้ใคร ๆ ก็ต้องมีเบต้ากลูแคนติดบ้านกันแล้ว เพราะเป็นตัวช่วยเสริมภูมิคุ้มกันได้ดี ในยุคที่โควิด-19 ระบาดแบบนี้ อะไรจะดีไปกว่าการที่ร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ช่วยปกป้องเราจากเชื้อโรคและไวรัสต่าง ๆ ได้ดี เพราะโควิด-19 ทำให้เราเห็นความสำคัญของสุขภาพแข็งแรงจากภายในนั้นสำคัญที่สุด วันนี้เลยจะมาแนะนำวิธีทานเบต้ากลูแคนหรับคนที่อยากลดความเสี่ยงกันครับ เบต้ากลูแคนช่วยลดความเสี่ยงในเรื่องอะไรได้บ้าง? – ลดความเสี่ยงภูมิคุ้มกันตกไม่รู้ตัว เนื่องจากเบต้ากลูแคนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้อย่างดี จึงสามารถช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ร่างกายได้ หากรับประทานอย่างสม่ำเสมอก็จะช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายถูกสิ่งแปลกปลอมเข้าสู่ร่างกายได้อีกด้วย...
เช็กลิสต์ “ฮอร์ธอร์นและโคคิวเท็น” ช่วยลดความเสี่ยงโรคอะไรได้บ้าง
หลายคนที่ติดตาม YOUR มาตลอด อาจจะคุ้นกับสารสกัดจากฮอร์ธอร์นและโคคิวเท็นกันมาบ้างนะครับ หรือสำหรับใครที่กำลังสนใจสารสกัดสองชนิดนี้เพื่อรับประทานเป็นอาหารเสริมหรือวิตามินบำรุงร่างกาย ก็อยากให้อ่านบทความนี้ประกอบด้วยว่า สารสกัดสองชนิดนี้ช่วยลดความเสี่ยงโรคอะไรได้บ้าง ประกอบการตัดสินใจรับประทานกันได้เลยครับ ลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน โดยสารสกัดอย่างฮอร์ธอร์นเป็นสมุนไพรที่สมัยก่อนเคยทำไปใช้ในการรักษาผู้ป่วยโรคอ้วนและเบาหวาน เนื่องจากสามารถควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ ทั้งยังช่วยควบคุมคอเลสเตอรอล และตระตุ้นให้ร่างกายนำไขมันไม่ดีไปใช้ เพื่อลดการอุดตันตามหลอดเลือดได้ด้วย นอกจากนี้ยังช่วยเรื่องเมแทบอลิซึม ช่วยให้การเผาผลาญของร่างกายกลับมาสมดุลครับ ลดความเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูง สำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงจะมีความผิดปกติของความดันในหลอดเลือด ซึ่งเกิดจากหลอดเลือดตีบตันจากไขมันที่เกาะตามผนังหลอดเลือด เกิดเป็นตะกอนหรือลิ่มเลือดซึ่งเป็นอุปสรรคในการไหลเวียนเลือด...
โอไมครอน BA.2.75 หลบภูมิเก่ง ยิ่งต้องรับมือ!
ตั้งแต่มีการค้นพบโคโรนาไวรัส หรือ โควิด-19 เราก็ได้รับรายงานข่าวสารถึงการกลายพันธุ์ของไวรัสนี้อย่างต่อเนื่อง ซึ่งนับว่าเป็นความปกติที่ไวรัสจะมีการกลายพันธุ์เพื่อรักษาเผ่าพันธุ์ของตัวเองไว้ ยิ่งกลายพันธุ์ได้มากก็มีโอกาสรอดชีวิตสูงตามไปด้วย แต่นั่นยิ่งไม่เป็นผลดีกับมนุษย์ นั่นหมายถึงการเอาตัวรอดของไวรัสนั้น ยิ่งทำให้ผู้คนสามารถได้รับเชื้อไวรัสเข้าร่างกายได้ง่ายมากขึ้น โดยเฉพาะโคโรนาสายพันธุ์โอมิครอน สายพันธุ์ย่อย BA.2.75 ความน่ากังวลของโอไมครอน สายพันธุ์ย่อย BA.2.75 โคโรนาไวรัส สายพันธุ์ BA.2.75 พบครั้งแรกที่ต่างประเทศช่วงเดือนมกราคม 2565...Recent Posts
August 29, 2022
August 26, 2022
August 24, 2022