Case Studies

ต้องยอมรับว่าคนรุ่นใหม่ในยุคนี้ต้องเผชิญกับปัญหาหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นปัญหาสังคมและเศรษฐกิจ ไหนจะต้องต่อสู้กับโรคระบาดนานหลายปี ทำให้คนรุ่นไหนหลายคนเลือกที่จะระบายความเครียดหรือใช้เวลาในวันหยุดไปกับการรับประทานอาหารที่ชื่นชอบ โดยตัวเลือกก็มักจะเป็นอาหารยอดฮิตไม่ว่าจะเป็นบุฟเฟ่ต์ ฟาสต์ฟู้ด อาหารรสจัด ไหนจะฉลองด้วยการดื่มแอลกอฮอล์ นี่จึงเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้คนรุ่นใหม่เสี่ยงที่จะเป็นโรคไขมันพอกตับมากยิ่งขึ้น ไขมันพอกตับเกิดจากอะไรได้บ้าง? ภาวะไขมันพอกตับ คือ การสะสมของไขมันในเซลล์ตับอ่อนต่อเนื่องเป็นเวลานาน ซึ่งส่งผลให้ตับเกิดการอักเสบ และส่งผลต่อการทำงานของตับเพราะอาหารประเภทไขมันจะถูกไปเผาผลาญที่ตับ หากมีไขมันมากเกินความจำเป็นจะถูกสะสมอยู่ที่ตับในรูปแบบของไตรกลีเซอร์ไรด์ ซึ่งส่งผลต่ออวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายตามมา ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนมากมาย โดยเฉพาะโรคไม่ติดต่อเรื้อรังได้ โดยสามารถเกิดจากสาเหตุดังนี้ 1. การรับประทานอาหารประเภทไขมันเป็นประจำ 2. การดื่มแอลกอฮอล์มาเป็นระยะเวลานาน หรือดื่มมากเป็นประจำ 3. มีน้ำหนักตัวมาก หรือเป็นโรคอ้วน 4. ติดเชื้อไวรัสตับอักเสบทั้ง A และ B 5. การลดน้ำหนักอย่างผิดวิธีทำให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วเกินไป หรือการผ่าตัดกระเพาะและเกิดภาวะแทรกซ้อน 6. ผลข้างเคียงจากการใช้ยาบางชนิด เช่น ยาเสตียรอยด์ ยาปฏิชีวนะบางชนิด ยากระตุ้นฮอร์โมน ทำไมคนรุ่นใหม่ที่มีความเสี่ยงเพิ่มมากขึ้น โดยปกติโรคนี้มักจะตรวจพบในคนอายุ 40 ปีขึ้นไป แต่ปัจจุบันมีไม่น้อยที่มีคนอายุน้อยป่วยด้วยโรคนี้ ด้วยพฤติกรรมการใช้ชีวิต ทั้งการรับประทานอาหารไขมันสูง น้ำตาลสูง และโซเดียมสูง ซึ่งมักจะเป็นอาหารยอดนิยม อย่างหมูกระทะ […]

หลายคนเคยมีประสบการณ์ตกหลุมรักตั้งแต่แรกพบหรือ Love at first sight ซึ่งมักมีอาการที่แตกต่างกัน แต่ที่แน่ ๆ เรารู้สึกมีความสุข ตื่นเต้น และมักจะประหม่าเวลาที่เราได้เจอกับความรัก ซึ่งปฏิกิริยาของเราที่เกิดขึ้นเมื่อมีความรักมักมีฮอร์โมนที่เรียกว่า “ออกซิโทซิน” หลั่งออกมา และฮอร์โมนนี้ยังช่วยเรื่องการบำรุงและซ่อมแซมหัวใจได้ด้วย รู้จักฮอร์โมนออกซิโทซิน ออกซิโทซิน (Oxytocin) เป็นฮอร์โมนที่สร้างจากต่อมใต้สมอง มีหน้าที่หลัก ๆ คือ เป็นฮอร์โมนจำเป็นสำหรับการคลอดลูกและให้นมลูกของผู้หญิง ทั้งยังเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นสายใยผูกพันให้แม่และลูก ซึ่งถือเป็นฮอร์โมนที่ทำให้เกิดความผูกพันในรูปแบบอื่น ๆ ด้วยเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการกอด การสัมผัส การมีเซ็กส์ จะทำให้สมองหลั่งฮอร์โมนชนิดนี้มากขึ้น โดยสิ่งที่ตามมา คือ ความรู้สึกรัก รู้สึกผูกพัน หรือการรู้สึกรักบางอย่าง การรักข้างเดียวก็มีงานวิจัยว่าฮอร์โมนชนิดนี้ก็หลั่งด้วยเช่นกัน จนมีชื่อเล่นของฮอร์โมนนี้ว่าเป็นฮอร์โมนแห่งความรัก ออกซิโทซินและการดูแลหัวใจ มีงานวิจัยในสหรัฐอเมริการายงานว่า ฮอร์โมนแห่งความรักหรือ “ออกซิโทซิน” (oxytocin) สามารถซ่อมแซมและฟื้นฟูเซลล์กล้ามเนื้อหัวใจหลังเกิดอาการหัวใจวายได้ ซึ่งเป็นครั้งแรกที่มีการค้นพบว่าฮอร์โมนชนิดนี้มีผลต่อหัวใจในเชิงกายภาพ นอกจากทางความรู้สึก โดยมีการทดลองกับปลาม้าลายที่หัวใจบางส่วนถูกแช่แข็ง จนเซลล์กล้ามเนื้อหัวใจของพวกมันขาดเลือดและตายไปถึง 1 ใน 4 ของทั้งหมด หลังจากได้รับออกซิโทซินแล้ว เซลล์ชั้นนอกของหัวใจปลาม้าลายจะเหมือนถูกตั้งโปรแกรมใหม่ โดยเรียกว่า […]

ต้องยอมรับเลยว่าสังคมในทุกวันนี้ผลักให้ผู้คนมีภาวะทางจิตใจมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะความเครียด จากสังคมที่ต้องแข่งขันสูงขึ้น ทั้งปัญหาเศรษฐกิจ สังคม สิ่งแวดล้อม และปัญหาอื่น ๆ อีกมากมาย ทำให้หลาย ๆ คนรู้สึกต้องทำงานให้หนัก เพื่อให้มีรายได้เพิ่ม จะได้หลุดพ้นจากความเครียดเหล่านี้ จนหลายคนไม่รู้ว่าตัวเองมีภาวะเครียดสูงขึ้นจนไม่รู้ตัว และความเครียดนี้เองที่อาจจะเป็นปัจจัยให้เกิดโรคหลอดเลือดและหัวใจได้ เช็กตัวเองว่ามีภาวะเครียดแค่ไหน? 1. การนอนหลับ ให้สังเกตตัวเองว่าการนอนมีประสิทธิภาพหรือไม่ ปัจจุบันมีเทคโนโลยี เช่น นาฬิกา Smart Watch ที่สามารถตรวจวัดระดับคุณภาพการนอนของเราได้ ซึ่งจะบอกว่าเรานอนหลักลึก หลับตื้นเท่าไหร่ หรือหากใครไม่มีให้สังเกตชั่วโมงในการนอน จากปกติเคยนอนหลับยาว 7-8 ชั่วโมง แต่กลับนอนได้น้อยกว่านั้น หรือนอนเหมือนเดิม แต่กลับตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่น ไม่สดใส ง่วงซึม และไม่อยากตื่นไปทำกิจกรรมในชีวิตเลย นี่เป็นสัญญาณเตือนอย่างดีว่าคุณอาจจะอยู่ในช่วงที่มีภาวะความเครียดเกินไป 2. อารมณ์แปรปรวน สำหรับผู้หญิงหากเป็นช่วงมีประจำเดือนหรือช่วงก่อน-หลัง มีประจำเดือนแล้วอารมณ์แปรปรวนอาจจะเป็นภาวะ PMDD หรือ PMS ที่ควรได้ทานยาปรับฮอร์โมนอย่างถูกวิธี แต่หากไม่ได้เป็นประจำเดือนแต่รู้สึกอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิด โกรธเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ มีแต่สิ่งไม่ถูกใจ ส่วนผู้ชายเองก็มีอารมณ์เกรี้ยวกราด […]