เวลาพูดถึงโรคหัวใจ หลายคนอาจจะคิดภาพผู้ป่วยเป็นผู้สูงอายุหรือช่วงวัยกลางคน แต่เชื่อไหมครับว่าไม่กี่ปีที่ผ่านมา พบว่ามีผู้ป่วยโรคหัวใจที่อายุน้อยลงเรื่อย ๆ อย่างน่าเป็นกังวล ที่สำคัญปัจจุบันโรคหัวใจยังเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของโลกและในประเทศไทยด้วย มาดูสาเหตุกันครับว่า ทำไมคนอายุน้อยถึงเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ และฮอร์ธอร์น โคคิวเท็น สารสกัดสองชนิดนี้จะเข้ามาช่วยดูแลได้อย่างไร โรคหัวใจในกลุ่มคนอายุน้อยเกิดขึ้นได้อย่างไร? นอกจากสาเหตุที่เกิดจากกรรมพันธุ์หรือมีความผิดปกติเกี่ยวกับหัวใจตั้งแต่กำเนิดแล้ว การเกิดโรคหัวใจในคนอายุน้อยเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตในปัจจุบัน โดยเฉพาะการสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ สองเหตุผลนี้ทำให้เกิดผู้ป่วยโรคหัวใจที่อายุน้อยเพิ่มขึ้น รวมไปถึงพฤติกรรมอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นการทำงานหนัก พักผ่อนน้อย สะสมความเครียด รวมไปถึงการรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ เต็มไปด้วยไขมันและน้ำตาลสูง ส่งผลให้เกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง อาทิ โรคอ้วน โรคความดันโลหิตสูง โรคไขมันในเลือดสูง ซึ่งโรคเหล่านี้เป็นอัตราเร่งให้เกิดโรคหัวใจได้อีกด้วย สังเกตอาการคนอายุน้อยเสี่ยงโรคหัวใจ ปัจจุบันมีพบคนเป็นโรคหัวใจได้ตั้งแต่ 25 – 40 ปี หลายคนแข็งแรงออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ก็อาจจะมีความเสี่ยงเป็นโรคกล้ามเนื้อหัวใจได้ ชวนสังเกตอาการดังนี้ – รู้สึกแน่นหน้าอก เจ็บจี๊ด ๆ จนรู้สึกแน่นมากจนทรมาน อาจจะนานถึง 5 – 20 นาที – ใจสั่น เหงื่อออก หน้ามืด […]
ดื่มน้ำรักษาภูมิคุ้มกันทำได้อย่างไร? ควรดื่มกี่แก้วถึงจะเพียงพอต่อร่างกาย
การดื่มน้ำดูจะเป็นกิจวัตรประจำวันที่เราทำกันอยู่แล้วใช่มั้ยครับ? แต่หลาย ๆ คนมีปัญหาคือการลืมดื่มน้ำระหว่างวัน ไม่ว่าจะด้วยภารกิจการงานที่ยุ่งมาก ต้องโฟกัสกับการเรียนจนไม่สามารถปลีกตัวไปดื่มน้ำได้ หรือบางคนไม่ชอบดื่มน้ำเปล่า ต้องดื่มน้ำที่มีรสชาติเท่านั้น ซึ่งปัญหาเหล่านี้ทำให้หลายคนดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และอาจจะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพได้ วันนี้จะมาแนะนำวิธีการดื่มน้ำให้เพียงพอ และยังช่วยรักษาภูมิคุ้มกันในร่างกายได้ด้วย ดื่มน้ำไม่พอจะส่งผลร่างกายอย่างไร? เนื่องจากร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำถึง 60% โดยเฉพาะเลือดที่ไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย รวมถึงเป็นองค์ประกอบของเซลล์ของอวัยวะต่าง ๆ อีกด้วย หากร่างกายของเราได้รับน้ำไม่เพียงพอก็อาจจะส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ โดยเฉพาะสมองและหัวใจ ทั้งยังจะทำให้ผิวแห้ง เหี่ยว ไม่เต่งตึง ผมร่วง เกิดปัญหาโรคผิวหนัง รวมไปถึงการทำงานของกล้ามเนื้อและกระดูก หรือกระทั่งทำให้การทำงานของระบบการขับถ่าย และการย่อยอาหารไม่ได้ประสิทธิภาพเท่าที่ควร สังเกตอย่างไรว่าดื่มน้ำไม่เพียงพอ? วิธีการสังเกตว่าเราดื่มน้ำเพียงพอหรือไม่ ง่าย ๆ เลยครับ คือ ให้ดูสีปัสสาวะหากมีสีเข้ม มีกลิ่นฉุน หรือสีขุ่นมาก นั่นแปลว่าร่างกายของคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอ และต้องรีบดื่มน้ำทันที ปริมาณของน้ำที่ควรดื่มให้เพียงพอ ปริมาณที่แนะนำในการดื่มต่อวัน คือ 2 ลิตร ประมาณ 6-8 แก้ว ยังถือว่าเป็นปริมาณที่ไม่ได้มากและน้อยไปต่อความต้องการของร่างกาย แต่หากออกกำลังกาย ร่างกายเจ็บป่วย หรือท้องเสีย […]
โคคิวเท็นช่วยลดพุง เพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญ!
หลายคนที่อายุมากขึ้น น้ำหนักก็ขึ้นง่ายตามไปด้วย เพราะระบบการเผาผลาญไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่ากับตอนที่ยังเป็นเด็กหรือวัยรุ่นอีกแล้ว หลายคนเลยลงพุงหรือมีไขมันสะสมบริเวณหน้าท้องเป็นจำนวนมาก ซึ่งนอกจากจะส่งผลเสียต่อบุคลิกภาพ ทำให้ไม่มั่นใจแล้ว ก็ยังส่งผลต่อร่างกายด้วย เพราะเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วน โรคความดันโลหิต โรคไขมันในหลอดเลือด และโรคหัวใจอีกด้วย ลงพุงเกิดจากอะไรได้? ภาวะอ้วนลงพุงเกิดจากร่างกายไม่ยอมเผาผลาญ หรือ เมแทบอลิซึมในร่างกายไม่สามารถรักษาสมดุลได้อีกต่อไป ซึ่งมักจะเกิดจากความผิดปกติของฮอร์โมน สาเหตุมาจากการสะสมของท็อกซินในเซลล์ไขมัน โดยอินซูลินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สร้างจากตับอ่อน ทำหน้าที่นำน้ำตาลจากเลือดเข้าไปในเซลล์ของร่างกายเพื่อใช้เป็นพลังงานเริ่มได้ไม่ดีด้วยหลาย ๆ ปัจจัย จึงไม่สามารถนำเอาน้ำตาลไปใช้เป็นพลังงานได้ตามปกติ ร่างกายจึงต้องใช้อินซูลินเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จนเกิดภาวะอินซูลินไม่ทำงาน และร่างกายก็ไม่เผาผลาญน้ำตาลในที่สุด เก็บไปเป็นไขมันอย่างเดียว จึงทำให้ไปสะสมตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะหน้าท้องและรอบเอวนั่นเอง โคคิวเท็นช่วยเรื่องควบคุมน้ำตาลในร่างกายได้อย่างไร? โคคิวเท็นเป็นสารสำคัญของอวัยวะสำคัญต่าง ๆ ในร่างกาย เพราะเป็นสารอาหารที่เซลล์ต่าง ๆ ต้องใช้เป็นพลังงาน ไม่ว่าจะหัวใจ ตับ ปอด สมอง ไต ฯลฯ ซึ่งร่างกายจะผลิตโคคิวเท็นได้น้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น หรือการรับประทานที่ไม่มีประโยชน์ก็เสี่ยงที่ร่างกายจะได้รับโคคิวเท็นไม่เพียงพอ ซึ่งแน่นอนว่าส่งผลกระทบต่อร่างกายในระยะยาว นอกจากจะเป็นพลังงานสำคัญของอวัยวะสำคัญแล้ว โคคิวเท็นมีความสามารถช่วยอินซูลินดึงน้ำตาลออกมาจากหลอดเลือดเข้าสู่เซลล์และแปรเปลี่ยนเป็นพลังงานได้มากขึ้น ทำให้น้ำตาลในเลือดอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม ช่วยรักษาสมดุลเมแทบอลิซึม เพิ่มการเผาผลาญ และป้องกันการเกิดปัจจัยเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคเบาหวานได้ด้วย การเผาผลาญดียังช่วยให้หัวใจทำงานได้ดี การเผาผลาญนับเป็นกระบวนการหนึ่งที่สำคัญต่อร่างกาย […]