โรคหลอดเลือดสมองเป็นหนึ่งในโรคไม่ติดต่อเรื้อรังที่ส่งผลให้เกิดการเสียชีวิตมากเป็นอันดับต้น ๆ โดยมีสถิติการเพิ่มจำนวนของคนไข้โรคนี้เพิ่มขึ้นปีละ 10-15 ล้านคนทั่วโลก ในจำนวนนี้มีโอกาสที่จะเสียชีวิตและเป็นอัมพาตเกินกว่าครึ่ง การป้องกันโรคหลอดเลือดสมองไม่ต้องรอให้อายุมาก เพราะโรคนี้คนอายุน้อยก็มีโอกาสที่จะเป็นได้เช่นกัน มาดูกันว่าพฤติกรรมอะไรที่เราต้องปรับบ้าง โรคหลอดเลือดสมองแบ่งออกเป็น 2 ประเภท 1. โรคหลอดเลือดสมองแบบเฉียบพลัน โดย 80-90% มักเป็นผู้ป่วยที่มีโรคไม่ติดต่อเรื้อรังเป็นโรคประจำตัวอยู่แล้ว ซึ่งทำให้เกิดเลือดไม่สามารถไปหล่อเลี้ยงสมองได้เนื่องจากหลอดเลือดอุดตัน เช่น ผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง รวมไปถึงการบริโภคอาหารที่มีไขมันสูง สูบบุหรี่มานาน การไม่ออกกำลังกาย รวมถึงทำงานหนัก มีภาวะเครียด และไม่ได้พักผ่อนเพียงพอ ซึ่งผู้ป่วยประเภทนี้มีโอกาสที่จะเป็นอัมพาต นอกจากนี้ยังพบว่าเกิดจากภาวะหัวใจวายหรือหัวใจเต้นผิดจังหวะ รวมไปถึงโรคเลือดบางชนิดด้วย 2. โรคหลอดเลือดสมองแตก เกิดจากผู้ป่วยความดันโลหิตสูงที่เป็นมานานแล้วไม่ได้รับการรักษา นอกจากนี้ยังมีปัจจัยกระตุ้นอื่น ๆ เช่น การดื่มแอลกอฮอล์ติดต่อกันเป็นเวลานาน รวมถึงการใช้ยาบางชนิดด้วย พฤติกรรมอะไรบ้างที่นำไปสู่โรคหลอดเลือดสมอง ต้องบอกเลยว่าพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของเราส่งผลต่อการเกิดโรคหลอดเลือดในสมองหลายอย่าง สิ่งสำคัญคือการป้องกันไม่ให้ตัวเองน้ำหนักเกินมาตรฐาน จะลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วน โรคเบาหวาน รวมไปถึงโรคความดันโลหิตสูง เพราะโรคเหล่านี้เป็นชนวนให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองทั้งสิ้น หากเปลี่ยนพฤติกรรมก็จะลดโอกาสที่จะเผชิญกับโรคหลอดเลือดสมองได้ 1. รับประทานอาหารตามโภชนาการ อาจจะเป็นเรื่องที่หลายคนทราบอยู่แล้ว แต่น้อยคนนักที่จะสามารถทำได้ ด้วยวิถีชีวิตในปัจจุบันที่เร่งรีบ การที่สามารถเลือกทานอาหารดี ๆ ในแต่ละมื้อทำได้ยาก ไม่พอเวลาได้ทานมื้อพิเศษก็ยังเลือกอาหารที่ถูกปากมากกว่าอาหารที่ดีต่อสุขภาพ […]
