เชื่อว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนอาจจะไม่อยากเข้าสู่ภาวะวัยทองนัก เรื่องสำคัญคงไม่พ้นที่เป็นจุดเริ่มที่ทำให้ตัวเองเข้าสู่วัยสูงอายุ เพราะใครก็ไม่อยากแก่ แต่หลาย ๆ ยังมีความเข้าใจในเรื่องวัยทองไม่มากนัก วันนี้เลยอยากมาชวนทุกคนมาทำความเข้าใจวัยทอง ภาวะความแปรปรวนของเพศหญิงที่ไม่ใช่เพราะแค่หมดประจำเดือน รวมถึงวิธีการดูแลตัวเองของสาว ๆ วัยทองด้วยการเพิ่มภูมิคุ้มกันและลดผลกระทบจากฮอร์โมน รู้จัก “วัยทอง” ให้ดีขึ้น วัยทอง (Menopause) คือ ภาวะหมดประจำเดือนของสตรี เกิดจากรังไข่จะหยุดสร้างฮอร์โมน “เอสโตรเจน” และ “โปรเจสเตอโรน” สังเกตว่าหากไม่มีประจำเดือนมานานกว่า 1 ปี แสดงว่ารังไข่หยุดทำงานถาวร และเข้าสู่วัยทองโดยสมบูรณ์ ซึ่งโดยปกติผู้หญิงจะเข้าวัยทองช่วงอายุประมาณ 48-55 ปี แล้วแต่คนครับ เข้าใจอาการ “วัยทอง” – รู้สึกร้อนวูบวาบโดยเฉพาะลำตัวส่วนบน เช่น หน้า คอ และหน้าอก เป็นช่วง ๆ แล้วหายไป – เหงื่อออกตามตัว หนาวสั่น วิตกกังวล – นอนหลับยาก รู้สึกนอนไม่พอตลอดเวลา หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวนโดยไม่รู้ตัว – เสี่ยงเป็นโรคทางจิตเวช […]
