ในโลกที่เต็มไปด้วยความกดดันและการแข่งขัน เด็กก็ได้รับผลกระทบจากความเครียดที่เกิดขึ้นรอบตัวได้เหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็นความเครียดจากการเรียน การเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น หรือแม้กระทั่งความกังวลในเรื่องอนาคต ความเครียดในเด็กอาจส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายและจิตใจ หากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม พ่อแม่จึงมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้ลูก ๆ สามารถจัดการกับความเครียดและสร้างพื้นที่ปลอดภัยสำหรับลูกได้ครับ มาดูกันครับว่าจะมีวิธีไหนบ้าง ทำไมเด็กถึงเครียด? แม้ว่าเด็กจะยังไม่ได้รับภาระหรือปัญหาทางการเงินเหมือนผู้ใหญ่ แต่การเครียดของเด็กนั้นเกิดจากหลายปัจจัยที่อาจส่งผลต่อจิตใจของเขาได้ เช่น 1. การเรียน การทำการบ้าน การสอบ การทดสอบกิจกรรม อาจทำให้เด็กมีความกดดันมากขึ้น โดยเฉพาะเมื่อเด็กต้องการทำให้พ่อแม่หรือครูพึงพอใจ 2. ความคาดหวังจากพ่อแม่ บางครั้งความคาดหวังจากพ่อแม่ในการประสบความสำเร็จในด้านต่าง ๆ ที่พ่อแม่อาจจะทำให้เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว อาจทำให้เด็กเกิดความรู้สึกเครียดและไม่สามารถพัฒนาตัวเองได้เต็มที่ 3. สภาพแวดล้อมทางสังคม การเปรียบเทียบตัวเองกับเพื่อนหรือการถูกกลั่นแกล้งในโรงเรียนสามารถทำให้เด็กเกิดความเครียดและความวิตกกังวลได้ 4. การเปลี่ยนแปลงในชีวิต เช่น การย้ายโรงเรียน การแยกจากเพื่อน หรือการเปลี่ยนแปลงทางครอบครัว พ่อแม่สามารถเป็นพื้นที่ปลอดภัยให้ลูกได้อย่างไร การสร้างพื้นที่ปลอดภัยหรือ “เซฟโซน” ให้กับลูกคือการช่วยลูกให้รู้สึกได้รับความรักและการสนับสนุนจากครอบครัวอย่างเต็มที่ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยลดความเครียดและทำให้ลูกสามารถเผชิญกับสถานการณ์ที่ท้าทายได้ แม้ไม่มีพ่อแม่คอยช่วยเหลือก็ตาม 1. การรับฟังลูกอย่างตั้งใจและเต็มใจ การรับฟังลูกอย่างเต็มที่โดยไม่ตัดสินหรือวิจารณ์ทันที เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยให้ลูกคลายความเครียด ลูกจะรู้สึกว่าเขาสามารถพูดออกมาได้อย่างอิสระและไม่ถูกกดดัน พ่อแม่ควรเปิดใจรับฟังทุกเรื่องราวที่ลูกอยากเล่า ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กหรือใหญ่ พ่อแม่อย่าใจร้อนให้เวลาลูกพูด หากลูกต้องการความช่วยเหลือหลังจากนั้น ค่อย […]
