6 เคล็ดลับการดูแลสุขภาพของชาวออฟฟิศยุคโควิด ในยุค New Normal เช่นนี้ ถึงแม้ว่าสถานการณ์จะเปลี่ยนไป แต่ชาวออฟฟิศยังต้องทำงานกันเช่นเดิม นั่นคือ เริ่มตั้งแต่เดินทางทุกวัน พบปะผู้คนเช่นเดิม แต่ต้องใช้ชีวิตอย่างระมัดระวังการติดเชื้อให้มากขึ้น นอกจากนี้ชีวิตชาวออฟฟิศที่ต้องทำงานติดจอแบบเดิมอาจกลับมา หลายคนทุ่มเทพลังไปกับการทำงานจนเผลอนั่งทำงานท่าเดมและเพ่งจ้องหน้าจอนานๆ เพราะอยากสะสางงานให้เสร็จ หรือนั่งประชุมที่ติดพันนานจนลืมเวลา YOUR จึงอยากชวนทุกคนหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพตัวเอง สร้างสมดุลให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพแต่ไม่เสียสุขภาพ เริ่มต้นได้ง่ายด้วยการค่อยๆ เปลี่ยนแปลงพฤติกรรม พร้อม 6 เคล็ดลับการดูแลสุขภาพ ที่จะช่วยส่งเสริมให้ชาวออฟฟิศพร้อมทำงานอย่างเต็มที่ควบคู่การมีสุขภาพที่แข็งแรงครับ 1. พกเจล ล้างมือ ใส่หน้ากาก เพื่อรักษาความสะอาดและใส่ใจสุขอนามัยของตัวเอง ช่วยให้ทั้งตัวเองและเพื่อนร่วมงานปลอดภัยและลดความเสี่ยงติดเชื้อโรค อย่าลืมพกเจลแอลกอฮอล์ที่มีความเข้มข้นของอย่างน้อย 70% เพื่อเช็ดล้างทำความสะอาดมือหรือสิ่งที่ต้องสัมผัส และระวังไม่เอามือสัมผัสใบหน้า เพื่อลดความเสี่ยงการติดเชื้อโรคหรือสิ่งสกปรก ล้างมือด้วยสบู่นาน 20 วินาทีขึ้นไปให้ติดเป็นนิสัยทุกครั้งหลังจากสัมผัสกลอนประตู ปุ่มลิฟต์ หรือราวบันได สวมหน้ากากอนามัยเมื่อต้องอยู่ในที่ ถ้าสามารถใส่ได้ตลอดวันจะดีที่สุดเพื่อป้องกันการติดเชื้อและการแพร่กระจายเชื้อ และอาจพกหน้ากากสำรองติดตัวไว้เผื่อเกิดเหตุฉุกเฉินด้วยนะครับ 2. คุยกันห่างๆ แม้ในเวลางานจะต้องใช้สมาธิและความจดจ่ออยู่หน้าจอมากแค่ไหน แต่การหาเวลาพักระหว่างวันเพื่อพูดคุยคลายเครียดกับเพื่อนร่วมงานบ้างเพื่อสานสัมพันธ์ที่ดี ก็เป็นการเสริมพลังบวกให้การทำงานเป็นทีมง่ายขึ้น บางครั้งอาจได้ไอเดียดีจากการพูดคุยเล่นอีกด้วย แต่ต้องไม่ลืมเว้นระยะ 1-2 เมตรนะครับ 3. ลุกขึ้นขยับ จิบน้ำตลอดวัน […]
