การควบคุมน้ำหนักอยู่เสมอเป็นเรื่องที่ช่วยให้สุขภาพมวลรวมของเราดีอยู่ตลอดนะครับ เพราะการที่น้ำหนักขึ้นในปริมาณมากทำให้เสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วน โรคความดันโลหิต โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคอื่น ๆ ได้ หนึ่งในปัจจัยที่ทำให้น้ำหนักขึ้น คือ กระบวนการเมแทบอลิซึมในร่างกายของเราทำงานได้ไม่ดี ด้วยปัจจัยของอายุ อาหารที่รับประทานเข้าไป และการไม่ออกกำลังกาย หากใครที่กำลังลดน้ำหนักต้องมารู้จัก สารสกัดจาก “ฮอร์ธอร์น” ให้มากขึ้น เพราะกระตุ้นการเผาผลาญได้ดีขึ้น กระบวนการเมแทบอลิซึมคืออะไร เมแทบอลิซึม คือกระบวนการเปลี่ยนแปลงสารอาหารที่มีปฏิกิริยาทางชีวเคมีให้เป็นพลังงานภายในเซลล์ และมีเมแทบอไลต์เกิดขึ้น ซึ่งเป็นผลให้เกิดกระบวนการสลายสารโมเลกุลใหญ่ให้เป็นโมเลกุลเล็ก เรียกว่า แคแทบอลิซึม (catabolism) และกระบวนการสร้างสารโมเลกุลเล็กให้เป็นสารโมเลกุลใหญ่ เรียกว่า แอนาบอลิซึม (anabolism) โดยมีเอนไซม์เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นภายในเซลล์ เรียกได้ว่าเอนไซม์ทำหน้าที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยา ทำให้ปฏิกิริยาเคมีต่าง ๆ ของร่างกายดำเนินไปอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพนั่นเอง หากร่างกายได้รับสารอาหารโปรตีนที่มีคุณภาพต่ำ หรือไม่เพียงพอกระบวนการนี้ก็จะลดประสิทธิภาพลง ฮอร์ธอร์นช่วยกระตุ้นกระบวนการเกิดเมแทบอลิซึมได้อย่างไร ความผิดปกติที่เกิดขึ้นในกระบวนการเมแทบอลิซึมเป็นปัจจัยให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ เช่น โรคอ้วน น้ำตาลในเลือดสูง หรือภาวะไขมันในเลือดที่ผิดปกติ โดยมีการศึกษาว่าฮอร์ธอร์นสามารถช่วยดูแลภาวะไขมันในหลอเลือดสูง และโรคหัวใจ ในธอร์ธอร์นมีกรดฟลาโวนอยด์ กรดไตรเทอร์พีนิก และเซสควิเทอร์พีน ซึ่งผ่านกระบวนการต่าง ๆ ที่ช่วยกระตุ้นกระบวนเมแทบอลิซึมได้ ทั้งยังมีความสามารถในการยับยั้งเอนไซม์ acyl-coA-cholesterol acyltransferase […]
ปัจจัยเสี่ยง “วัณโรค” แม้ไม่สูบบุหรี่ก็เป็นโรคนี้ได้!
หากคุณเป็นหนึ่งคนที่ต้องใช้ชีวิตในเมืองหลวงที่เต็มไปด้วยฝุ่นควัน และมลพิษมากมาย เริ่มต้นตั้งแต่นั่งวินมอเตอร์ไซค์ นั่งรถเมล์ลม เดินริมฟุทบาท สูดควันข้างจากร้านขายของข้างทาง รับลมที่เต็มไปด้วยฝุ่นจากการก่อสร้างขนาดใหญ่ นี่ก็นับว่าเป็นปัจจัยที่ทำให้เพื่อน ๆ สูดฝุ่นควันเข้าปอดได้แล้วในแต่ละวัน ซึ่งทวีความรุนแรงด้วยฝุ่น PM2.5 สมทบไปอีก โรคที่หลายคนไม่กล้าพูดถึงอย่าง “โรควัณโรค” อาจจะเป็นความเสี่ยงที่มาเร็วกว่าโรคมะเร็ง แม้จะไม่สูบบุหรี่เลยก็ได้นะครับ โรควัณโรคปอดเกิดจากอะไรได้บ้าง? วัณโรค (Tuberculosis หรือ TB) เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียชนิดหนึ่ง ซึ่งจริง ๆ วัณโรคเกิดได้ทุกอวัยวะของร่างกาย แต่ส่วนใหญ่ 80% พบบ่อยที่ปอด เป็นโรคติดเชื้อร้ายแรงประเภทหนึ่งที่ส่งผลโดยตรงต่อปอด เพราะเชื้อติดต่อผ่านทางลมหายใจ จึงทำให้เชื้อเข้าไปฝังตัวที่ปอดเป็นอวัยวะแรกนั่นเอง โดยวัณโรคปอดจะแพร่เชื้อได้และติดต่อได้ง่ายผ่านทางอากาศด้วยการหายใจ ซึ่งติดกันได้ผ่านละอองฝอยจากการไอและจาม โรควัณโรคสามารถแบ่งออกไป 2 ประเภท 1. วัณโรคแฝง ซึ่งจะไม่แสดงอาการและวัณโรคชนิดนี้จะไม่แพร่กระจายไปยังบุคคลอื่น ยกเว้นได้รับการเชื้อแบคทีเรีย หรือผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ ภูมิคุ้มกันบกพร่อง ร่างกายอ่อนแอ อาจจะกลายมาเป็นระยะแสดงอาการหรือกำเริบได้ 2. วัณโรคระยะแสดงอาการหรือระยะกำเริบ ผู้ป่วยที่สามารถแพร่เชื้อได้ วัณโรคติดไม่ง่าย รักษาได้ เมื่อได้รับเชื้อวัณโรค หากร่างกายมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงจะสามารถกำจัดเชื้อได้หมด และไม่เกิดการติดเชื้อ แต่ถ้าร่างกายไม่สามารถกำจัดได้หมด อาจจะยังมีเชื้อวัณโรคระยะแฝงอยู่ได้ […]
ปกป้องภูมิคุ้มกันตก จาก PM2.5 ด้วยสารสกัดจาก “เบต้ากลูแคน”
นอกจากโรคระบาดที่เรายังต้องระมัดระวังในการใช้ชีวิตมากยิ่งขึ้นแล้ว มลพิษทางอากาศกำลังเข้ามาเป็นอีกปัจจัยหลักที่ส่งผลกระทบด้านสุขภาพ โดยเฉพาะปรากฏการณ์ฝุ่น PM2.5 ที่หลายประเทศกำลังเผชิญกับปัญหานี้ ซึ่งเป็นปัญหาใหญ่ที่ต้องการความร่วมมือหลายฝ่าย โดยเฉพาะการแก้ปัญหาด้านสิ่งแวดล้อมอย่างยั่งยืน ในระหว่างนี้เราจึงต้องสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายให้เข้มแข็งอยู่เสมอ เพื่อรับมือกับฝุ่นจิ๋วนี้กันครับ PM2.5 ทำภูมิคุ้มกันตกได้อย่างไร ใครบอกว่าฝุ่น PM2.5 กว่าจะทำอันตรายเราก็คงใช้เวลาอีกนาน นี่คือสิ่งที่เข้าใจผิดมหันต์เลยนะครับ เพราะอนุภาคเล็ก ๆ นี้จะลอยไปรวมกับควัน ไอน้ำ ก๊าซ และอากาศโดยรอบที่เราอาศัยอยู่ โดยเฉพาะบริเวณกลางแจ้ง โดยความเล็กขนาด 2.5 ไมครอน เล็กกว่าเส้นผ่าศูนย์กลางของเส้นผมหลายเท่า ทั้งยังมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า ไม่มีกลิ่นอีกต่างหาก ซึ่งหากเราสูดเขาปอดในช่วงเวลาสั้น ๆ อาจจะรู้สึกแสบคอ แสบหน้าอก หรือรู้สึกระคายเคืองที่จมูกได้ คนที่เป็นโรคภูมิแพ้เป็นทุนเดิมอาจจะรู้สึกจาม ไอ หรือน้ำตาไหลตลอดเวลาได้เลย แน่นอนว่าการสูดดม PM2.5 ในระยะยาวนั้นผลเสียต่อสุขภาพมากมาย โดยเฉพาะโรคที่เกี่ยวกับทางเดินหายใจ เช่น วัณโรค โรคถุงลมโป่งพอง และโรคมะเร็งปอด นอกจากนี้ PM2.5 ยังถือเป็นสิ่งแปลกปลอมที่สามารถเข้าสู่ร่างกายของเราได้หลายช่องทาง ไม่ว่าจะทางตา ทางจมูก ทางปาก หรือทางผิวหนัง เมื่อสัมผัสมาก ๆ หรือเป็นเวลานาน อาจจะส่งผลให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายตกได้ […]