Case Studies

หลายคนอาจเข้าใจว่า “มะเร็งปอด” คือโรคของคนที่สูบบุหรี่จัดเท่านั้น แต่ข้อมูลล่าสุดกลับชี้ให้เห็นว่า ผู้ไม่สูบบุหรี่เลย ก็ยังมีความเสี่ยงเป็นมะเร็งปอดได้มากขึ้นในยุคปัจจุบัน สาเหตุเหล่านี้ไม่ได้เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมส่วนตัวเท่านั้น แต่เกี่ยวข้องกับสิ่งแวดล้อมรอบตัว และภาวะภูมิคุ้มกันในร่างกายที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ   มะเร็งปอดในคนไม่สูบบุหรี่ : ความจริงที่น่ากังวล องค์การอนามัยโลก (WHO) รายงานว่า กว่า 25% ของผู้ป่วยมะเร็งปอดทั่วโลกไม่เคยสูบบุหรี่เลย โดยกลุ่มคนเหล่านี้ได้รับผลกระทบจากปัจจัยอื่น ๆ อาทิ 1. ควันบุหรี่มือสอง จากครอบครัว เพื่อนร่วมงาน หรือพื้นที่สาธารณะ 2. มลภาวะทางอากาศ โดยเฉพาะฝุ่น PM2.5 ซึ่งสามารถเข้าสู่ปอดและกระตุ้นการอักเสบเรื้อรัง 3. ควันจากการทำอาหาร ในพื้นที่ที่ไม่ระบายอากาศ เช่น การผัดหรือทอดบ่อย ๆ 4. พันธุกรรมและฮอร์โมน โดยเฉพาะในผู้หญิงที่ไม่สูบบุหรี่ แต่มีความเสี่ยงมะเร็งปอดชนิด adenocarcinoma สูง 5. ภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ ซึ่งส่งผลให้ร่างกายกำจัดเซลล์กลายพันธุ์ได้ไม่ดีพอ   ร่างกายอักเสบเรื้อรัง = พื้นฐานของเซลล์มะเร็ง เมื่อร่างกายได้รับฝุ่น ควัน หรือสารพิษสะสมไปเรื่อย ๆ […]

เมื่อฝนตกเกือบทุกวัน หลายคนอาจคิดว่าฤดูฝนคือช่วงเวลาที่แสงแดดอ่อนและรังสี UV ไม่มีผลกระทบต่อผิว แต่ความจริงกลับตรงกันข้าม! แม้ท้องฟ้าจะครึ้ม ฝนตกแทบจะทั้งวัน แต่รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) โดยเฉพาะ UV-A ก็ยังคงสามารถทะลุผ่านเมฆฝนลงมาทำร้ายผิวของเราได้อยู่ดี ที่น่าตกใจคือ รังสี UV-A สามารถทะลุผิวหนังได้ลึกถึงชั้นหนังแท้ และเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังในระยะยาว ดังนั้นแล้ว แม้ว่าฝนตกก็ยังต้องระวัง UV ครับ   รังสี UV แบ่งออกเป็น 3 ชนิด ได้แก่ ・UV-A ทำร้ายผิวลึก ทำให้แก่เร็วและเพิ่มความเสี่ยงมะเร็ง ・UV-B ทำให้ผิวไหม้แดด อักเสบ ・UV-C ถูกชั้นบรรยากาศป้องกันไว้   ในช่วงฤดูฝนที่อากาศชื้นและมีเมฆมากนั้น รังสี UV-B อาจลดลงบ้าง แต่ UV-A ยังคงทะลุผ่านได้ถึง 80–90% ซึ่งเพียงพอที่จะทำร้ายเซลล์ผิว และสะสมความเสียหายจนก่อให้เกิดเซลล์กลายพันธุ์ในอนาคต โดยเฉพาะในผู้ที่ต้องเดินทางกลางแจ้งบ่อย ๆ หรือมีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ   เสริมเกราะให้ผิวจากภายใน ด้วยเบต้ากลูแคน นอกจากการดูแลภายนอกด้วยการทาครีมกันแดดแล้ว สารอาหารที่ได้รับเข้าสู่ภายในเพื่อช่วยปกป้องร่างกายจากความเสียหายของรังสี […]

เคยรู้สึกง่วงตลอดวัน แม้จะนอนหลับสนิทหรือไม่? หรือรู้สึกอ่อนเพลียเหมือนไม่มีแรงแม้จะไม่ได้ออกแรงมาก? อาการเหล่านี้เกิดขึ้นได้ง่ายในช่วงฤดูฝนที่อากาศอบอ้าวและอึดอัด เพราะสภาพอากาศร้อนชื้นส่งผลต่อระบบการไหลเวียนเลือด การทำงานของสมอง รวมถึงสมดุลของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายโดยตรง ซึ่งอาจทำให้เราเหนื่อยง่าย ง่วงตลอดวัน หรือเสี่ยงเจ็บป่วยได้ง่ายกว่าปกติ   เมื่อ “อากาศ” ส่งผลถึง “ภูมิ” อากาศร้อนชื้นทำให้ร่างกายสูญเสียพลังงานมากขึ้นในการรักษาอุณหภูมิภายใน และยังส่งผลต่อสมดุลของฮอร์โมนและระบบภูมิคุ้มกัน เช่น การผลิตเมลาโทนินและเซโรโทนินที่ควบคุมวงจรการนอนหลับและอารมณ์ นั่นจึงทำให้เกิดความรู้สึกง่วง เพลีย หรือแม้แต่ซึมเศร้าเล็ก ๆ ได้โดยไม่รู้ตัว ในช่วงฤดูฝนที่เต็มไปด้วยเชื้อโรค และความชื้นสูง ระบบภูมิคุ้มกันของเราจึงต้องทำงานหนักมากขึ้น ร่างกายจึงควรได้รับการเสริมความแข็งแรงจากภายใน เพื่อให้พร้อมรับมือกับความแปรปรวนของสภาพอากาศที่ไม่เป็นมิตร   เสริมสมดุลภูมิคุ้มกันด้วย “เบต้ากลูแคน” เบต้ากลูแคน (Beta-Glucan) คือ ใยอาหารชนิดหนึ่ง พบมากในข้าวโอ๊ต เห็ดบางชนิด และยีสต์ ซึ่งมีคุณสมบัติเด่นในการช่วยปรับสมดุลของระบบภูมิคุ้มกัน โดยไม่กระตุ้นมากเกินไปหรือกดการทำงานลง ทั้งนี้ประโยชน์ของเบต้ากลูแคนที่น่าสนใจ ได้แก่: – กระตุ้นเซลล์ภูมิคุ้มกัน ให้ตรวจจับและจัดการเชื้อโรคได้อย่างรวดเร็วและแม่นยำ – ลดการอักเสบระดับเซลล์ ซึ่งมักเป็นต้นตอของความอ่อนเพลียเรื้อรังและโรคต่าง ๆ – ส่งเสริมความตื่นตัวและพลังงานในร่างกาย โดยช่วยให้ระบบภายในทำงานสมดุล   ออกกำลังกายอย่างไรเมื่อฝนตกทุกวัน? […]