ดื่มน้ำรักษาภูมิคุ้มกันทำได้อย่างไร? ควรดื่มกี่แก้วถึงจะเพียงพอต่อร่างกาย
การดื่มน้ำดูจะเป็นกิจวัตรประจำวันที่เราทำกันอยู่แล้วใช่มั้ยครับ? แต่หลาย ๆ คนมีปัญหาคือการลืมดื่มน้ำระหว่างวัน ไม่ว่าจะด้วยภารกิจการงานที่ยุ่งมาก ต้องโฟกัสกับการเรียนจนไม่สามารถปลีกตัวไปดื่มน้ำได้ หรือบางคนไม่ชอบดื่มน้ำเปล่า ต้องดื่มน้ำที่มีรสชาติเท่านั้น ซึ่งปัญหาเหล่านี้ทำให้หลายคนดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และอาจจะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพได้ วันนี้จะมาแนะนำวิธีการดื่มน้ำให้เพียงพอ และยังช่วยรักษาภูมิคุ้มกันในร่างกายได้ด้วย ดื่มน้ำไม่พอจะส่งผลร่างกายอย่างไร? เนื่องจากร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำถึง 60% โดยเฉพาะเลือดที่ไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย รวมถึงเป็นองค์ประกอบของเซลล์ของอวัยวะต่าง ๆ...
ทำไมคนไทยถึงเป็นโรคหัวใจเยอะ? สถิติที่น่าเป็นกังวลด้านสุขภาพ
หัวใจเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดของร่างกาย ทำหน้าที่สูบฉีดเลือดไปหล่อเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งเป็นอวัยวะที่มีระบบการทำงานที่ซับซ้อนและละเอียดอ่อนมาก เมื่อมีความผิดปกติจึงไม่แสดงอาการให้ทราบได้ และตรวจวินิจฉัยได้ยาก ทำให้เมื่อมีความผิดปกติเกิดขึ้นกับหัวใจก็มักจะเป็นขั้นที่ต้องรักษาอย่างจริงจังแล้ว นี่เป็นอีกปัจจัยที่ทำให้สถิติคนไทยป่วยเป็นโรคหัวใจมากขึ้น และอีกปัจจัยคือเรื่องพฤติกรรม มาดูกันว่าทำไมคนไทยถึงเป็นโรคนี้มากขึ้นจะน่าเป็นกังวลครับ สถิติโรคหัวใจของคนไทยเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ รายงานจากองค์การอนามัยโลกหรือ WHO ในปี 2563 รายงานว่า กลุ่มโรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1...
ไม่ต้องลุ้นภูมิตก ด้วยอาหารช่วยคลายหนาว เพิ่มความอบอุ่น
อากาศปลายปีเริ่มเอาแน่นอนไม่ได้นะครับ เดี๋ยวก็ร้อน เดี๋ยวฝนตก เดี๋ยวก็อากาศเย็นลง อาจจะทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทันและป่วยได้ง่าย ๆ โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคภูมิแพ้ หรือไวต่อสิ่งเร้ารอบตัว อาจจะอาการกำเริบช่วงนี้ได้ง่าย ๆ นอกจากนี้ยังต้องระวังเรื่องมลภาวะจากฝุ่น PM2.5 ที่เริ่มกลับมาส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตของเราอีกครั้ง มาดูกันครับว่าจะมีอาหารอะไรบ้างที่ช่วยคลายหนาว สร้างความอบอุ่น กันภูมิตกและกระตุ้นภูมิคุ้มกันกันบ้าง 1. ช็อกโกแลต แนะนำเป็นช็อกโกแลตที่เป็นเครื่องดื่มร้อน เพราะนอกจากจะช่วยสร้างความอบอุ่นให้ร่างกายแล้ว...
นอนกรนสัญญาณโรคร้ายอะไรบ้าง?
แม้พฤติกรรมการนอนกรนจะดูเหมือนเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับหลาย ๆ คน แต่รู้ไหมครับว่าการนอนกรนนั้นสามารถที่บอกได้นะครับว่าคุณเสี่ยงจะเป็นโรคอะไรบ้าง เพราะการกรนถือเป็น “เรื่องไม่ปกติ” ในการนอนหลับพักผ่อนครับ มาดูกันครับว่าการนอนกรนทำไมถึงอันตราย และเสี่ยงโรคอะไรบ้าง? การนอนกรนเกิดจากอะไร? โดยปกติเมื่อเรานอนหลับกล้ามเนื้อต่าง ๆ จะหย่อนตัวหรือคลายตัวลง ซึ่งอวัยวะในทางเดินหายใจของเรา ไม่ว่าจะเป็นเพดานอ่อน โคนลิ้น ก็อาจจะหย่อนลงมาทำให้ทางเดินหายใจตีบหรือแคบลงได้ โดยเฉพาะท่านอนหงาย พอเราหายใจเอาอากาศเข้าลมที่ผ่านช่องนี้ก็จะทำให้กล้ามเนื้อกระพือจนเกิดเสียงเหมือนลมเป่าผ่านท่อ หากกรนเสียงดังมากและต่อเนื่องทั้งคืน...
อากาศเปลี่ยน เสี่ยงติดเชื้อโควิดซ้ำ เบต้ากลูแคนช่วยได้!
ในช่วงปลายฤดูฝนเข้าสู่ฤดูหนาว จะสังเกตได้เลยนะครับว่าสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 มักจะกลับมารุนแรงมากขึ้น เนื่องด้วยสภาพอากาศที่เอื้อต่อการแพร่กระจายของเชื้อโรค และที่สำคัญเป็นช่วงอากาศเปลี่ยน ที่ทำให้หลาย ๆ คนป่วยง่ายขึ้นโดยที่ไม่ทันตั้งตัว และเสี่ยงที่จะติดโควิดซ้ำรอบสอง! เหตุนี้เองที่ทำไมต้องมีเบต้ากลูแคนติดบ้านไว้ตลอด เพื่อกระตุ้นให้ภูมิคุ้มกันของเรายังคงรักษาประสิทธิภาพในการปกป้องตัวเราได้ตลอดเวลา การติดโควิดซ้ำรอบสองมีความเสี่ยงต่อร่างกายอย่างไร? สำหรับโรคโควิด-19 ที่แพร่ระบาดกว่าสองปีที่มา และมีการกลายพันธุ์ของเชื้อโรคมาเรื่อย ๆ จนเชื้อไวรัสได้อ่อนกำลังลง แต่ก็ยังถือว่าเสี่ยงสำหรับคนที่ไม่ได้มีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง หรือได้รับวัคซีนเข็มกระตุ้นอย่างเพียงพอ แม้อาการในการติดเชื้อจะลดน้อยลงหากเทียบกับครั้งแรกที่ติดเชื้อโควิด...
โคคิวเท็นช่วยลดพุง เพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญ!
หลายคนที่อายุมากขึ้น น้ำหนักก็ขึ้นง่ายตามไปด้วย เพราะระบบการเผาผลาญไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่ากับตอนที่ยังเป็นเด็กหรือวัยรุ่นอีกแล้ว หลายคนเลยลงพุงหรือมีไขมันสะสมบริเวณหน้าท้องเป็นจำนวนมาก ซึ่งนอกจากจะส่งผลเสียต่อบุคลิกภาพ ทำให้ไม่มั่นใจแล้ว ก็ยังส่งผลต่อร่างกายด้วย เพราะเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วน โรคความดันโลหิต โรคไขมันในหลอดเลือด และโรคหัวใจอีกด้วย ลงพุงเกิดจากอะไรได้? ภาวะอ้วนลงพุงเกิดจากร่างกายไม่ยอมเผาผลาญ หรือ เมแทบอลิซึมในร่างกายไม่สามารถรักษาสมดุลได้อีกต่อไป ซึ่งมักจะเกิดจากความผิดปกติของฮอร์โมน สาเหตุมาจากการสะสมของท็อกซินในเซลล์ไขมัน โดยอินซูลินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สร้างจากตับอ่อน ทำหน้าที่นำน้ำตาลจากเลือดเข้าไปในเซลล์ของร่างกายเพื่อใช้เป็นพลังงานเริ่มได้ไม่ดีด้วยหลาย ๆ...
รักษาโรคมะเร็งด้วยภูมิคุ้มกันบำบัด ทำได้อย่างไร?
โรคมะเร็งถือเป็นอีกหนึ่งโรคร้ายที่ไม่มีใครอยากเป็น และเป็นอีกหนึ่งโรคที่เป็นสาเหตุการเสียชีวิตของคนทั่วโลกและคนไทยจำนวนไม่น้อยในแต่ละปี และยังถือว่าเป็นโรคที่ยังคงค้นหาวิธีการรักษาใหม่ ๆ อยู่เสมอ เนื่องจากโรคนี้มีความหลากหลาย และมีปัจจัยในการเกิดที่หลากหลายเช่นกัน วันนี้มาชวนทำความรู้จักกับวิธีรักษาโรคมะเร็งด้วยภูมิคุ้มกันบำบัดว่าทำได้อย่างไร และช่วยผู้ป่วยโรคมะเร็งได้แค่ไหนกันครับ รักษาโรคมะเร็งด้วยภูมิคุ้มกันบำบัดคืออะไร? วิธีการรักษาโรคมะเร็งด้วยภูมิคุ้มกันบำบัด หรือ Immunotherapy เป็นการรักษามะเร็งโดยอาศัยหลักการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย พูดง่าย ๆ คือระบบภูมิคุ้มกันของเราจะทำหน้าที่กำจัดสิ่งแปลกปลอมที่เข้าสู่ร่างกาย โดยวิธีการภูมิคุ้มกันบำบัดคือการส่งเสริมให้ระบบภูมิคุ้มกันสามารถกำจัด หรือควบคุมการกลายพันธุ์ของเซลล์มะเร็งในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น มะเร็งชนิดใดบ้างที่สามารถรักษาด้วยวิธีภูมิคุ้มกันบำบัด...
เหตุผลที่ฮอร์ธอร์นเหมาะกับการดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน
รายงานในปี 2562 ไทยมีผู้ป่วยเป็นโรคเบาหวานกว่า 4.8 ล้านคน ซึ่งกว่าครึ่งในจำนวนนี้เข้าไม่ถึงการรักษา ทำให้ผู้สถิติการเสียชีวิตของผู้ป่วยโรคเบาหวานสูงขึ้นมาก โดยพบโรคนี้ในวัยกลางคน และมีอาการของโรครุนแรงโดยเฉพาะในวัยรุ่นรวมถึงเด็ก นับเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรังที่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคนไทยอย่างมาก วันนี้จึงมาแนะนำสารสกัดจากฮอร์ธอร์นที่เหมาะกับการดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวานครับ ฮอร์ธอร์นสารสกัดจากพืชที่ดูแลหัวใจผู้คนมายาวนาน ฮอร์ธอร์น (Hawthorn) เป็นพืชตระกูลเบอร์รี มีถิ่นกำเนิดกระจายตามทวีปยุโรป เอเชีย แอฟริกาเหนือ และอเมริกาเหนือ โลกของเรารู้จักกับฮอร์ธอร์นมานานกว่าหนึ่งศตวรรษได้แล้ว...
PM2.5 ทำคนทั่วโลกป่วยมะเร็งปอดเพิ่มขึ้น มีอัตราสูงขึ้น ต้องเร่งเสริมภูมิ
สถานการณ์โลกร้อนขึ้นทำให้สภาพอากาศทั่วโลกเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว แน่นอนว่าการกระทำของมนุษย์มีส่วนสำคัญอย่างมากที่เร่งปฏิกิริยานี้ เห็นได้ชัดจากปัญหา “ฝุ่น PM2.5” ซึ่งเกิดการกระบวนการเผาไหม้ที่ไม่สมบูรณ์ของโรงงานอุตสาหกรรม รถยนต์ กระบวนการกำจัดขยะ การเผาที่เพื่อทำการเกษตร ฯลฯ ซึ่งเหล่านี้เป็นปัญหาที่ประสบพบเจอกันหลายประเทศทั่วโลก ส่งผลให้เกิดผลกระทบกับสุขภาพของผู้คน โดยเฉพาะโรคที่เกี่ยวกับทางเดินหายใจ และโรคร้ายอย่างมะเร็งปอด ฝุ่น PM2.5 ส่งผลกระทบโดยตรงต่อร่างกาย เมื่อเราต้องหายใจเอาอากาศที่มีมลพิษหรือฝุ่น PM.25 เข้าไปในร่างกาย...
ทานน้ำตาลมาก เสี่ยงแก่เร็ว เป็นโรคหัวใจก่อนวัย
เชื่อว่าอาหารรสหวานใคร ๆ ก็ชื่นชอบ ไม่เพียงแต่รับประทานง่าย แต่ยังทำให้รู้สึกอารมณ์ดีขึ้นด้วยเวลาที่เรารู้สึกเครียด หรือเหนื่อยล้า แต่การรับประทานอาหารรสหวานจนเป็นนิสัย นอกจากจะเป็นปัจจัยให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว อาจจะก่อให้เกิดโรคอ้วนหรือโรคอื่น ๆ ได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังทำให้แก่เร็ว และเป็นโรคหัวใจได้อีกด้วย พามาหาคำตอบว่าทำไมถึงเป็นแบบนั้น? บริโภคน้ำตาลมากทำให้แก่เร็ว? มีงานวิจัยศึกษาการบริโภคน้ำตาลที่ส่งผลต่อผิวและการสร้างคอลลาเจนในผิว ผลการศึกษาบอกว่า การบริโภคน้ำตาลในปริมาณมากอย่างต่อเนื่อง จะทำให้น้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด และไปจับกับโปรตีนอิลาสตินและคอลลาเจนจนได้สารประกอบชนิดหนึ่งที่ชื่อว่า...Recent Posts
December 30, 2022
December 28, 2022
December 26, 2022