ปัจจัยที่ส่งผลต่อปัญหาสุขภาพในปัจจุบันมีมากมาย ไม่ว่าจะเป็นโรคติดต่อที่เราเผชิญกับโควิด-19 กันมาหลายปี แม้ขณะนี้จะไม่ได้เป็นวิกฤติเหมือนช่วงแรก ๆ แล้วแต่ก็นับว่าเป็นอีกหนึ่งโรคที่ส่งผลต่อสุขภาวะของผู้คน ไหนจะสภาพอากาศที่เต็มไปด้วยละอองฝุ่น ควัน อากาศที่ร้อนจัด หากเราไม่เปลี่ยนพฤติกรรมโดยการเริ่มดูแลตัวเองให้มากขึ้น โดยเฉพาะพฤติกรรมเสี่ยงจากการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ ที่จะกลายเป็นตัวเร่งโรคร้ายทำลายหัวใจและหลอดเลือดได้ด้วย หัวใจและหลอดเลือด ถูกทำร้ายจากบุหรี่และแอลกอฮอล์ได้อย่างไร? บุหรี่ ทำไมคนถึงเลิกบุหรี่ได้ยาก หลายคนอาจจะทราบอยู่แล้วว่าบุหรี่อันตรายต่อสุขภาพ แต่นึกสงสัยไหมครับว่าทั้งที่หลายคนทราบว่าบุหรี่เต็มไปด้วยอันตราย แต่ทำไมหลายคนยังเลือกที่จะสูบบุหรี่ เนื่องจากบุหรี่มีสารสำคัญคือนิโคติน ซึ่งทำให้เกิดการเสพติด เนื่องจากมีผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง จึงเป็นการเสพติดและมีความต้องการเพิ่มมากขึ้นเรื่อง ๆ โดยนิโคตินทำฮอร์โมนโดพามีนหลั่ง ทำให้คนสูบบุหรี่รู้สึกผ่อนคลาย หายกังวล ลดความเครียด นั่นทำให้หลายคนเลิกบุหรี่ได้ยากนั่นเอง อันตรายของบุหรี่ต่อหลอดเลือดและหัวใจ นิโคตินมีฤทธิ์ต่อระบบประสาทส่วนกลาง จึงทำให้ไปกระตุ้นการเต้นของหัวใจ นั่นจึงทำให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่าหลังสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่อย่างต่อเนื่องจึงทำให้หัวใจเต้นเร็วกว่าปกติและเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจได้มากกว่าคนที่ไม่สูบ อันตรายของบุหรี่อีกหนึ่งอย่างคือควัน ในควันบุหรี่มีสารพิษอันตรายมากมายที่เกิดจากการเผาไหม้ ซึ่งสารพิษเหล่านี้สามารถแทรกซึมไปในหลอดเลือดได้ ทำให้หลอดเลือดอุดดัน เลือดไหลเวียนได้ยาก ทั้งควันบุหรี่ยังเสี่ยงที่จะทำให้เซลล์ผิดพลาดจนกลายเป็นโรคมะเร็งได้ด้วย แอลกอฮอล์ การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากจะเป็นพิษต่อร่างกาย เนื่องจากแอลกอฮอล์จะเปลี่ยนรูปเป็นสารพิษทำลายเซลล์กล้ามเนื้อหัวใจ ซึ่งสอดคล้องกับการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตันสูงขึ้น เวลาเราดื่มแอลกอฮอล์จะกระตุ้นให้เกิดเลือดสูบฉีด และหัวใจเต้นเร็วขึ้น ซึ่งผู้ที่ดื่มในปริมาณมากและดื่มเป็นประจำก็เสี่ยงที่จะมีโอกาสเกิดโรคที่เกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดได้มากกว่าคนที่ดื่มอย่างพอดีหรือไม่ดื่มเลย ฉะนั้น การลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคที่เกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด ที่จะส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมด้วย สิ่งสำคัญคือตัดปัจจัยเสี่ยงที่เกิดจากตัวเองออก ซึ่งการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์มีผลเสียต่อสุขภาวะของร่างกาย หากสามารถเลิกพฤติกรรมนี้ได้ เราก็จะสามารถปกป้องการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดไว้ได้ สิ่งสำคัญที่ลืมไม่ได้อีกเรื่องหนึ่งคือการบำรุงและกระต้นการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดให้มีประสิทธิภาพ […]
