โปรตีนเป็นหนึ่งในสารอาหารที่จำเป็น และเราควรได้รับสารอาหารนี้ให้เหมาะสมกับร่างกายของเรา เพื่อให้ร่างกายสามารถนำไปซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ที่สึกหรอได้ทุกวันจากกิจกรรมที่เราทำ ทั้งยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง บำรุงกระดูกและฟัน รวมไปถึงช่วยเรื่องการเจริญเติบโตในเด็กให้เหมาะสมตามช่วงวัยด้วย โดยเฉพาะผู้ป่วยที่ต้องดูแลร่างกายมากกว่าคนทั่วไป และต้องการโปรตีนมากกว่าคนทั่วไปด้วย มาดูเหตุผลว่าทำไมควรเลือกโปรตีนจากพืชมากกว่าโปรตีนจากสัตว์ให้ผู้ป่วยรับประทาน YOUR Nutri Plant Protein โปรตีนจากพืชที่เข้าใจร่างกายผู้ป่วย ยัวร์ได้เปิดตัว YOUR Nutri Plant Protein โปรตีนจากพืชที่คิดค้นมาเพื่อทุกคน โดยเฉพาะผู้ป่วยที่ต้องการฟื้นฟูและเสริมสร้างร่างกาย เพราะเราเข้าใจว่าโปรตีนจากผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ไม่ว่าจะเป็นเนื้อ นม ไข่ โดยเฉพาะอาหารแปรรูปจากเนื้อสัตว์ต่าง ๆ นั้นส่งอาจส่งผลเสียกับสุขภาพมากกว่าพืชหากเราผ่านกรรมวิธีที่ไม่ถูกต้อง หรือปรุงแบบสุก ๆ ดิบ ๆ ที่สำคัญโปรตีนจากสัตว์มักเต็มไปด้วยไขมัน คอเลสเตอรอล ซึ่งเสี่ยงที่จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพผู้ป่วยได้ง่ายยิ่งขึ้น เพราะผู้ป่วยต้องได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอ เพื่อนำไปใช้ในการฟื้นฟูร่างกาย เหตุผลที่โปรตีนจากพืชเหมาะกับร่างกายผู้ป่วยมากกว่า 1. เต็มไปด้วยคุณประโยชน์ ในพืชจะมีกรดอะมิโนบางชนิดที่มากกว่าโปรตีนสัตว์ นอกจากนี้ยังมีวิตามินต่าง ๆ ที่ร่างกายควรได้รับมากกว่าอีกด้วย 2. ปราศจากไขมันและคอเลสเตอรอล เนื่องจากโปรตีนจากพืชทำจากธัญพืชต่าง ๆ ทำให้ไม่มีไขมันที่เป็นตัวการร้ายก่อโรค ซึ่งต่างจากไขมันจากสัตว์ที่มักจะเต็มไปด้วยไขมันอิ่มตัว ที่จัดเป็นไขมันเลวทำให้เสี่ยงที่จะเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังต่าง […]
พ่อแม่เตรียมรับมือกับฝุ่นPM2.5 ให้ลูก ด้วยการเสริมภูมิคุ้มกัน
หลังปีใหม่มาสิ่งที่พ่อแม่ต้องเตรียมรับมือคือสถานการณ์ฝุ่นจะกลับมาสร้างความน่ากังวลให้กับลูก ๆ อีกครั้ง ยิ่งปีนี้มีแนวโน้มว่าฝุ่นจะมีความรุนแรงมากขึ้น และกว่าจะกระจายตัวออกไปจะใช้เวลานานมากขึ้น จากผลกระทบของปรากฏการณ์เอลนีโญ พ่อแม่ต้องเตรียมรับมืออย่างไร วันนี้ YOUR มีวิธีมาแนะนำครับ ผลกระทบฝุ่นPM2.5 กับสุขภาพของเด็ก ฝุ่น PM2.5 มีอนุภาคที่เล็กมาก สามารถเข้าสู่ร่างกายของเราได้หลายทาง ทั้งจมูก ตา ปาก และสามารถปนเปื้อนในอาหารที่เรารับประทานเข้าไปได้ด้วย ซึ่งสำหรับเด็ก ๆ แล้วจะไวต่อการสัมผัสกับสิ่งแปลกปลอมเหล่านี้มากเป็นพิเศษ เพราะระบบภูมิคุ้มกันยังพัฒนาได้ไม่เต็มที่ อาจจะส่งผลให้น้ำตาไหล น้ำมูกไหล แน่นหน้าอก หายใจลำบาก นอกจากนี้สิ่งที่น่าเป็นกังวลมากกว่านั้น คือ ฝุ่นเล็กจิ๋วนี้สามารถปนเปื้อนไปในเลือด ส่งผลต่อการทำงานของหัวใจ สามารถเดินทางไปถึงสมอง และอาจจะส่งผลต่อการทำงานของสมองของเด็ก และทำให้พัฒนาการด้านสติปัญญา สมาธิ ของลูกได้อีกต่างหาก ซึ่งแน่นอนว่าเป็นเรื่องที่น่ากังวลสำหรับพ่อแม่ ปกป้องลูกด้วยการกระตุ้นให้เกิดภูมิคุ้มกันในร่างกาย สำหรับเด็กการสร้างภูมิคุ้มกันถือเป็นเรื่องที่สำคัญและจำเป็นอย่างมาก เพราะช่วยลดความเสี่ยงที่ลูกจะติดเชื้อต่าง ๆ ลดอาการป่วยเล็กน้อยจากความเปลี่ยนแปลงจากปัจจัยภายนอก เพิ่มการป้องกันให้กับร่างกายได้ดีขึ้น 1. เสริมภูมิด้วยสารสกัดจากเบต้ากลูแคน เนื่องจากเบต้ากลูแคนถือเป็นสารสกัดที่สามารถสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้ดีที่สุด อีกทั้งยังง่ายและสะดวก ที่สำคัญปลอดภัยต่อร่างกายของเด็กด้วย โดยจะเข้าไปทำงานกับเซลล์เม็ดเลือดขาวหรือเซลล์ภูมิคุ้มกัน ให้สามารถค้นหาสิ่งแปลกปลอม ไม่ว่าจะเป็นไวรัส แบคทีเรีย […]
5 สัญญาณบอกว่าคุณเสี่ยงเป็นความดันโลหิตสูง
โรคความดันโลหิตสูงเป็นอีกหนึ่งภัยเงียบที่ทำให้หลาย ๆ คนต้องเผชิญกับภาวะสุขภาพอย่างที่ไม่เคยคาดคิดมาก่อน เพราะโรคนี้เป็นการเปิดประตูสู่โรคไม่ติดต่อเรื้อรังโรคอื่น ๆ ได้ง่ายมากยิ่งขึ้น ซึ่งบางคนกว่าจะรู้ตัวก็ป่วยเป็นโรคร้ายแรงแบบที่รักษาให้หายขาดได้ยากแล้ว วันนี้ชวนมาดู 5 สัญญาณที่เสี่ยงเป็นโรคความดันโลหิตสูง ความอันตรายของโรคความดันโลหิตสูง โรคความดันโลหิตสูง คือ ภาวะแรงกดดันในหลอดเลือดแดงที่มีค่าสูงเกินปกติ (140/90 มิลลิเมตรปรอท) ซึ่งโรคนี้จะทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น เพราะหัวใจต้องสูบฉีดเลือดในความดันที่ผิดปกติ ส่งผลให้ผนังหัวใจหนา ถ้าไม่ได้รักษาอย่างถูกต้องก็อาจจะส่งผลให้เป็นโรคหัวใจโต และเสี่ยงที่จะเกิดภาวะหัวใจวายได้ ซึ่งหากตรวจพบว่าเป็นความดันโลหิตสูงแล้วรักษาตั้งแต่เนิ่น ๆ ก็มีโอกาสที่โรคจะไม่รุนแรง และไม่ส่งผลให้เกิดโรคอื่น ๆ ได้ 5 สัญญาณเสี่ยงที่อาจจะเป็นโรคความดันโลหิตสูง 1. น้ำหนักตัวที่มากขึ้น การที่มีน้ำหนักตัวมากขึ้น จากการสะสมของไขมันในร่างกาย ไขมันที่สะสมตามกล้ามเนื้อต่าง ๆ อาจจะไปอุดกั้นการไหลเวียนของเลือด ส่งผลให้ความดันโลหิตในร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างไม่รู้ตัวได้ ที่สำคัญคนที่มีน้ำหนักตัวเพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง อาจจะเสี่ยงเป็นโรคอ้วนและเบาหวานได้อีกด้วย 2. อายุที่มากขึ้น เมื่ออายุมากขึ้นก็มีโอกาสที่ความดันโลหิตจะเพิ่มสูงขึ้น เมื่อก่อนคนที่เสี่ยงจะเป็นโรคความดันโลหิตสูงอาจจะเป็นผู้ที่มีอายุ 50 ขึ้นไป แต่ปัจจุบันคนที่อายุน้อยอย่าง 30 ต้น ๆ ก็สามารถป่วยเป็นโรคนี้ได้จากพฤติกรรมการใช้ชีวิต 3. การสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ นี่คือพฤติกรรมที่ทำให้คนอายุน้อยเป็นโรคความดันโลหิตก่อนวัยอันควรมากที่สุด […]