หลังปีใหม่มาสิ่งที่พ่อแม่ต้องเตรียมรับมือคือสถานการณ์ฝุ่นจะกลับมาสร้างความน่ากังวลให้กับลูก ๆ อีกครั้ง ยิ่งปีนี้มีแนวโน้มว่าฝุ่นจะมีความรุนแรงมากขึ้น และกว่าจะกระจายตัวออกไปจะใช้เวลานานมากขึ้น จากผลกระทบของปรากฏการณ์เอลนีโญ พ่อแม่ต้องเตรียมรับมืออย่างไร วันนี้ YOUR มีวิธีมาแนะนำครับ ผลกระทบฝุ่นPM2.5 กับสุขภาพของเด็ก ฝุ่น PM2.5 มีอนุภาคที่เล็กมาก สามารถเข้าสู่ร่างกายของเราได้หลายทาง ทั้งจมูก ตา ปาก และสามารถปนเปื้อนในอาหารที่เรารับประทานเข้าไปได้ด้วย ซึ่งสำหรับเด็ก ๆ แล้วจะไวต่อการสัมผัสกับสิ่งแปลกปลอมเหล่านี้มากเป็นพิเศษ เพราะระบบภูมิคุ้มกันยังพัฒนาได้ไม่เต็มที่ อาจจะส่งผลให้น้ำตาไหล น้ำมูกไหล แน่นหน้าอก หายใจลำบาก นอกจากนี้สิ่งที่น่าเป็นกังวลมากกว่านั้น คือ ฝุ่นเล็กจิ๋วนี้สามารถปนเปื้อนไปในเลือด ส่งผลต่อการทำงานของหัวใจ สามารถเดินทางไปถึงสมอง และอาจจะส่งผลต่อการทำงานของสมองของเด็ก และทำให้พัฒนาการด้านสติปัญญา สมาธิ ของลูกได้อีกต่างหาก ซึ่งแน่นอนว่าเป็นเรื่องที่น่ากังวลสำหรับพ่อแม่ ปกป้องลูกด้วยการกระตุ้นให้เกิดภูมิคุ้มกันในร่างกาย สำหรับเด็กการสร้างภูมิคุ้มกันถือเป็นเรื่องที่สำคัญและจำเป็นอย่างมาก เพราะช่วยลดความเสี่ยงที่ลูกจะติดเชื้อต่าง ๆ ลดอาการป่วยเล็กน้อยจากความเปลี่ยนแปลงจากปัจจัยภายนอก เพิ่มการป้องกันให้กับร่างกายได้ดีขึ้น 1. เสริมภูมิด้วยสารสกัดจากเบต้ากลูแคน เนื่องจากเบต้ากลูแคนถือเป็นสารสกัดที่สามารถสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้ดีที่สุด อีกทั้งยังง่ายและสะดวก ที่สำคัญปลอดภัยต่อร่างกายของเด็กด้วย โดยจะเข้าไปทำงานกับเซลล์เม็ดเลือดขาวหรือเซลล์ภูมิคุ้มกัน ให้สามารถค้นหาสิ่งแปลกปลอม ไม่ว่าจะเป็นไวรัส แบคทีเรีย […]
5 สัญญาณบอกว่าคุณเสี่ยงเป็นความดันโลหิตสูง
โรคความดันโลหิตสูงเป็นอีกหนึ่งภัยเงียบที่ทำให้หลาย ๆ คนต้องเผชิญกับภาวะสุขภาพอย่างที่ไม่เคยคาดคิดมาก่อน เพราะโรคนี้เป็นการเปิดประตูสู่โรคไม่ติดต่อเรื้อรังโรคอื่น ๆ ได้ง่ายมากยิ่งขึ้น ซึ่งบางคนกว่าจะรู้ตัวก็ป่วยเป็นโรคร้ายแรงแบบที่รักษาให้หายขาดได้ยากแล้ว วันนี้ชวนมาดู 5 สัญญาณที่เสี่ยงเป็นโรคความดันโลหิตสูง ความอันตรายของโรคความดันโลหิตสูง โรคความดันโลหิตสูง คือ ภาวะแรงกดดันในหลอดเลือดแดงที่มีค่าสูงเกินปกติ (140/90 มิลลิเมตรปรอท) ซึ่งโรคนี้จะทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น เพราะหัวใจต้องสูบฉีดเลือดในความดันที่ผิดปกติ ส่งผลให้ผนังหัวใจหนา ถ้าไม่ได้รักษาอย่างถูกต้องก็อาจจะส่งผลให้เป็นโรคหัวใจโต และเสี่ยงที่จะเกิดภาวะหัวใจวายได้ ซึ่งหากตรวจพบว่าเป็นความดันโลหิตสูงแล้วรักษาตั้งแต่เนิ่น ๆ ก็มีโอกาสที่โรคจะไม่รุนแรง และไม่ส่งผลให้เกิดโรคอื่น ๆ ได้ 5 สัญญาณเสี่ยงที่อาจจะเป็นโรคความดันโลหิตสูง 1. น้ำหนักตัวที่มากขึ้น การที่มีน้ำหนักตัวมากขึ้น จากการสะสมของไขมันในร่างกาย ไขมันที่สะสมตามกล้ามเนื้อต่าง ๆ อาจจะไปอุดกั้นการไหลเวียนของเลือด ส่งผลให้ความดันโลหิตในร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างไม่รู้ตัวได้ ที่สำคัญคนที่มีน้ำหนักตัวเพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง อาจจะเสี่ยงเป็นโรคอ้วนและเบาหวานได้อีกด้วย 2. อายุที่มากขึ้น เมื่ออายุมากขึ้นก็มีโอกาสที่ความดันโลหิตจะเพิ่มสูงขึ้น เมื่อก่อนคนที่เสี่ยงจะเป็นโรคความดันโลหิตสูงอาจจะเป็นผู้ที่มีอายุ 50 ขึ้นไป แต่ปัจจุบันคนที่อายุน้อยอย่าง 30 ต้น ๆ ก็สามารถป่วยเป็นโรคนี้ได้จากพฤติกรรมการใช้ชีวิต 3. การสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ นี่คือพฤติกรรมที่ทำให้คนอายุน้อยเป็นโรคความดันโลหิตก่อนวัยอันควรมากที่สุด […]
อาหารปิ้งย่างเสี่ยงมะเร็ง และโรคอื่น ๆ อีกเพียบ!
อาหารประเภทปิ้งย่างเป็นอีกหนึ่งเมนูยอดฮิตสำหรับคนไทยเลยก็ว่าได้ ยิ่งช่วงเทศกาลยิ่งเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ ด้วยเพราะจัดเตรียมง่าย ไม่ยุ่งยาก และสามารถรับประทานพร้อมกันหลาย ๆ คนได้ จึงเป็นเหตุผลที่อาหารประเภทนี้ครองใจคนไทยมาตลอด แต่การรับประทานอาหารประเภทนี้เยอะ ๆ ก็มีความเสี่ยงหลายอย่าง โดยเฉพาะเสี่ยงโรคมะเร็งจากวิธีการปิ้งและย่าง และไม่พอจะเสี่ยงโรคอื่น ๆ จากอาหารอีกเพียบ มาดูว่าเสี่ยงโรคอะไรบ้าง? 1. โรคหูดับ / โรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบ โรคนี้เกิดจากการรับประทานอาหารไม่สุก โดยเฉพาะการรับประทานเนื้อหมูที่ไม่สุก ฉะนั้นการรับประทานหมูกระทะควรแน่ใจว่าเนื้อหมูที่รับประทานเข้าไปสุกดีทั้งชิ้น ที่สำคัญควรแยกตะเกียบที่คีบหมูดิบและหมูสุกออกจากกัน เพื่อป้องกันการปนเปื้อน โดยความน่ากลัวของโรคหูดับ คือ เกิดการติดเชื้อ Streptococcus Suis โดยผู้ป่วยจะมีอาการไข้ หนาวสั่น ปวดเมื่อยตามตัว คล้ายกับการเป็นไข้หวัดใหญ่ แต่จะสามารถลุกลามและแทรกซ้อนไปเป็นภาวะเยื่อหุ้มในสมองอักเสบได้ เสี่ยงที่จะติดเชื้อในกระแสเลือด และเสียชีวิตเฉียบพลันได้ด้วย 2. ท้องร่วง / อาหารเป็นพิษ ใครที่ชอบกินปิ้งย่างที่มีอาหารทะเลและเครื่องในสัตว์ อาจจะต้องระวังเป็นพิเศษ เพราะกรรมวิธีในการทำให้อาหารทะเลยังคงความสดหรือการดับคาวเครื่องในสัตว์ด้วยสารฟอร์มาลีน ซึ่งการรับประทานสารเหล่านี้มาก ๆ จะสามารถตกค้างอยู่ในร่างกายได้เป็นเวลานาน ส่งผลต่อการทำงานของไต หัวใจ หรืออาจจะส่งผลต่อการทำงานของสมองได้ ทั้งนี้ถ้าใครมีอาการแพ้สารเหล่านี้รุนแรงก็อาจจะอาเจียน หมดสติ และเสี่ยงที่จะเสียชีวิตจากอาการแพ้ได้เหมือนกัน […]