ปัญหาลูกสมาธิสั้น (ADHD – Attention Deficit Hyperactivity Disorder) เป็นหนึ่งในปัญหาที่พ่อแม่หลายคนกังวลใจ โดยเฉพาะเมื่อเด็ก ๆ มีพฤติกรรมไม่สามารถโฟกัสหรืออยู่นิ่ง ๆ ได้นาน จนกระทั่งส่งผลกระทบต่อการเรียน การเข้าสังคม และการพัฒนาการทางด้านต่าง ๆ ของเด็ก แม้ว่าปัญหานี้อาจจะดูเหมือนแก้ยาก แต่การดูแลและเสริมสร้างสุขภาพสมองให้แข็งแรงสามารถช่วยบรรเทาปัญหานี้ได้ ลูกสมาธิสั้นคืออะไร? อาการที่ทำให้เด็กมีปัญหากับการจดจ่อกับกิจกรรมใด ๆ กิจกรรมหนึ่งเป็นเวลานานไม่ได้ ซึ่งอาจมีอาการแสดงออก เช่น ไม่สามารถฟังคำสั่งได้อย่างครบถ้วน ง่ายต่อการถูกรบกวนจากสิ่งรอบข้าง หรือมีพฤติกรรมเคลื่อนไหวเกินจำเป็นและไม่สามารถควบคุมตัวเอง รวมถึงพ่อแม่และครูที่โรงเรียนก็อาจจะควบคุมไม่ได้ อาการเหล่านี้อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมองที่ทำให้เกิดความยากลำบากในการควบคุมสมาธิและพฤติกรรม การแก้ไขปัญหาลูกสมาธิสั้น แม้ว่าอาการสมาธิสั้นจะเป็นปัญหาที่ต้องได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญ แต่ยังมีวิธีการเสริมสร้างสมาธิและการพัฒนาอย่างต่อเนื่องที่พ่อแม่สามารถทำได้ที่บ้าน ซึ่งต้องใช้การเอาใจใส่อย่างมาก 1. จัดสิ่งแวดล้อมทางกายภาพ จัดมุมเรียนหรือเล่นที่เงียบสงบ มีสิ่งรบกวนน้อย เช่น หลีกเลี่ยงการมีทีวี วิทยุ หรือเสียงดังในบริเวณนั้น แต่งห้องโดยใช้สีโทนสว่างนุ่มนวล เช่น สีฟ้าอ่อน หรือสีเขียว เพื่อช่วยให้รู้สึกสงบ และจัดแสงธรรมชาติหรือแสงที่ไม่จ้าจนเกินไป รวมถึงจัดของใช้ที่เป็นระเบียบ เพื่อช่วยลดความสับสนและทำให้หาอุปกรณ์ได้ง่าย 2. สร้างกิจวัตรประจำวันและสร้างบรรยากาศการชื่นชม […]
